Cate calorii consumam?
Cum ne pregatim de vara si participam la un concurs...m am gandit ca ne ar prinde bine sa stim cate calorii ardem .
Asa ca am facut o lista cu cateva activitati comune si cat consuma (in calorii) intr-o ora o persoana practicandu-le! Deci… cifrele sunt estimate pentru o persoana cu o greutate de 70 kg si variaza in functie de greutate si intensitatea sportului.
Sursa: American Heart Association, Calorie Control Council, National Heart, Lung & Blood Institute |
Re: Cate calorii consumam?
Am si eu o intrebare.
Am observat ca au adaugat si caloriile pe care le consuma metabolismul bazal in calculatorul de pe site si as vrea sa stiu daca la sfarsitul fiecarei zi diferenta dintre meniu si activitati imi ramane de -1000 kcal inseamna ca slabesc cat sau in ce ritm? Sau altfel spus cu cate calorii trebuie sa raman pe minus in fiecare zi pentru a slabi sa zicem 2 kg pe luna? Mi-ar fi foarte util sa stiu raspunsul, merci. :) |
Re: Cate calorii consumam?
Mi s-a raspuns la intrebarea precedenta in alt topic, scz.
|
Ora este GMT +2. Ora este acum 21:18:58. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.