Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Stare de rau si tremuraturi in timpul dietei

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66337 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 08 aug 2016, 14:14:49
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 41
Dieta: semivegetariana
Date: 164cm, 58.1kg
Mesaje: 4.063
Aprecieri acordate: 618
Am fost apreciat(a) de 509 ori in 367 mesaje
Implicit Re: Stare de rau si tremuraturi in timpul dietei

Suferi cumva de migrene? In caz ca da iti poate face rau orice fel de dieta low carb sau cu zile separate de proteine, carbohidrati etc.
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui deadcountess:
justAlina (14 aug 2016)
  #12 (permalink)  
Vechi 08 aug 2016, 21:20:43
justAlina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 26 mar 2012
Locaţie: Peterborough, Anglia
Vârsta: 44
Date: 160cm, 79.5kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 17
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 6 mesaje
Implicit Re: Stare de rau si tremuraturi in timpul dietei

Nu am migrene de obicei, singurele dureri de cap le am...cand nu mananc Pana la urma cred a avut dreptate Rozica, era ''sevraj'' Sunt in a 3-a zi de paine/dulciuri reduse la minim si deja durerea de cap cedeaza. Tot slabanoaga ma simt si imi cam amortesc mainile, parca nu am putere in ele, ma cam dau de obiecte prin casa, si-s iritabila, dar nu asa cum am fost in prima zi. Si am slabit 600 grame in aceste 3 zile de chin
justAlina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui justAlina:
rozica1965 (08 aug 2016)
  #13 (permalink)  
Vechi 08 aug 2016, 22:09:35
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Anglia
Vârsta: 53
Dieta: dezastru total !!!!!
Date:
Mesaje: 67.978
Aprecieri acordate: 47.093
Am fost apreciat(a) de 45.382 ori in 24.865 mesaje
Implicit Re: Stare de rau si tremuraturi in timpul dietei

Citat:
Anterior postat de justAlina Vezi mesajul
Nu am migrene de obicei, singurele dureri de cap le am...cand nu mananc Pana la urma cred a avut dreptate Rozica, era ''sevraj'' Sunt in a 3-a zi de paine/dulciuri reduse la minim si deja durerea de cap cedeaza. Tot slabanoaga ma simt si imi cam amortesc mainile, parca nu am putere in ele, ma cam dau de obiecte prin casa, si-s iritabila, dar nu asa cum am fost in prima zi. Si am slabit 600 grame in aceste 3 zile de chin
Inceputul e promitator! Da-i bice!
__________________
rozica1965, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. rozica1965, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
justAlina (14 aug 2016), yoko49 (31 aug 2016)
  #14 (permalink)  
Vechi 08 aug 2016, 22:10:45
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Anglia
Vârsta: 53
Dieta: dezastru total !!!!!
Date:
Mesaje: 67.978
Aprecieri acordate: 47.093
Am fost apreciat(a) de 45.382 ori in 24.865 mesaje
Implicit Re: Stare de rau si tremuraturi in timpul dietei

Alina,nu vrei sa te bagi la concursul nostru? Poate esti mai motivata sa nu te lasi batuta!
__________________
rozica1965, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. rozica1965, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
justAlina (14 aug 2016)
  #15 (permalink)  
Vechi 09 aug 2016, 12:39:57
justAlina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 26 mar 2012
Locaţie: Peterborough, Anglia
Vârsta: 44
Date: 160cm, 79.5kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 17
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 6 mesaje
Implicit Re: Stare de rau si tremuraturi in timpul dietei

Multumesc Rozica, dar nu. Eu sunt genul acela care renunt daca ma simt obligata sa fac ceva Succes!
justAlina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui justAlina:
rozica1965 (13 aug 2016)
  #16 (permalink)  
Vechi 10 aug 2016, 10:32:46
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 77.8kg
Mesaje: 9.326
Aprecieri acordate: 11.148
Am fost apreciat(a) de 10.570 ori in 5.916 mesaje
Implicit Re: Stare de rau si tremuraturi in timpul dietei

Citat:
Anterior postat de Zoe Vezi mesajul
să nu ai probleme de glicemie, dacă îţi trece răul cu pâine, paste, prăjituri.
Si eu tot la variatii serioase de glicemie ma gandesc..ar trebui sa iti monitorizeze cineva si glicemia pe parcursul zilei, nu doar pe nemancate, cum se face in cele mai multe cazuri. Daca mananci o felie-doua de paine integrala dimineata cred ca e ok, e aliment sanatos. Nu poti exclude carbonatii definitiv din alimentatie pe termen lung, dar poti manca cereale integrale, leguminoase linte, naut fasole care te ajuta sa mentii glicemia la nivel bun pe termen lung si sa scapi de dependenta de dulciuri nesanatoase. Consider ca pt sanatate e nevoie de toate grupele alimentare atunci cand ne stabilim meniurile. E drept ca slabesti mult mai usor daca tai carbo la greu, insa ce vei face dupa dieta? In 99% din cazuri apare iar surplus ponderal.
Sportul ar trebui sa iti dea o stare de bine si dpdv fizic, daca ai manifestari neplacute inseamna ca nu ai mancat suficient inainte si dupa sport. Daca mananci foarte putin si faci sport nu o sa ajungi la rezultatul dorit, ci la epuizarea organismului. Cum spune un antrenor celebru pe aici...se canibalizeaza masa musculara, ceea ce e f rau.
Asadar...succes in alegerile cele mai bune pentru a ajunge unde iti doresti!
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723


lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
justAlina (14 aug 2016)
  #17 (permalink)  
Vechi 10 aug 2016, 10:40:55
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 94.5kg
Mesaje: 6.456
Aprecieri acordate: 9.246
Am fost apreciat(a) de 8.404 ori in 4.165 mesaje
Implicit Re: Stare de rau si tremuraturi in timpul dietei

da, are dreptate lidi, încearcă cu mai multe leguminoase de-alea bune (şi pline de proteine): fasolele de toate neamurile, linte, năut. au carbohidraţi cu eliberare lentă de energie, şi pot susţine mai bine în caz de nevoie.
__________________
Jurnal Zoe

what would you do if you weren't afraid?
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
justAlina (14 aug 2016)
  #18 (permalink)  
Vechi 10 aug 2016, 11:21:19
justAlina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 26 mar 2012
Locaţie: Peterborough, Anglia
Vârsta: 44
Date: 160cm, 79.5kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 17
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 6 mesaje
Implicit Re: Stare de rau si tremuraturi in timpul dietei

Citat:
Anterior postat de lidiuta Vezi mesajul
Si eu tot la variatii serioase de glicemie ma gandesc..ar trebui sa iti monitorizeze cineva si glicemia pe parcursul zilei, nu doar pe nemancate, cum se face in cele mai multe cazuri. Daca mananci o felie-doua de paine integrala dimineata cred ca e ok, e aliment sanatos. Nu poti exclude carbonatii definitiv din alimentatie pe termen lung, dar poti manca cereale integrale, leguminoase linte, naut fasole care te ajuta sa mentii glicemia la nivel bun pe termen lung si sa scapi de dependenta de dulciuri nesanatoase. Consider ca pt sanatate e nevoie de toate grupele alimentare atunci cand ne stabilim meniurile. E drept ca slabesti mult mai usor daca tai carbo la greu, insa ce vei face dupa dieta? In 99% din cazuri apare iar surplus ponderal.
Sportul ar trebui sa iti dea o stare de bine si dpdv fizic, daca ai manifestari neplacute inseamna ca nu ai mancat suficient inainte si dupa sport. Daca mananci foarte putin si faci sport nu o sa ajungi la rezultatul dorit, ci la epuizarea organismului. Cum spune un antrenor celebru pe aici...se canibalizeaza masa musculara, ceea ce e f rau.
Asadar...succes in alegerile cele mai bune pentru a ajunge unde iti doresti!
Multumesc!
Legat de sport: indiferent ca mananc sau nu inainte (am incercat sa fac sport si inainte de dieta, deci numai flamanda nu eram ) uneori mi-e rau dupa sport. Nu are legatura cu mancarea. Si nu doar dupa sport mi-e rau uneori, ci si dupa orice activitate fizica mai intensa: curatenie, cand termin de aspirat toata casa, de exemplu, sau cand car ceva greu, cumparaturi, etc. Precizez, nu intotdeauna mi se intampla asta, si inca nu am facut legatura cu nimic. O sa incerc sa urmaresc daca mi se intampla dupa anumite alimente.
Din pacate am si un intestin iritabil fasolea si lintea nu le tolerez, dar am sa mananc cartofi. Painea nu am scos-o de tot, ci doar am redus-o drastic. Imagineaza-ti ca inainte mancam 4-5 baghete pe zi (are 75 grame o bagheta), deci enorm. De cate ori mi-era foame, hop o bagheta cu niste branza, rosii, gata masa. Lucrez mult la calculator, munca sedentara, cu mare consum nervos, poate ca de aici a pornit, e mult mai usor sa mananci paine cu ceva in timp ce lucrezi. Pana cand organismul a devenit dependent...
justAlina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #19 (permalink)  
Vechi 10 aug 2016, 14:54:02
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 77.8kg
Mesaje: 9.326
Aprecieri acordate: 11.148
Am fost apreciat(a) de 10.570 ori in 5.916 mesaje
Implicit Re: Stare de rau si tremuraturi in timpul dietei

Poate stresul e de vina atunci...trebuie sa te analizezi mai bine si e posibil sa ai doar anxietate si atacuri de panica, nimic fizic. Ai fost si la cardiolog? Asa cum spui, se poate sa fie de vina si tiroida.
Oricum ar fi, incearca sa te odihnesti cat mai mult, in limita timpului disponibil, fa-ti timp pt mers in parc macar duminica si ia/o mai lejer...fii mai detasata. Nu uita, pentru toate exista solutii.
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723


lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
justAlina (14 aug 2016)
  #20 (permalink)  
Vechi 13 aug 2016, 00:24:31
curly.light's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 25
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
Implicit Re: Stare de rau si tremuraturi in timpul dietei

Citat:
Anterior postat de justAlina Vezi mesajul
Buna tuturor. Am cam multe kg in plus si am tot incercat sa reduc din alimente, dar mi se intampla ceva foarte neplacut, mai exact daca incerc sa inlocuiesc alimentele nesanatoase cu alimente mai sanatoase ma simt la fel de flamanda ca si cum nu as fi mancat nimic, mi-e rau, am niste tremuraturi si o stare de slabiciune, ma doare capul si sunt foarte iritabila. Acelasi lucru mi se intampla uneori dupa ce fac sport. De obicei mananc multa paine, de aceea m-am si ingrasat, cred, iar azi nu am mancat decat vreo 30 grame. Toata ziua mi-a fost rau si ma tremura si am o durere de cap apasatoare, am o senzatie de parca ma prabusesc in orice clipa. Am mancat azi 2 chiftele de dimineata cu o bucatica minuscula de paine, pe la 10 simteam ca ma ia cu lesin, am mai mancat o chifteluta. Pe la 12 efectiv mi s-a facut rau de foame, am mancat o salata cezar cu crutoane dar degeaba, starea de rau a persistat, durerea de cap nu a cedat nici acuma, seara. M-am pus sa dorm ca mi-era foarte rau, adineaori m-am trezit si am mai mancat o jumatate de melon, si ma simt groaznic, capul parca nu-i al meu, nici mainile nu le pot ridica, ca imi amortesc, si am o senzatie groaznica de lesin. Asa ceva mi s-a intamplat de fiecare data cand am incercat sa scot sau reduc painea din alimentatie. Vreau sa spun ca de cativa ani incoace mie mi-e cam foame constant, dimineata cand ma trezesc ma rupe groaznic foamea, de obicei mananc niste paine cu ceva si imi trece, dar cam la 3 ore mi-e foarte foame, si genul acela de foame care nu cedeaza cu o salata sau niste oua sau chiar cu carne, ci doar cu paine, paste, prajituri, etc. A mai patit cineva asa ceva? Stie cineva care ar putea fi explicatia?
E intr-o oarecare masura normal sa patesti asta cand incepi prima data o dieta.
Am patit si eu in urma cu cativa ani. Explicatia medicala pentru starea ta de rau e, probabil, scaderea glicemiei. Daca ai obisnuit organismul cu un regim bogat in glucide si carbohidrati, secretia "standard" de insulina a pancreasului a crescut considerabil. E in regula, aceasta se adapteaza foarte rapid, dar vei experimenta la inceput niste scaderi mai "abrupte" ale glicemiei, dat fiind faptul ca alimentele consumate in general in diete au incarcatura glicemica mica.
Poti preveni asta daca iei mese mai frecvent, 3 mese principale si chiar 2-3 gustari. Ca si gustare, la mine functionau foarte bine migdalele, maxim 50g/gustare (sunt cam bogate in calorii), dar poti incerca orice doresti. Important e sa te alimentezi la fiecare 2-3 ore, ca sa nu lasi glicemia sa scada.
Altceva ce poti incerca, e sa consumi cereale integrale la micul dejun (cu iaurt 0, lapte vegetal), deoarece sunt carbohidrati cu eliberare lenta, si vor mentine atat glicemia mai stabila, cat si senzatia de satietate pentru mai mult timp.
La mine au trecut destul de rapid starile de rau, insa destul de mult timp dupa ce am inceput noul stil de viata (cam 6-8 luni), a trebuit sa am grija sa iau o gustare cam maxim la 3 ore de la micul dejun (ora 10 cam ), pentru ca altfel simteam efectiv ca tremur, nu rezistam pana la pranz.
Ca alt ajutor, cand incepi pentru prima data o dieta, si faci o schimbare radicala, e bine sa iei niste suplimente cu vitamine, macar 10 zile pe luna. Pana se adapteaza organsimul la noul aport.

La orice dieta, primele 2 saptamani sunt perioada "de foc", daca treci cu succes de ele iti va fi mai usor! Mult spor!

Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Alina,nu vrei sa te bagi la concursul nostru? Poate esti mai motivata sa nu te lasi batuta!
Off topic, de curiozitate, ce concurs?
__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2185 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1668 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 894 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui curly.light:
justAlina (14 aug 2016), rozica1965 (13 aug 2016)
Răspunde

Informatii despre slabit
ajutor, am, calorii, dieta, dietei, in, nevoie, rau, sanatos, slabit, stare, timpul, tremuraturi

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Este rau/bine sa facem oscilatii in alimentatie? karmara Am nevoie de ajutor! 6 01 dec 2011 10:32:25
Răsfăţ pe timpul dietei aycha Alimentatia 8 14 sep 2011 21:09:53
Ce inseamna functionarea organismului in stare de repaos? ramogirl Am nevoie de ajutor! 2 13 ian 2011 17:47:57
Ingrijirea tenului in timpul dietei roxy04 Ten 2 09 iun 2010 16:37:34
Carbohidratii in general ne fac rau ...siluetei??? ali_lumi Am nevoie de ajutor! 16 03 mar 2010 16:36:13

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole