Cand e bine sa ne cantarim?
Discuta despre Pregatirea pentru slabire in cadrul subiectului Cand e bine sa ne cantarim?, parte din categoria Inainte de slabire; Buna, slabutelor!
M-am cantarit acum o saptamana, dar nu am facut acest lucru la ora la care obisnuiam...si... surpriza m-am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
31 iul 2012, 10:56:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 ian 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 59kg
Mesaje: 101
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 7 mesaje
|
|
Cand e bine sa ne cantarim?
Buna, slabutelor!
M-am cantarit acum o saptamana, dar nu am facut acest lucru la ora la care obisnuiam...si... surpriza m-am trezit ca imi arata cantarul cu 1kg si 600g mai mult.
M-am cantarit acum si am vazut ca am 57 kg, ca de obicei, fara 1,600 in plus...Sa-mi arate un kg si 600 in plus doar pentru ca m-am cantarit dupa amiaza mi s-a parut cam exagerat.
Voi ati trecut prin experiente asemanatoare? Cand este ideal sa ne cantarim? Banuiesc ca dimineata, inainte de a manca...
Oricum, mi-am invatat lectia, cel putin o sa respect aceeasi ora pentru cantarit.
|
31 iul 2012, 11:24:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iun 2012
Locaţie: Other, Romania
Vârsta: 37
Dieta: None
Date: 161cm, 56kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cand e bine sa ne cantarim?
Buna.
Eu daca ma cantaresc de 5 ori pe zi obtin 5 valori diferite. Uneori diferentele dintre dimineata si seara sunt chiar si de 2 kg in functie de activitati.
Cred ca era indicat o data pe saptamana, dimineata.
anonim09, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1468 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 951 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 952 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 iul 2012, 11:24:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Cand e bine sa ne cantarim?
In nici un caz nu ne cantarim seara, dupa amiaza, dupa masa, dupa ce mancam 3 pepeni si bem 2 kile de apa.
Cantarirea se face dimineata pe stomacul gol si de preferat o data pe saptamana. Si daca se poate cu cat mai putine haine
|
31 iul 2012, 11:32:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iun 2012
Locaţie: venezia / deva, Italia
Vârsta: 41
Date: 162cm, 82kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 686
Am fost apreciat(a) de 536 ori in 445 mesaje
|
|
Re: Cand e bine sa ne cantarim?
eu ma cantaresc de obicei la 8 jumate dimineata inainte de a bea apa si de a papa
__________________
Jurnal Mirela
Fericirea este un fluture, care, atunci cand este urmarit, este intotdeauna la un pas de a fi prins, dar daca stai linistit, se poate aseza pe tine!
|
31 iul 2012, 11:34:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iun 2012
Locaţie: venezia / deva, Italia
Vârsta: 41
Date: 162cm, 82kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 686
Am fost apreciat(a) de 536 ori in 445 mesaje
|
|
Re: Cand e bine sa ne cantarim?
Citat:
Anterior postat de anonim09
Buna.
Eu daca ma cantaresc de 5 ori pe zi obtin 5 valori diferite. Uneori diferentele dintre dimineata si seara sunt chiar si de 2 kg in functie de activitati.
Cred ca era indicat o data pe saptamana, dimineata.
|
da...indicat e o data pe saptamana , dar daca ai tentatia de a te cantarii poti sa o faci doar dimineata
__________________
Jurnal Mirela
Fericirea este un fluture, care, atunci cand este urmarit, este intotdeauna la un pas de a fi prins, dar daca stai linistit, se poate aseza pe tine!
|
31 iul 2012, 15:01:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 ian 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 59kg
Mesaje: 101
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Cand e bine sa ne cantarim?
Citat:
Anterior postat de anonim09
Buna.
Eu daca ma cantaresc de 5 ori pe zi obtin 5 valori diferite. Uneori diferentele dintre dimineata si seara sunt chiar si de 2 kg in functie de activitati.
Cred ca era indicat o data pe saptamana, dimineata.
|
BUNA!
Mersi, vezi eu nu m-am gandit la asta, dar o sa ma cantaresc pe la 8 dimineata si cu stomacul gol. Da, tot ce intra in corp trage la cantar...Eu nu am vrut sa imi cumpar cantar ca sa nu fiu ispitita sa ma cantaresc din ora in ora ...
|
31 iul 2012, 15:07:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Cand e bine sa ne cantarim?
Citat:
Anterior postat de Anisieella
Buna, slabutelor!
M-am cantarit acum o saptamana, dar nu am facut acest lucru la ora la care obisnuiam...si... surpriza m-am trezit ca imi arata cantarul cu 1kg si 600g mai mult.
M-am cantarit acum si am vazut ca am 57 kg, ca de obicei, fara 1,600 in plus...Sa-mi arate un kg si 600 in plus doar pentru ca m-am cantarit dupa amiaza mi s-a parut cam exagerat.
Voi ati trecut prin experiente asemanatoare? Cand este ideal sa ne cantarim? Banuiesc ca dimineata, inainte de a manca...
Oricum, mi-am invatat lectia, cel putin o sa respect aceeasi ora pentru cantarit.
|
Nu e nimic ciudat sa-ti arate cantarul cu 1,6 kg mai mult. E doar mancarea si apa din stomacul tau.
Cum spun si fetele mai sus, cel mai bine e sa te cantaresti dimineata pe stomacul gol dar nu zilnic, o data pe saptamana e suficient.
|
10 sep 2012, 12:39:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 173cm, 78kg
Mesaje: 129
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Cand e bine sa ne cantarim?
Din micuta mea experienta cu slabitul, am ajuns la concluzia ca e mai bine sa ne cantarim o data pe saptamana si, bineinteles, dimineata pe stomacul gol! Am avut scapari cand m-am cantarit zilnic, dar asta in ultimul an cand mi-am neglijat stilul de viata, care ar fi trebuit sa ramana din 2010 sanatos
strawberry, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2375 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1858 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
bine, calorii, cantarim, dieta, e, jurnale, ne, ro, sanatos, slabit, slabute |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|