Din ce cauza v-ati ingrasat?
Discuta despre Pregatirea pentru slabire in cadrul subiectului Din ce cauza v-ati ingrasat?, parte din categoria Inainte de slabire; Si eu am anemie.. feripriva... Am calciu foarte mic, magneziu la fel.. si de fier nu mai vrobesc.. asta a ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 mar 2010, 22:53:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 172cm, 70kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Din ce cauza v-ati ingrasat?
Si eu am anemie.. feripriva... Am calciu foarte mic, magneziu la fel.. si de fier nu mai vrobesc.. asta a fost diagnosticul..anemie feripriva.. poate si d`aia am avut pofta de mancare sau de dulcirui.. de la vitaminele pe care le luam si fier luam...si.. tot felu`.. ca sa ma pun pe picioare..
Allicia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1812 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 521 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mar 2010, 23:00:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 34
Dieta: South Beach Faza 1
Date: 160cm, 73kg
Mesaje: 1.509
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Din ce cauza v-ati ingrasat?
Eu m-am ingrasat din lipsa de miscare si muuult junkfood: McD, KFC, Burgerking, Fornetti, pizza si etc etc.
__________________
Jurnalul meu: Jurnalul Roz al lui Suzume
Citat:
|
Anterior postat de Art Williams
"I'm not telling you it is going to be easy. I'm telling you it's going to be worth it."
|
Suzume, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mar 2010, 23:07:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Din ce cauza v-ati ingrasat?
Am mancat cantitati industriale de dulciuri (baclava, cremsnit, ciocolata, napolitane, bomboane, etc) si aveam o alimentatie foarte dezordonata, cu multe mii de kcal. 
La inceput am facut mult sport si asta m-a salvat, dar atunci cand m-am lasat, kg nu s-au rusinat sa apara
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
11 mar 2010, 23:26:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Din ce cauza v-ati ingrasat?
Citat:
Anterior postat de slabuta
Am mancat cantitati industriale de dulciuri (baclava, cremsnit, ciocolata, napolitane, bomboane, etc) si aveam o alimentatie foarte dezordonata, cu multe mii de kcal.
La inceput am facut mult sport si asta m-a salvat, dar atunci cand m-am lasat, kg nu s-au rusinat sa apara
|
same reason si la mine
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mar 2010, 00:39:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Din ce cauza v-ati ingrasat?
sarcina & mancare extra extra multa in dulciuri..de genul: pofteam la tort diplomat si terminam unul intr-o zi sau 2....si cand am vazut cate kg s-au pus...am zis sa ma mai opresc...dar apoi mi s-a interzis miscarea...si ultimele luni am stat aprox la pat tot timpul si am mancat si am stat si am mancat ...si s-au pus la kilogrameeeee.... 
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mar 2010, 00:42:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Din ce cauza v-ati ingrasat?
Sedentarismul...mancatul zilnic fast food gen mc donald,pizza etc,chipsuri in fiecare seara cate o punga...mancatul la ore tarzii
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mar 2010, 07:11:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Din ce cauza v-ati ingrasat?
v-am citit povestile, toate seamana ... nici povestea mea nu este diferita
am inceput sa pun acum 1 an si jumatate, cand am descoperit un tusc care face o baclava ffff buna ... si nu-mi ajungea una, puteam manca si 4 sau chiar 6.  bineinteles ca s-au adunat kile cam 8.
apoi am reusit sa ma las de fumat ... si ma premiam cu dulciuri, cu buna stiinta! cu toate ca stiam ca nu e bine. (cum sa nu stiu daca nu mai incapeam deloc in haine?!??!?  ) dar mi-am gasit scuza ca nu ma pot controla sa nici nu fumez si sa-mi tin in frau si pofta de dulciuri. mi-am zis ca de slabit am mai slabit, acum important e sa reusesc sa nu mai fumez. si am mai adunat cam 8-9, n-a fost greu deloc! fiind sarbatorile m-au ajutat muuuult dulciurile ce le-am pregatit (inclusiv acel beigli )
mi-am imaginat ca in mom in care decid ca itrec la cura kg se vor topi mai repede. din pacate nu e asa. si au mai aparut si niste probleme care nu-mi permit sa ma concentrez asupra dietei si a sportului ... dar stiu ca problemele se vor rezolva si si kilele se vor topi.
succes fetelor!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mar 2010, 09:11:50
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2010
Locaţie: Amara, Romania
Vârsta: 55
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 78.4kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Din ce cauza v-ati ingrasat?
Pe parcursul sarcinii am luat 23 kg, aveam 90 la final.Dupa- mi-am schimbat locul de munca, mancam sau nu...imi placea pt. ca dadeam jos kg, dar...am dat si niste sange digestiv :ulcer duodenal .Am urmat 1 an regim alimentar+ medicamentos si s-a rezolvat asta, dar m-am anemiat si am inceput apoi usor sa imbogatesc meniul...Si daca stomacul nu mai zicea nimic rau...am mancat, si-am mancat si tot asa pana  ... am zis ca trebuie sa fac ceva ! Mai ales ca v-am gasit pe voi !Asta e povestea. Doresc tuturor un happy-end !
LILI FLORESCU, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2024 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1507 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mar 2010, 09:49:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: South Beach
Date: 154cm, 47.5kg
Mesaje: 902
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Din ce cauza v-ati ingrasat?
eu inainte sa-mi apara menstruatia erau f slabuta....iar cand aceasta mi-a aparut am inceput sa pun... ...si treptat am capatat si obieceiuri alimentare nesanatoase(mancatul noaptea ..dulciuri in special ..si nu numai noaptea .. dulciurile nu lipseau din meniul meu zilnic)...deci pubertatea + alimentatia ...a...si lipsa sportului 
Mama imi tot spune ca atunci cand imi voi incepe viata sexuala voi mai slabi...  ..
madutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1028 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 254 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de madutza; 12 mar 2010 at 09:56:56.
|
12 mar 2010, 09:59:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Din ce cauza v-ati ingrasat?
Eu m am ingrasat in mai multi ani,sa zic 3, din mai multe motive:
1. din persoana activa care se ducea la sala 7/7 am devenit sedentara si nu mai faceam mai nimic
2. mi am schimbat serviciul si acum stau la birou, pe cand inainte mergeam f mult
3. am inceput sa iau anticonceptionale
4. l am cunoscut pe al meu si ne am indemnat la mancare..eu faceam promotii la maioneza si el la salam si mancam niste sandwichuri cu maioneza si salam si cartofi prajiti mai bune ca fast food-ul..cred ca vreo 5 kg le am pus in 2 saptamani de la acele sandwichuri....
5. iarna, in fiecare seara, era regula sa mananc 200 g covrigei in timp ce ma uitam la tv...
deci kg s-au adunat din neglijenta mea.... mai ales stiind ca nu sunt vreo slabuta de la mama natura...
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
