Continut redus de carbohidrati
Discuta despre Am nevoie de ajutor! in cadrul subiectului Continut redus de carbohidrati, parte din categoria Slabutele se ajuta; De curand am vazut un film: " Fat head " este un documentar despre diete, despre ce trebuie sa mananci ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 apr 2010, 14:31:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Date: 170cm, 77kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Continut redus de carbohidrati
De curand am vazut un film: " Fat head " este un documentar despre diete, despre ce trebuie sa mananci despre cum a evoluat obiceiurile omului in legatura cu alimentatia. Este foarte interesant acest documentar si m-am gandit sa incep o dieta saraca( sau mai saraca) in carbohidrati.... si nu reusesc sa gasesc care sunt acestea... puteti sa ma ajutati?
GabrielT, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2004 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1487 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 apr 2010, 14:38:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Continut redus de carbohidrati
Citat:
Anterior postat de GabrielT
De curand am vazut un film: " Fat head " este un documentar despre diete, despre ce trebuie sa mananci despre cum a evoluat obiceiurile omului in legatura cu alimentatia. Este foarte interesant acest documentar si m-am gandit sa incep o dieta saraca( sau mai saraca) in carbohidrati.... si nu reusesc sa gasesc care sunt acestea... puteti sa ma ajutati?
|
Informatii nutritionale alimente Cand intri intr-o categorie de alimente de exemplu, lapte, ii poti da sortare dupa carbohidrati, ti se vor afisa alimente cu cel mai mic continut de carbo pana la cel mai mare.
Iti extragi din fiecare categorie o listuta cu alimentele low-carb si dupa ea te ghidezi Sau le adaugi la favorite si vor fi memorizate
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
30 apr 2010, 14:48:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Continut redus de carbohidrati
....Salut!Bine ai venit !printre noi...eu, tin dieta Atkins.. este o, dieta bazata pe putini carbo..daca, te intereseaza intra la diete si citeste despre Dieta Atkins...
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 637 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 apr 2010, 14:53:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Continut redus de carbohidrati
Dieta South Beach se bazeaza mult pe ,proteine.
Retete South Beach Faza I - Slabit Sunt aici retete
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mai 2010, 08:29:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Date: 170cm, 77kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Continut redus de carbohidrati
va multumesc ... nu am stat sa citesc toate informatiile de pe site asa ca nu am dat peste informatile respective...
Oricum sunt hotarat sa incerc o dieta low carb, incerc sa mananc sub 100 in fiecare zi. Acum 2 ani am incercat o dieta cu putine grasimi si surpriza, chiar a mers dar p langa dieta ma duceam la sala unde trageam din greu vreo 2 ore p zi si alergam in jur d 10 ture d stadion , faceam asta d vreo 5 ori pe saptamana, mersese, ajunsesem la 63-64 d kg dar ajunsesem la un punc unde nu mai puteam sa slabesc grasimea dar un plus era ca eu inca puneam masa musculara... asa ca m-am lasat( din mai multe motive, mai duceam lipsa si de timp liber, liceu alea alea) si d atunci am mancat fara sa ma uit ce mananc, si m-am ingrasat aproape 10 kg...
De cand am vazut filmul asta:" Fat Head"-->> YouTube - Why You Got Fat <<-- am inceput sa ma nanc fara carbohidrati, si acum nu mai imi e asa foame mereu( nu stiu dak e din cauza efectului placebo sau din cauza ca strategia asta chiar merge) dar important este ca merge.
GabrielT, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2004 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1487 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mai 2010, 23:05:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Continut redus de carbohidrati
Citat:
Anterior postat de GabrielT
va multumesc ... nu am stat sa citesc toate informatiile de pe site asa ca nu am dat peste informatile respective...
Oricum sunt hotarat sa incerc o dieta low carb, incerc sa mananc sub 100 in fiecare zi. Acum 2 ani am incercat o dieta cu putine grasimi si surpriza, chiar a mers dar p langa dieta ma duceam la sala unde trageam din greu vreo 2 ore p zi si alergam in jur d 10 ture d stadion , faceam asta d vreo 5 ori pe saptamana, mersese, ajunsesem la 63-64 d kg dar ajunsesem la un punc unde nu mai puteam sa slabesc grasimea dar un plus era ca eu inca puneam masa musculara... asa ca m-am lasat( din mai multe motive, mai duceam lipsa si de timp liber, liceu alea alea) si d atunci am mancat fara sa ma uit ce mananc, si m-am ingrasat aproape 10 kg...
De cand am vazut filmul asta:" Fat Head"-->> YouTube - Why You Got Fat <<-- am inceput sa ma nanc fara carbohidrati, si acum nu mai imi e asa foame mereu( nu stiu dak e din cauza efectului placebo sau din cauza ca strategia asta chiar merge) dar important este ca merge.
|
. ...Salut!...Low Carb,este o dieta buna cu rezultate frumoase..poti ,completa dieta cu exercitii s-au cu un program de antrenament la sala..s-au pt.ce optezi... eu ,de cand am optat pentru dieta Atkins...nu, mai sant falamanda...metabolismul si-a revenit la normal..iti, doresc succes....in pirderea kg....Poti, intra in grupul fetelor care tin aceasta dieta..Low Carb...sa ,stai de vorba si cu ele....o ,seara placuta sa ai...
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 637 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|