Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg
Discuta despre Am peste 120 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg, parte din categoria Grupuri de slabit; Nu e chiar asa de scump. De ce dovlecei si kapia care sunt 10 lei kilogramul?
fa-ti o salata de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 ian 2016, 08:28:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Vegană, fără alimente procesate și/sau cu aditivi
Date: 171cm, 71.4kg
Mesaje: 932
Aprecieri acordate: 122
Am fost apreciat(a) de 657 ori in 346 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg
Nu e chiar asa de scump. De ce dovlecei si kapia care sunt 10 lei kilogramul?
fa-ti o salata de varza (1.5 lei kg) cu sare si piper
o salata de morcovi (1,2 lei kg) mere (2-3 lei) si telina (3-4 lei)
o salata de sfecla (2 lei kg)
Nu manca chestii din afara sezonului si va fi ieftin.
__________________
Greutate de început 2 - 69 kilograme
Greutate finală dorită - 62 kilograme (31.12.2022)
Narawen, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Narawen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Narawen:
|
|
08 mai 2016, 19:27:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 160cm, 127kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg
Citat:
Anterior postat de Oana
Fetelor am si eu o intrebare, printre voi sunt mamici care au nascut prin cezariana la 120-130 kg? Eu sunt insarcinata in 37 saptamani si am 118 kg, pana acum in sarcina am luat 11 kg. Mi-e foarte teama de cezariana de aceea caut sa aud experiente cu cezariana la atat de multe kg.
|
Buna, eu am facut cezariana la 109 kg - bine, din spital am plecat cu 104. Nu am avut nicio problema cu cezariana (am avut frisoanele/clantanitul obisnuit, ca de frig, dupa rahi-anestezie, am stat cu ciorapi de compresie toate zilele in spital (contra cheagurilor) si dupa 48 de ore am facut retentie lichide si nu mai aveam vene. Asa ca am trecut de la perfuzii cu paracetamol la supozitoare cu diclofenac si eram ok in ziua 3. Acasa am stat o groaza in picioare in ziua 3. E mai greu cu asezatul si ridicatul, in rest e ok.
AlinaRT, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui AlinaRT:
|
|
08 mai 2016, 19:30:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 160cm, 127kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg
Eu am in plan o operatie de gastric sleeve, dar mai intai trebuie sa obtina maica-mea un credit (mie veniturile inregistrate nu imi permit).Deci va mai dura. Cautam persoane in prag de operatie sau dupa, dar oricum intre timp tin cat pot regim tip Dukan (oricum putini carbo). Deocamdata reusesc doar sa nu ma ingras. E adevarat ca am si multe slabiri la activ (si pus la loc) si dupa ultimele studii cica incepe sa consume corpul cu 500-800 calorii mai putin decat normal, chiar si cu sport. Si consumul de la sport se plafoneaza.
Nu zic ca scuza, dar nu cred ca mai merge ceva in afara de operatie.
Citeam ca daca ai grup de suport dupa operatie e mult mai bine.
AlinaRT, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui AlinaRT:
|
|
09 mai 2016, 06:37:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 84kg
Mesaje: 1.492
Aprecieri acordate: 1.417
Am fost apreciat(a) de 969 ori in 449 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg
Citat:
Anterior postat de AlinaRT
Eu am in plan o operatie de gastric sleeve, dar mai intai trebuie sa obtina maica-mea un credit (mie veniturile inregistrate nu imi permit).Deci va mai dura. Cautam persoane in prag de operatie sau dupa, dar oricum intre timp tin cat pot regim tip Dukan (oricum putini carbo). Deocamdata reusesc doar sa nu ma ingras. E adevarat ca am si multe slabiri la activ (si pus la loc) si dupa ultimele studii cica incepe sa consume corpul cu 500-800 calorii mai putin decat normal, chiar si cu sport. Si consumul de la sport se plafoneaza.
Nu zic ca scuza, dar nu cred ca mai merge ceva in afara de operatie.
Citeam ca daca ai grup de suport dupa operatie e mult mai bine.
|
Buna,Alina! si eu am nascut prin cezariana ,anul trecut,aveam 122 kg,am ramas cu 115 kg si acum am 94,cu dieta am reusit sa dau jos kg astea...
poate daca tii Dukan nu vei mai avea nevoie de operatie,se slabeste foarte bine daca te tii de treaba. multa bafta!
mihaela2011, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mihaela2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 849 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mihaela2011:
|
|
09 mai 2016, 07:10:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg
Citat:
Anterior postat de AlinaRT
Eu am in plan o operatie de gastric sleeve, dar mai intai trebuie sa obtina maica-mea un credit (mie veniturile inregistrate nu imi permit).Deci va mai dura. Cautam persoane in prag de operatie sau dupa, dar oricum intre timp tin cat pot regim tip Dukan (oricum putini carbo). Deocamdata reusesc doar sa nu ma ingras. E adevarat ca am si multe slabiri la activ (si pus la loc) si dupa ultimele studii cica incepe sa consume corpul cu 500-800 calorii mai putin decat normal, chiar si cu sport. Si consumul de la sport se plafoneaza.
Nu zic ca scuza, dar nu cred ca mai merge ceva in afara de operatie.
Citeam ca daca ai grup de suport dupa operatie e mult mai bine.
|
Pe fb este un grup de suport pt cei operati de GS. Daca imi zici numele tau de pe fb,te inscriu acolo eu.
Cati ani ai?
__________________
|
02 aug 2016, 07:46:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 160cm, 127kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg
Multumesc, m-am inscris deja. Tin Dukan oricum, dar degeaba
AlinaRT, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 ian 2017, 00:58:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 37
Date: 175cm, 148.2kg
Mesaje: 948
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg
am dat tag din gresela
GABONTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 3132 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2615 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2874 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de GABONTZA; 03 ian 2017 at 01:03:37.
|
03 ian 2017, 00:59:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 37
Date: 175cm, 148.2kg
Mesaje: 948
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg
buna fetelor! prin 2012 eram si eu pe aici cu mai putine kilograme, acum revin cu mai multe sper sa ma pot tine de voi sa ajung cat de cat pe linia de plutire ca sunt preaaaaa multe! va pup si bafta tuturor in noul an.
GABONTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 3132 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2615 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2874 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui GABONTZA:
|
|
03 ian 2017, 06:46:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg
Cu multa vointa si rabdare, vei reusi, vom reusi toate care suntem in situatia asta. Spor la dat jos kg.
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|