Vreau sa slabesc incet si sigur
 

Buna.Eu sunt noua pe aici.As fi foarte recunoscatoare pentru niste sfaturi.:)Am 18 ani,160 cm inaltime,50 kg si vreau sa slabesc aprox 3kg,(nu mai mult).Ce dieta m-ar ajuta sau ce fel de sport sa practic?Am metabolism f f lent din cauza curelor de slabire drastice tinute in adolescenta(cu aprox 3-4 ani in urma).Am incercat sa tin o dieta personala,care sa includa toate grupele de alimente,in cantitati moderate.,dar nu am reusit sa slabesc.:(

Re: Vreau sa slabesc incet si sigur
 

Buna,:)

Fa cardio (bicla, aerobic, alergari, dans etc.) si mananca sanatos. Tine-o tot asa luni la rand si o sa slabesti incet si sigur.

:-)
 

Multumesc mult.