Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Vreau sa slabesc, dar nu fac nimic

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 05 aug 2010, 09:12:30
covrigel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 05 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 46
Date: 170cm, 110kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Vreau sa slabesc, dar nu fac nimic

Buna,

Sunt Mihaela. Vreau sa slabesc, dar nu fac nimic. Nu-mi gasesc motivatia si imi este greu sa incep un regim, n-am vointa. Mananc intruna
AJUTATI-MA SA SLABESC!
covrigel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2129 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 05 aug 2010, 09:44:16
minouse's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iun 2010
Locaţie: Sibiu/Cambridge, Anglia
Vârsta: 26
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 50kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc, dar nu fac nimic

Buna Miahela. Pentru inceput ar trebui sa renunti la dulciuri(astea sunt cele mai rele), prajeli, painea alba si s-o inlocuiesti cu painte neagra/integrala/graham(maxim 2 felii pe zi), sucuri, sa nu folosest ulei de floarea soarelui ci ulei de masline si nu in cantitati industriale.
Al 2-lea pas este sa-to organizezi mesele zilei: trebuie sa ai 3 mese(fara deserturi) pe zi + 2 gustari ce constau in fructe. Sa nu mananci niciodata mai putin de 1000 de calorii pe zii(poti folosi calculatorul sa monitorirezi tot ce mananci) si daca intre timpul meselor ti-e foame sau vrei din obisnuinta sa rontai ceva apeleaza la morcovi(stiu ca nu suna grozav, dar cu timpul vei ajunge sa renunti la acest rontait )
Ai vrea sa tii vreo dieta anume? Sport faci?
Sa-ti scrii aici meniul zilnic sa vedem ce e de corectat
Mult noroc si la multe kg in minus
__________________
People aren't looking for the meaning of life as much as they are looking for a reason to live
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 05 aug 2010, 15:55:51
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc, dar nu fac nimic

pai daca tu nu vrei eu cum vrei sa te ajut?sau noi?

cauta motivatie...sanatatea...o fosta fotografie in care iti placea cum arati...sau a unui top model... sau o petrecere- cum ar fi craciunul - unde ai vrea sa porti x haina care acum nu-ti place cum pica... etc

Vezi ca sunt multe mesaje pe forum legate de motivatie

Motivatie
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 06 aug 2010, 11:18:24
mysterious girl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 17 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 31
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 165cm, 49.6kg
Mesaje: 809
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc, dar nu fac nimic

buna.
eu cred ca in primul rand motivatia trebuie sa vina din interior. trebuie sa-ti doresti tu asta, si asa cum a zis si Ianna, incearca sa te legi de o amintire sau de o haina care nu-ti mai este buna.
gandeste-te si la sanatate. mancatul haotic nu te ajuta la nimic. poate dupa ce mananci scapi de pofta, insa satisfactia e doar pe moment, pe cand daca ai slabi ai fi fericita mereu, nu?

incearca sa te organizezi putin si sa pui niste meniuri ca sa le vedem

mysterious girl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1716 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 11 aug 2010, 07:46:32
covrigel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 05 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 46
Date: 170cm, 110kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc, dar nu fac nimic

Buna si va multumesc foarteeeeeeeeeee mult pentru sfaturi si sugestii..si da intradevar trebuei sa imi gasesc o motivatie destul de puternica care sa ma urneasca din loc...
O zi frumoasa
covrigel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2129 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 11 aug 2010, 08:18:06
dara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 27 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: deficit caloric 500 sport+500 hipocalorica+GL
Date: 160cm, 66.9kg
Mesaje: 1.473
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc, dar nu fac nimic

Posibil ca motivatia sa existe, dar sa nu o simti pentru ca e acoperita de 'nu cred ca pot', 'cred ca va fi prea greu fara dulciuri', 'nu ma vad reusind si atunci nu-mi mai vine sa incerc', pana nu o mai simti. Pentru ca mai nimeni n-are o placere deosebita sa aiba multe kilograme, mai degraba ar avea o placere sa scape de ele (placerea fiind cam cand a scapat de mai multe, nu in proces). De-asta zic ca e destul de posibil ca motivatia sa existe.
Practic tu trebuie sa iei decizia, chit ca nu simti un elan deosebit. Iar dupa aia motivatia de a continua, se intretine - citesti lucruri, gandesti lucruri, nu prea vine peste tine de undeva, decat in cazuri rare, cand se petrec socuri, evenimente mai deosebite. Practic motivatia se alimenteaza de catre tine, pentru ca, de obicei, aia intamplatoare (nu construita de tine) dispare cam de tot dupa 6-9 luni de gestionare a greutatii, daca n-o alimentezi cum ai baga combustibil in masina.
Daca simti ca nu poti sa te apuci de gestionat greutatea, apuca-te mai intai de construit motivatia si construieste la ea zi de zi, in mod repetat. Te poti gandi cum ar fi sa ai kilogramele (mai putine) pe care poate nici nu mai idnraznesti sa speri ca le-ai putea avea.
Si de cate ori nu reusesti, reia, nu trage concluzia ca nu se poate.
Tin pumnii!
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 27 aug 2010, 11:44:42
iulia13's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 46
Date: 165cm, 91kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc, dar nu fac nimic

Of, si eu sunt in aceeasi situatie. Cand zic ca sunt gata, ca sunt motivata, ca vreau sa slabesc, ca o fac intai pt mine si apoi pt copii mei, parca intervine ceva si nu ma mai tin. Cred ca imi gasesc singura scuze. Oricum , de cateva zile de cand intru pe forum parca sunt mai puternica, adica parca reusesc sa clintesc cate ceva grame dupa mine. Sper sa ma tina mai mult timp de data asta.
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 27 aug 2010, 11:46:56
iulia13's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 46
Date: 165cm, 91kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc, dar nu fac nimic

Oricum multumesc lui Ianna si Dara, ele fara sa stie, dar prin rezultatele lor sunt sprijinul meu.
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 27 aug 2010, 12:45:25
Alina82's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 37
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc, dar nu fac nimic

Citat:
Anterior postat de iulia13 Vezi mesajul
Of, si eu sunt in aceeasi situatie. Cand zic ca sunt gata, ca sunt motivata, ca vreau sa slabesc, ca o fac intai pt mine si apoi pt copii mei, parca intervine ceva si nu ma mai tin. Cred ca imi gasesc singura scuze. Oricum , de cateva zile de cand intru pe forum parca sunt mai puternica, adica parca reusesc sa clintesc cate ceva grame dupa mine. Sper sa ma tina mai mult timp de data asta.
Buna Iulia!Exact cum a zis si Dara motivatia trebuie construita,alimentata.Stabileste-ti targeturi mai mici...ia-o pas cu pas,pe mine metoda asta m-a ajutat mult si ma ajuta in continuare.Adik dak ma gandeam de la inceput la targetul final cred ca as fi renuntat demult...dar asa eu m-a gandesc la reusitele mic...am scazut sub 100,am scapat de obezitate grad 1,am ajuns sub 90,akm vreau sa il ajung pe iubi la kg poi vad eu ce mai inventez si uite asa nici nu am simtit cand a trecut timpul si cand am scapat de atatea kg.Pupici si bafta multa
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 27 aug 2010, 13:57:29
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 41
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 57.8kg
Mesaje: 4.112
Aprecieri acordate: 676
Am fost apreciat(a) de 557 ori in 397 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc, dar nu fac nimic

Citat:
Anterior postat de covrigel Vezi mesajul
Buna,

Sunt Mihaela. Vreau sa slabesc, dar nu fac nimic. Nu-mi gasesc motivatia si imi este greu sa incep un regim, n-am vointa. Mananc intruna
AJUTATI-MA SA SLABESC!
Poate ca suna prea dur, dar daca nu faci nimic inseamna ca nu-ti doresti destul. Motivatia numai tu o poti gasi, in privinta asta nu te poate ajuta nimeni din pacate.
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
alimentatie, motivatie, nu reusesc, regim, regim slabit, vointa, vreau sa slabesc

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole