dieta in perioada de alaptare
Discuta despre Am nevoie de ajutor! in cadrul subiectului dieta in perioada de alaptare, parte din categoria Slabutele se ajuta; Buna fetele!!!!
Am nascut in urma cu o luna al doilea baietel si alaptez...au ramas in plus ceva kg pe ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 mai 2012, 20:58:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: bragadiru, Romania
Vârsta: 40
Date: 154cm, 53.2kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
dieta in perioada de alaptare
Buna fetele!!!!
Am nascut in urma cu o luna al doilea baietel si alaptez...au ramas in plus ceva kg pe care as vrea sa le dau jos cam in 2 luni....as dori sa ma indrumati catre o dieta care sa nu afecteze alaptatul...
Multumesc....pupici
|
21 mai 2012, 21:47:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: dieta in perioada de alaptare
Citat:
Anterior postat de claudia aydogan
Buna fetele!!!!
Am nascut in urma cu o luna al doilea baietel si alaptez...au ramas in plus ceva kg pe care as vrea sa le dau jos cam in 2 luni....as dori sa ma indrumati catre o dieta care sa nu afecteze alaptatul...
Multumesc....pupici
|
Buna, Claudia!Bine ai venit pe SLabute!
Nu stiu foarte multe despre alaptat, dar presupun ca cel mai bine ar fi sa adopti o alimentatie sanatoasa, ajuta la slabit,crede-ma,din proprie experienta spun.Mai multe poti afla de AICI
O sa intalnesti proaspete mamici, care alapteaza si poti face schimb de idei cu ele
Bafta!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mai 2012, 15:16:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: bragadiru, Romania
Vârsta: 40
Date: 154cm, 53.2kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: dieta in perioada de alaptare
multumesc frumos
|
04 iun 2012, 14:46:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 752 ori in 421 mesaje
|
|
Re: dieta in perioada de alaptare
citeste Dieta Montignac pentru femei, editata de curand, o poti comanda prin posta si nu costa mult, sau poate o gasesti pe net, are informatii si despre dieta din timpul alaptarii.
In principiu poti urma dieta Montignac, cea mai permisiva si completa dupa parerea mea, cu limitele impuse de doctorul pediatru - nu mananci citrice si in general eviti cruditatile, nu usturoi, ceapa trebuie sa o tratezi in mod special (o poti manca daca o tai pestisori, ii pui sare si storci sucul si mananci doar ce ramane), nu varza sau fasole, si poti bea ceai special de la plafar pentru a da un gust placut laptelui. Toate interdictiile pediatrului sunt importante si le adaugi principiilor Montignac - ramane un set de reguli personalizate pe care le aplici.
Chiar daca Montignac elimina laptele din dieta lui, eu cred ca trebuie sa bei si lapte pentru ca e o sursa foarte importanta de calciu.
Oricum nu trebuie sa mananci pentru doi, lichidele sunt foarte importante, si nu trebuie sa bei nimic indulcit, deci ceaiul sa fie fara zahar, miere sau orice indulcitor.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|