forum.slabute.ro - Slabit barbati vs slabit femei

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)

- Am nevoie de ajutor! (http://forum.slabute.ro/nevoie-ajutor/)

- - Slabit barbati vs slabit femei (http://forum.slabute.ro/nevoie-ajutor/slabit-barbati-vs-slabit-femei-2801.html)

indra

17 feb 2010 17:54:04

Slabit barbati vs slabit femei

:-sbuna,sunt noua pe aici dar poate ma ajutati cu niste sfaturi
eu si cu prietenul meu tinem regim de o saptamana el a slabit 2 kg iar eu nici un gram
am mai tinut noi acum un an si el a slabit 8 kg in 2 luni si io nimik
mancam amondoi acelasi lucru gratar orez salate apa samd dar eu nu slabesc am 1,60 inaltime si 70 kg si vreau sa fac un bebe deci ar fi bine daca as mai slabi
astept sfaturi sau idei mersi poop:)

Liviutzza

17 feb 2010 17:58:56

Re: va rog un sfat

Orezul il combini cu gratar?Mananci paine?dulciuri?Sport faci?scrie-ne meniul tau pe o zi..sa vedem cam ce papi,ca sa ne facem o idee si sa te putem ajuta!

mvthebest

17 feb 2010 18:02:19

Re: va rog un sfat

Citat:

Anterior postat de indra (Post 90374)

Baieti au alte arderi. Ei slabesc mai repede:)

ianna

17 feb 2010 18:05:11

Re: va rog un sfat

ce activitati face el zilnic si ce activitati faci tu?

poate el este mai activ decat tine si arde mai bine

indra

17 feb 2010 21:22:31

Re: Slabit barbati vs slabit femei

pai dimineata mananc cereale cu lapte dupa amiaza gratar cu orez si seara imi fac un suc natural sau o salata,manac si mamaliga,referitor la activitati amandoi lucram la un restaurant el e manager si eu barman ospatar,cred ca trebuie sa ma duc la sala dar am scolioza si nu prea am voie
merci ca mi ati raspuns

Slabuta

18 feb 2010 06:11:26

Re: Slabit barbati vs slabit femei

Citat:

Anterior postat de indra (Post 90754)

Buna Indra :)

Gratar cu orez nu se mananca, carnea nu trebuie combinata cu alimente care contin amidon (cartofi, orez, paste, etc)

Eu te sfatui sa citesti acest articol ca sa stii cum sa combini mancarurile: Combinare alimente - Slabute.ro

Iar referitor la scolioza, chiar zilele astea am scris exemple de exercitii care pot fi facute in aceasta afectiune. http://forum.slabute.ro/sport/sport-...light=scolioza

Si iti mai recomand sa iti face meniurile aici: Calorii, ca sa vedem mai concret cat papi pe zi si cum papi.

Mult succes :)

indra

18 feb 2010 15:15:08

Re: Slabit barbati vs slabit femei

Merci fr pt raspuns,exercitiile o sa le fac garantat,mi am completat meniul si faptul ca l am vazut asa cate calorii contine m a speriat oare mananc prea mult?
Of imi doresc asa mult sa slabesc arat oribil nu imi place deloc de mine
sper si cu ajutorul vostru sa fac progrese multam inca o data:)

Ora este GMT +2. Ora este acum 10:01:08.

SEO by vBSEO