Mai e mult pana departe... :)
Discuta despre Am peste 120 kg in cadrul subiectului Mai e mult pana departe... :), parte din categoria Grupuri de slabit; Hop, veni si a 4-a luna de regim!...Cu pofte, cu gandul ca trebuie sa fac sport, dar 'nu am timp', ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 aug 2018, 13:01:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 173cm, 132kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Mai e mult pana departe... :)
Hop, veni si a 4-a luna de regim!...Cu pofte, cu gandul ca trebuie sa fac sport, dar 'nu am timp', vechea poveste.  Dar, de data aceasta va fi altfel, pentru ca sunt motivata, pentru ca vreau sa fie altfel, pentru ca vreau sa scap de aceasta corvoada, cea a kilogramelor in plus.
Intru in jnoua provocare, cu speranta ca voi reusi. Nu am un termen limita, doar vreau sa vad ca se topesc kilogramele si ca ma simt bine. Consider ca ideea unui jurnal ma va ajuta foarte mult in atingerea obiectivului dorit!
Sa avem spor, zic! 
Mona33, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2427 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1910 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Mona33:
|
|
03 aug 2018, 14:03:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.250
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
|
|
Re: Mai e mult pana departe... :)
felicitari pt kg date jos si spor in continuare!
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2111 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1594 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
|
|
03 aug 2018, 14:10:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Mai e mult pana departe... :)
ooauuu 23 kg date jos! bravooo! Felicitari!! cum ai reusit ? ideea de a scrie aici in jurnal este foarte buna, te asteptam sa ne mai povestesti si iti doresc mult spor sa ai in continuare !
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
|
|
04 aug 2018, 08:33:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 173cm, 132kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Mai e mult pana departe... :)
Va multumesc pentru incurajari!
Am unn regim personalizat, dat de un medic nutritionist. Cam din 3 in 3 zile se schimba. Acum, de exemplu, am 3 zile de proteina. La baza, este un regim disociat.
Mult succes si voua!
Zile minunate, zambete colorate!
Mona33, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2427 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1910 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Mona33:
|
|
10 aug 2018, 19:11:44
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.250
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
|
|
Re: Mai e mult pana departe... :)
ce faci? cum merge cu slabitul? asteptam vesti si meniuri/sfaturi/povesti, ce vrei tu sa ne impartasesti! spor sa ai in continuare!
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2111 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1594 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
|
|
11 aug 2018, 06:52:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 173cm, 132kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Mai e mult pana departe... :)
Hei, bună! Bine imi pare să te citesc!
Totul merge ca pe roate! Am inceput sa merg si la aqua gym, iar cântarul, în această dimineață, arăta minunat: 132, 1 kg! Sunt extrem de bucuroasa!
Deocamdată, sunt tot pe disociat, azi este ultima zi de carne, de mâine am 2 zile de fructe si legume.
La tine este totul bine? Zile minunate, zambete mii!
Mona33, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2427 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1910 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Mona33:
|
|
11 aug 2018, 11:14:08
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.250
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
|
|
Re: Mai e mult pana departe... :)
eu cu slabitul mai greu...de un an si ceva nu am mai slabit, o perioada m-am mentinut cat de cat, si de prin aprilie am reusit sa pun vreo 7-8kg inapoi(slabisem 22),pe baza de stres(a se citi mancat necontrolat atat cantintativ cat si calitativ + multe dulciuri), dar nu renunt....
o zi placuta!
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2111 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1594 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
120, am, calorii, departe, dieta, e, kg, pana, peste, sanatos, slabit  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2023 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
