Nu mi-e foame...
Discuta despre Am nevoie de ajutor! in cadrul subiectului Nu mi-e foame..., parte din categoria Slabutele se ajuta; Buna fetelor:X
Am si eu o problema...
Nu mi-e foame...Tin dieta in adevaratul sens al cuv de o sapt...rezultatele nu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 mar 2010, 15:38:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2010
Locaţie: Alexandria, Romania
Vârsta: 30
Dieta: keto
Date: 170cm, 118kg
Mesaje: 189
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Nu mi-e foame...
Buna fetelor:X
Am si eu o problema...
Nu mi-e foame...Tin dieta in adevaratul sens al cuv de o sapt...rezultatele nu s-au lasat asteptate asa ca am dat 5 cm din talie 3 din fund si bust....kg...ma voi cantari sapt viitoare(obiceiul meu este din 2 in 2 sapt)
Iar sport fac la scoala,zilnic acasa si in week-end joc basket...de curand m-am inscris in echipa scolii...deci si mai mult sport!
Incerc mereu sa depasesc 1000 de calorii insa nu imi reuseste niciodata  .
.. 
Ultima dată editat de Slabuta; 08 mar 2010 at 15:52:27.
|
08 mar 2010, 15:45:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Fetelor!Nu mi-e foame:(...
Citat:
Anterior postat de impossible93
Buna fetelor:X
Am si eu o problema...
Nu mi-e foame...Tin dieta in adevaratul sens al cuv de o sapt...rezultatele nu s-au lasat asteptate asa ca am dat 5 cm din talie 3 din fund si bust....kg...ma voi cantari sapt viitoare(obiceiul meu este din 2 in 2 sapt)
Iar sport fac la scoala,zilnic acasa si in week-end joc basket...de curand m-am inscris in echipa scolii...deci si mai mult sport!
Incerc mereu sa depasesc 1000 de calorii insa nu imi reuseste niciodata .
.. |
in primul rand felicitari pentru centimetrii pierduti. E foarte bine 
Legat de mancare.... incearca sa papi de mai multe ori pe zi, insa mai putin. un mar, un iaurt, o salata, un peste... Poate e mai ok. Mai ales la scoala, tot la a treia pauza sau a doua, poti gusta ceva, insa in cantitati mai mici.
Spor la dieta si sa vii cu informatii noi 
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 mar 2010, 15:54:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2010
Locaţie: Alexandria, Romania
Vârsta: 30
Dieta: keto
Date: 170cm, 118kg
Mesaje: 189
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Fetelor!Nu mi-e foame:(...
Offf marea mea problema mesele regulate....
Pai cam asa este povestea...:
Dimineata nu am timp...fac naveta..ji deabia am timp sa ma pregatesc pt ca sunt o mareeeee somnoroasa...
La sc dak pap un fruct....
Ajung acasa pap ceva mai consistent...
Seara dak pap un fruct sau iaurt bn...dak nu imi iau portia de sport si la somnik...
Cred ca-mi misc fundul asta mare la bucatarie sa pap ceva ca azi pana la ora 4 am papat doar 60 grame pufuleti(ops)... 
|
08 mar 2010, 16:17:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Fetelor!Nu mi-e foame:(...
Citat:
Anterior postat de impossible93
Offf marea mea problema mesele regulate....
Pai cam asa este povestea...:
Dimineata nu am timp...fac naveta..ji deabia am timp sa ma pregatesc pt ca sunt o mareeeee somnoroasa...
La sc dak pap un fruct....
Ajung acasa pap ceva mai consistent...
Seara dak pap un fruct sau iaurt bn...dak nu imi iau portia de sport si la somnik...
Cred ca-mi misc fundul asta mare la bucatarie sa pap ceva ca azi pana la ora 4 am papat doar 60 grame pufuleti(ops)... |
nu vrei sa papi nu ca nu poti
la scoala pe papa fructe ! nu fruct...adica 3 mere..sau mere si banane..ca doar nu ai o singura pauza
in drum spre scoala un sandvis fara paine... sau o cana cu lapte in timp ce t e imbrac ...sau un castronel cu lapte si cereale
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 mar 2010, 16:37:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Scarsdale
Date: 161cm, 51kg
Mesaje: 312
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Fetelor!Nu mi-e foame:(...
Citat:
Anterior postat de ianna
nu vrei sa papi nu ca nu poti
la scoala pe papa fructe ! nu fruct...adica 3 mere..sau mere si banane..ca doar nu ai o singura pauza
in drum spre scoala un sandvis fara paine... sau o cana cu lapte in timp ce t e imbrac ...sau un castronel cu lapte si cereale
|
Huh?Sendvis fara paine?Poti sa fii mai explicita,te rog?
Cat despre atingerea nr de 1000 de kcal...si eu am aceiasi problema.Ideea e ca daca fac asa cum spui tu cu fructe in fiecare pauza,la un moment dat ma simt prost pt ca am impresia ca am mancat mult prea mult.Incerc totusi sa nu scad prea mult sub 1000.Maxim 750-800.Bine...asta cand nu mai intind mana dupa vreun drops,un patratel de ciocolata.  .
Impossible cred ca cea mai buna varianta pt micul dejun atunci cand te grabesti sunt cerealele.Sunt consistente si nu iti ia mult timp sa le pui intr-un bol cu lapte si sa le mananci.Sau ai putea sa incerci s ate trezesti cu 10 min mai inainte.
Supergirl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1856 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1339 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 565 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 mar 2010, 16:41:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Fetelor!Nu mi-e foame:(...
Citat:
Anterior postat de Supergirl
Huh?Sendvis fara paine?Poti sa fii mai explicita,te rog?
Cat despre atingerea nr de 1000 de kcal...si eu am aceiasi problema.Ideea e ca daca fac asa cum spui tu cu fructe in fiecare pauza,la un moment dat ma simt prost pt ca am impresia ca am mancat mult prea mult.Incerc totusi sa nu scad prea mult sub 1000.Maxim 750-800.Bine...asta cand nu mai intind mana dupa vreun drops,un patratel de ciocolata. .
Impossible cred ca cea mai buna varianta pt micul dejun atunci cand te grabesti sunt cerealele.Sunt consistente si nu iti ia mult timp sa le pui intr-un bol cu lapte si sa le mananci.Sau ai putea sa incerci s ate trezesti cu 10 min mai inainte. |
daca tu consideri...desi pe forum sunt destule info...ca sub 1000kcal/zi e ok... apoi treaba voastra... sunteti tinere si va nenorociti organsimul tocmai cand el se dezvolta....
sandvis fara paine
2 felii de salam cu 2 felii de sunca si cu una de branza... iar salamul sau sunca e pe post de paine...daca va place ardeiul gras/gogosarul...poate el sa inlocuiasca painea... si o sa va simtiti foarte satule si ati luat si un numar de calorii bune
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 mar 2010, 17:01:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Scarsdale
Date: 161cm, 51kg
Mesaje: 312
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Nu mi-e foame...
Interesanta optiune pt mic dejun,cred ca o sa o incerc cat de curand.
Despre consecintele consumatului unui nr mic de calorii am citit cam tot ce a fost pe forum,si crede-ma ca stiu ca e gresit.Doar ca obiceiul prost...incerc sa il schimb incet -incet totusi... 
Supergirl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1856 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1339 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 565 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 mar 2010, 17:48:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2010
Locaţie: Alexandria, Romania
Vârsta: 30
Dieta: keto
Date: 170cm, 118kg
Mesaje: 189
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Nu mi-e foame...
Este foarte grav ce facem noi...dar kum sa ne indreptam cand nu prea avem timp... ...
Si akum ma simt foarte rau mi-am infipt dintii intr-un sandwish cu PAINE salam si branza topita  ...in total 400 calorii...(fata rea rea rea)
Cum sa fac sa-mi indrept greseala;((
Dar tot nu am depasit norma mi-au ramas 400-600 calorii... ...Ce sa pap?
|
08 mar 2010, 18:20:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Nu mi-e foame...
Citat:
Anterior postat de impossible93
Este foarte grav ce facem noi...dar kum sa ne indreptam cand nu prea avem timp... ...
Si akum ma simt foarte rau mi-am infipt dintii intr-un sandwish cu PAINE salam si branza topita ...in total 400 calorii...(fata rea rea rea)
Cum sa fac sa-mi indrept greseala;((
Dar tot nu am depasit norma mi-au ramas 400-600 calorii... ...Ce sa pap? |
deci n-ai mancat nimic toata ziua decat un sandvis?
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 mar 2010, 18:53:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2010
Locaţie: Alexandria, Romania
Vârsta: 30
Dieta: keto
Date: 170cm, 118kg
Mesaje: 189
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Nu mi-e foame...
si 60 de grame pufuleti...insa nu imi este foame....
cum depasesc ratia ???
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
