[mihaela2011]

Buna,slabutelor!am o mare problema,de fapt,asa o consider eu .Am tinut dieta hipocalorica pana acum ceva timp si totul decurgea cum trebuie.Am avut o perioada de vreo 3 saptamani in care am cam incalcat regulile,adica ziua mancam conform dietei,iar seara cand ieseam in oras nu prea mancam cum trebuie,zic asa sa sune mai bine.
Cu toate astea nu m-am ingrasat.Acul cantarului ramanea la 70.Crezand ca sunt la stagnare,am inceput dieta south beach ,pe care am si tinut-o timp de o saptamana ,cu cateva abateri minore.Problema este ca nu mi se potriveste,nu pot sa stau tot timpul sa numar carbohidratii.Cu caloriile imi era muuult mai usor si nu ma simteam frustrata.Ma impac mai bine cu fructele si legumele...In perioada asta de o saptamana am slabit 2 kg ,dar pe care sigur le voi primi inapoi,pt ca pur si simplu nu mai pot asa.Mai am de slabit 10 kg...ce sa fac mai departe???

[deadcountess]

Anterior postat de mihaela2011

Buna,slabutelor!am o mare problema,de fapt,asa o consider eu .Am tinut dieta hipocalorica pana acum ceva timp si totul decurgea cum trebuie.Am avut o perioada de vreo 3 saptamani in care am cam incalcat regulile,adica ziua mancam conform dietei,iar seara cand ieseam in oras nu prea mancam cum trebuie,zic asa sa sune mai bine.
Cu toate astea nu m-am ingrasat.Acul cantarului ramanea la 70.Crezand ca sunt la stagnare,am inceput dieta south beach ,pe care am si tinut-o timp de o saptamana ,cu cateva abateri minore.Problema este ca nu mi se potriveste,nu pot sa stau tot timpul sa numar carbohidratii.Cu caloriile imi era muuult mai usor si nu ma simteam frustrata.Ma impac mai bine cu fructele si legumele...In perioada asta de o saptamana am slabit 2 kg ,dar pe care sigur le voi primi inapoi,pt ca pur si simplu nu mai pot asa.Mai am de slabit 10 kg...ce sa fac mai departe???

Daca nu ti se potriveste south beach nu are rost sa continui si sa te chinui cu ea. Incearca alta sau continuie hipocalorica. Fa eventual o cura de detoxifiere inainte sa o iei de la capat cu dieta.

[mihaela2011]

Cu siguranta voi continua cu hipocalorica...imi este mult mai usor sa mananc fructe decat sa ma gandesc la dulciuri si produse de patiserie tot timpul

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de mihaela2011

Buna,slabutelor!am o mare problema,de fapt,asa o consider eu .Am tinut dieta hipocalorica pana acum ceva timp si totul decurgea cum trebuie.Am avut o perioada de vreo 3 saptamani in care am cam incalcat regulile,adica ziua mancam conform dietei,iar seara cand ieseam in oras nu prea mancam cum trebuie,zic asa sa sune mai bine.
Cu toate astea nu m-am ingrasat.Acul cantarului ramanea la 70.Crezand ca sunt la stagnare,am inceput dieta south beach ,pe care am si tinut-o timp de o saptamana ,cu cateva abateri minore.Problema este ca nu mi se potriveste,nu pot sa stau tot timpul sa numar carbohidratii.Cu caloriile imi era muuult mai usor si nu ma simteam frustrata.Ma impac mai bine cu fructele si legumele...In perioada asta de o saptamana am slabit 2 kg ,dar pe care sigur le voi primi inapoi,pt ca pur si simplu nu mai pot asa.Mai am de slabit 10 kg...ce sa fac mai departe???

Buna Mihaela

Atata timp cat o dieta nu ti se potriveste nu trebuie sa insisti cu ea, revino frumos pe hipocalorica, ai libertate mai mare cu ea si cred ca de aceea nu te simteai frustrata

Deci, hipocalorica, plus sport si esti din nou pe drum.

Oricum, in prima saptamana dupa SB introdu lent carbohidratii, totusi ai slabit 2 kg si e pacat sa ii aduci inapoi

[mihaela2011]

Anterior postat de slabuta

Buna Mihaela

Atata timp cat o dieta nu ti se potriveste nu trebuie sa insisti cu ea, revino frumos pe hipocalorica, ai libertate mai mare cu ea si cred ca de aceea nu te simteai frustrata

Deci, hipocalorica, plus sport si esti din nou pe drum.

Oricum, in prima saptamana dupa SB introdu lent carbohidratii, totusi ai slabit 2 kg si e pacat sa ii aduci inapoi

Da ...e mai bine asa,desi sunt tare nerabdatoare sa ajung la mentinere,dar nu mai pot sa ma mai chinui...am niste depresii....

[roxik]

Anterior postat de mihaela2011

Buna,slabutelor!am o mare problema,de fapt,asa o consider eu .Am tinut dieta hipocalorica pana acum ceva timp si totul decurgea cum trebuie.Am avut o perioada de vreo 3 saptamani in care am cam incalcat regulile,adica ziua mancam conform dietei,iar seara cand ieseam in oras nu prea mancam cum trebuie,zic asa sa sune mai bine.
Cu toate astea nu m-am ingrasat.Acul cantarului ramanea la 70.Crezand ca sunt la stagnare,am inceput dieta south beach ,pe care am si tinut-o timp de o saptamana ,cu cateva abateri minore.Problema este ca nu mi se potriveste,nu pot sa stau tot timpul sa numar carbohidratii.Cu caloriile imi era muuult mai usor si nu ma simteam frustrata.Ma impac mai bine cu fructele si legumele...In perioada asta de o saptamana am slabit 2 kg ,dar pe care sigur le voi primi inapoi,pt ca pur si simplu nu mai pot asa.Mai am de slabit 10 kg...ce sa fac mai departe???

Salut Mihaela
Spui ca iti plac fructele si legumele, ceea ce e foarte bine.
Exista anumite alimente denumite de specialisti alimente cu "calorii negative".
Consumind alimente cu “calorii negative” organismul trebuie sa munceasca mai mult pentru a extrage caloriile din ele. De exemplu 100 gr. de broccoli contin 25 de calorii dar necesita 80 de calorii pentru a fi digerate.
Iti voi scrie cateva din legumele si fructele cu astfel de calorii iar tu mai poti cauta si altele.
Legume: ceapa, morcov, telina, castravete, sfecla, varza, dovlecel, sparanghel, andive, spanac, fasole verde, conopida, ridiche neagra, ardei iute, broccoli.
Fructe: ananas, mango, portocale, lamaie, zmeura, graperfruit, capsuni, afine, mere.
Aceste alimente contin 90% apa, putine proteine, o cantitate mica de hidrocarbonati si nu contin grasimi. In schimb sunt bogate in minerale si vitamine. Valoarea lor calorica variaza intre 25-120 calorii la 100 grame. Fructele le putem consuma si intre mese ca si gustari

[aleka008]

Anterior postat de mihaela2011

Da ...e mai bine asa,desi sunt tare nerabdatoare sa ajung la mentinere,dar nu mai pot sa ma mai chinui...am niste depresii....

La alte diete nu te-ai gandit? Incearca sa te mai interesezi daca e cea mai potrivita pentru tine. Eu iubesc Monti, poate ti se potriveste.

Cat despre depresii, in mod sigur toate am fost la un moment dat in locul tau. Vorbeste cu noi si o sa fie mai usor sa treci peste. Bafta!

[mihaela2011]

Anterior postat de roxik

Salut Mihaela
Spui ca iti plac fructele si legumele, ceea ce e foarte bine.
Exista anumite alimente denumite de specialisti alimente cu "calorii negative".
Consumind alimente cu “calorii negative” organismul trebuie sa munceasca mai mult pentru a extrage caloriile din ele. De exemplu 100 gr. de broccoli contin 25 de calorii dar necesita 80 de calorii pentru a fi digerate.
Iti voi scrie cateva din legumele si fructele cu astfel de calorii iar tu mai poti cauta si altele.
Legume: ceapa, morcov, telina, castravete, sfecla, varza, dovlecel, sparanghel, andive, spanac, fasole verde, conopida, ridiche neagra, ardei iute, broccoli.
Fructe: ananas, mango, portocale, lamaie, zmeura, graperfruit, capsuni, afine, mere.
Aceste alimente contin 90% apa, putine proteine, o cantitate mica de hidrocarbonati si nu contin grasimi. In schimb sunt bogate in minerale si vitamine. Valoarea lor calorica variaza intre 25-120 calorii la 100 grame. Fructele le putem consuma si intre mese ca si gustari

Multumesc pt ajutor!

[mihaela2011]

Anterior postat de aleka008

La alte diete nu te-ai gandit? Incearca sa te mai interesezi daca e cea mai potrivita pentru tine. Eu iubesc Monti, poate ti se potriveste.

Cat despre depresii, in mod sigur toate am fost la un moment dat in locul tau. Vorbeste cu noi si o sa fie mai usor sa treci peste. Bafta!

Nu m-am gandit la alta...poate pentru ca m-am cam saturat de atatea restrictii.Vreau sa slabesc si pana acum parca nu era asa dificil.Iar depresiile,nu stiu de unde vin.Sunt tot timpul nemultumita si nu stiu de ce

[valeriaheres]

Anterior postat de mihaela2011

Buna,slabutelor!am o mare problema,de fapt,asa o consider eu .Am tinut dieta hipocalorica pana acum ceva timp si totul decurgea cum trebuie.Am avut o perioada de vreo 3 saptamani in care am cam incalcat regulile,adica ziua mancam conform dietei,iar seara cand ieseam in oras nu prea mancam cum trebuie,zic asa sa sune mai bine.
Cu toate astea nu m-am ingrasat.Acul cantarului ramanea la 70.Crezand ca sunt la stagnare,am inceput dieta south beach ,pe care am si tinut-o timp de o saptamana ,cu cateva abateri minore.Problema este ca nu mi se potriveste,nu pot sa stau tot timpul sa numar carbohidratii.Cu caloriile imi era muuult mai usor si nu ma simteam frustrata.Ma impac mai bine cu fructele si legumele...In perioada asta de o saptamana am slabit 2 kg ,dar pe care sigur le voi primi inapoi,pt ca pur si simplu nu mai pot asa.Mai am de slabit 10 kg...ce sa fac mai departe???

Nu dispera...continua dieta hipocalorica si vei avea sigur rezultatele dorite, insa nu renunta sub nici o forma. Mult succes!