Vreau o dieta eficienta si rapida
Discuta despre Pregatirea pentru slabire in cadrul subiectului Vreau o dieta eficienta si rapida, parte din categoria Inainte de slabire; Va rog ma puteti ajuta, am nevoie de o dieta eficienta, destul de rapida(dar nu o zi de infometare, sau ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 iun 2010, 18:17:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 27
Date: 169cm, 60kg
Mesaje: 106
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Vreau o dieta eficienta si rapida
Va rog ma puteti ajuta, am nevoie de o dieta eficienta, destul de rapida(dar nu o zi de infometare, sau o saptamana de infometare), dar fara efect yo-yo si cu 5 mese pe zi. Daca se poate va rog mult sa ma ajutati. Dati-mi un sfat ...
Ultima dată editat de Slabuta; 02 iun 2010 at 19:17:52.
|
02 iun 2010, 18:25:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 55kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 3 mesaje
|
|
Re: help...am nevoie de o dieta
buna cristina..uite dieta asta o tin eu dar nici nu o pot numi dieta..
.tine 3 saptamanai si are de toate..insa dimineata nu tin cont de ce imi indica dieta sa mananc si mananc ceea ce mananc de obicei adica musli cu iaurt 0%grasime..apoi in prima saptamana: la pranz piept de pui cu salata si la cina o salata, a2a saptamana: acelasi mic dejun, la pranz peste cu legume iar la cina branza de vaci degresata, a3a saptamana: acelasi mic dejun,la pranz piept de pui cu salta si la cina iaurt dietetic sau salata; si pe langa cele 3 mese am 2 gustari 
insa tu pentru inaltimea ta ai exact cate kg ar trebui...dc vrei sa mai slabesti ?
|
02 iun 2010, 19:26:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Vreau o dieta eficienta si rapida
Citat:
Anterior postat de cristina22008
Va rog ma puteti ajuta, am nevoie de o dieta eficienta, destul de rapida(dar nu o zi de infometare, sau o saptamana de infometare), dar fara efect yo-yo si cu 5 mese pe zi. Daca se poate va rog mult sa ma ajutati. Dati-mi un sfat ...
|
Nu vreau sa te dezamagesc, dar si rapida si sa nu dea efect yo-yo nu prea se poate. Cat de rapida vrei?
|
02 iun 2010, 19:38:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Vreau o dieta eficienta si rapida
Citat:
Anterior postat de cristina22008
Va rog ma puteti ajuta, am nevoie de o dieta eficienta, destul de rapida(dar nu o zi de infometare, sau o saptamana de infometare), dar fara efect yo-yo si cu 5 mese pe zi. Daca se poate va rog mult sa ma ajutati. Dati-mi un sfat ...
|
In primul rand esti foarte micuta ca sa te gandesti la diete. Esti inca in crestere.
Fa-i mult sport si papa normal. 
Papa dulciuri mai putine si ve-i slabi.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iun 2010, 20:30:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau o dieta eficienta si rapida
bine ai venit
cea mai buna dieta e cea personalizata
spune NU:
dulciurilor
sucurilor
prajelilor
cipsurilor
produselor fast-food
produselor de la patiserie/cofetarie
papa 3 mese si 2 gustari pe zi
cum a zis Mira e super,gasesti pe site retete bune dietetice,i le poti da la mami tau sa ti le faca,la cuptor cu ulei de masline,fara prajeala si fara rentaj
incerca o data pe saptamana sa papi si ceva bun dar dietetic,bea apa cat poti tu ,adica cat iti cere organismul
fa sport ca e foarte important,sa cresti frumos si armonios
papa ultima masa cu 4h inainte de culcare
multe fructe si legume,cereale si lactate,carne slaba:peste,pui,curcan 
|
02 iun 2010, 20:32:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau o dieta eficienta si rapida
nici vorba de a slabii repede
daca slabesti repede=efect yo-yo
mai bine incet da sigur
in plus la inaltimea ta nu ai multe kg
incerca sa te concentrezi pe sport,esti tanara
corpul oricum ti se va mai schimba,pana pe la 21 de ani,asa ca,ai mare grija de tine si axeaza-te pe sport
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
'
[/URL
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
