[anqutz]

Anterior postat de ghindocelu

Dar daca fac exercitii pentru pectorali nu se lucreaza si muschi de la spate ca eu nu vreau acest lucru ca deja sunt mai lata in spate umpic decat trebe????

Nu iti lucreaza si muschii de la spate in adevaratul sens al cuvantului. S-ar putea sa ii solicite putin, depinde de exercitiu.

Oricum, si daca ai face exercitii pt spate oricum nu ai reusi sa te latesti in spate ci doar ai tonifia zona aceea.

[ghindocelu]

Anterior postat de anqutz

Nu iti lucreaza si muschii de la spate in adevaratul sens al cuvantului. S-ar putea sa ii solicite putin, depinde de exercitiu.

Oricum, si daca ai face exercitii pt spate oricum nu ai reusi sa te latesti in spate ci doar ai tonifia zona aceea.

OK
Mersi mult de lamuriri
Mie mi-a fost frica sa fac astfel de exercitii ca sa nu ma latesc in spate ca deja am problema cu hainele
Intre spate si talie deja am un nr diferenta (daca in talie imi vine 34 trebe sa-mi iau 36 ca sa-mi vina si in spate)

[anqutz]

Anterior postat de ghindocelu

OK
Mersi mult de lamuriri
Mie mi-a fost frica sa fac astfel de exercitii ca sa nu ma latesc in spate ca deja am problema cu hainele
Intre spate si talie deja am un nr diferenta (daca in talie imi vine 34 trebe sa-mi iau 36 ca sa-mi vina si in spate)

Stai fara grija. Oricum, e norlam sa fi mai lata sus, in spate, decat esti in talie.

[david]

Buna fetelor.Incercati cand face-ti dus indiferent de anotimp sa nu uda-ti sanii cu apa calda ,evita-ti partea aceea si dupa spalat-ii cu dusul cu apa rece si in acelasi timp masati de jos in sus 15 min unul 15 celalalt iar dupa ce iesiti din dus ,intindeti-va pe spate si cu o crema hidratanta mai masat-ii iar 15 min fiecare,ajuta dar trebuie sa avem rabdare.SUCCES!!!

[Vuvuzela]

Mi se par destul de bune exercitiile de aici, pana imi iau gantere o sa fac cu sticle de apa. De 1l credeti ca e prea putin?

[bzzz]

Anterior postat de david

Buna fetelor.Incercati cand face-ti dus indiferent de anotimp sa nu uda-ti sanii cu apa calda ,evita-ti partea aceea si dupa spalat-ii cu dusul cu apa rece si in acelasi timp masati de jos in sus 15 min unul 15 celalalt iar dupa ce iesiti din dus ,intindeti-va pe spate si cu o crema hidratanta mai masat-ii iar 15 min fiecare,ajuta dar trebuie sa avem rabdare.SUCCES!!!

Chiar asta am vrut si eu sa spun.. dusurile cu apa rece pe sani ajuta ft mult.. plus exercitiile si clar in timp se vad rezultatele..

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Vuvuzela

Mi se par destul de bune exercitiile de aici, pana imi iau gantere o sa fac cu sticle de apa. De 1l credeti ca e prea putin?

Incepi cu greutati mai mici si cresti treptat.

[Vuvuzela]

Da, pai cu sticle de 1l ma descurc destul de bine. Cand o sa pot face exercitii cu 2kg imi iau gantere. Am vazut unele roz frumoase

[oama]

in principiu, cam orice exercitiu pentru pectorali ajuta. vei simti, vei avea febra musculara. eu fac de pilda flotari la perete, sau, daca vreau sa o ard cu impresii (LOL), pur si simplu, in picioare, aduc mainile in fata pieptului cu degetele orientate in sus, si le apas una de cealalta cateva secunde, apoi iar... a doua zi ai o febra la sani... which means, it works!
de asemenea, sunt creme, si mai ieftine si mai scumpe, de lifting al bustului.

[Vuvuzela]

Da, acum depinde si de crema, am avut eu una de la Avon (nu-mi aduc aminte cum se numea - avea ceva mov pe tub) care nu a fost buna de nimic. Poate o crema mai buna in combinatie cu exercitiile sa dea rezultate ca lumea, dar alea bune cred ca sunt de la milion in sus .