combinatie orez cu piept pui gratar
Discuta despre Pregatirea pentru slabire in cadrul subiectului combinatie orez cu piept pui gratar, parte din categoria Inainte de slabire; Buna fetelor!
Ce parere aveti de combinatia orez (fiert cu delikat si ceapa) si piept de pui la gratar?
Dar ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 ian 2010, 17:01:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: valcea, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 167cm, 70.9kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
combinatie orez cu piept pui gratar
Buna fetelor!
Ce parere aveti de combinatia orez (fiert cu delikat si ceapa) si piept de pui la gratar?
Dar de compot de mere fara zahar in loc de apa plata?
"Vreau sa fiu si eu slabuta" , sunt de 4 zile la dieta combinata cu bicicleta. Sper sa reusesc sa dau ceva kg jos si mai ales sa-mi schimb stilul de a manca.
Multumesc anticipat pt raspunsuri!
|
21 ian 2010, 17:38:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: combinatie orez cu piept pui gratar
Citat:
Anterior postat de ancaa
Buna fetelor!
Ce parere aveti de combinatia orez (fiert cu delikat si ceapa) si piept de pui la gratar?
Dar de compot de mere fara zahar in loc de apa plata?
"Vreau sa fiu si eu slabuta" , sunt de 4 zile la dieta combinata cu bicicleta. Sper sa reusesc sa dau ceva kg jos si mai ales sa-mi schimb stilul de a manca.
Multumesc anticipat pt raspunsuri!
|
Pieptul de pui il poti manca cu salata dar nu cu orez.
Sau mananci pieptul de pui si dupa 15 minute orezul, am citit ca asa se poate, fara sa le amesteci.
Compotul de mere il poti bea, dar totusi apa e sfanta
Apa nu are calorii compotul da, si bei 2 l de comot pe zi, adunci ceva calorii
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
21 ian 2010, 19:49:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 ian 2010
Locaţie: Focsani, Romania
Dieta: Dieta hipocalorica
Date: 165cm, 70kg
Mesaje: 86
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: combinatie orez cu piept pui gratar
eu de obicei mananc piept la gratar cu salata, pt ca urasc orezul, dar cred ca ar trebui sa urmezi sfatul slabutei, ea are mai multa experienta ca mine
Eln, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2327 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1810 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1036 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 ian 2010, 20:10:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 752 ori in 421 mesaje
|
|
Re: combinatie orez cu piept pui gratar
orezul trebuie sa fie integral si de preferinta nu asociat cu grasimi, incearca-l fiert in apa cu sare, poate e fad, dar te obisnuiesti, si nu e prea recomandat cu pui, Slabuta are dreptate aici, in plus eu l-as situa la alta masa
puiul se recomanda din ce am inteles seara cu o salata (fiert sau gratar), deci doar proteine cu verdeturi e ok
iar orezul, ca aliment cu foarte multi carbohidrati, ar fi mai bun pe la pranz
apa nu trebuie sa iti lipseasca, si daca chiar ti se pare insipida pune-i mai bine un pic de lamaie, pentru ca zeama compotului, chiar si fara zahar, e prea dulce pentru orice dieta. daca iti place compotul asa de mult, nu iti refuza placerea de a-l transforma in gustarea dintre doua mese, dar nu prea des
disocierea e simpla, si ca sa o intelegi cum trebuie citeste cartea lui Montignac - Mananc, deci slabesc
|
21 ian 2010, 20:15:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 1.63cm, 64kg
Mesaje: 1.657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: combinatie orez cu piept pui gratar
de fel nu pot manca pieptul de pui cu salata dau alceva.. f rar pap cu ceva salate de obicei il pap simplu
Inaltimea este incorecta. drama queen, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
22 ian 2010, 10:41:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: valcea, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 167cm, 70.9kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: combinatie orez cu piept pui gratar
Multumesc mult pentru raspunsuri, fetelor!
Citisem eu pe undeva ca nu trebuie asociat orezul cu carnea dar o cunostinta a slabit aprox 30 de kg si asta a fost mancarea de baza, combinat. Am asociat si eu 2 zile. (fiind la a cincea zi de "mancare sanatoasa" )
Eu nu reusesc sa beau 2 l de apa pe zi.., nu-mi place apa si nici apa cu lamaie de acea ziceam sa apelez la compot de mere fara zahar. Mi-ar fi muult mai usor.
De ex azi am pus 2 l de apa si un mar , la sfarsit o sa adaug zeama de la o lamaie sa vad ce gust are... oare contine f multe calorii?
Fetelor am nevoie de incurajari..., de data asta vreau sa reusesc. Mi-am pus toata vointa si rabdarea. Nu ma pot obijnui sa fiu grasuta (sunt de vreo 5 ani de cand am avut primul copil), eu fiind o slaba pana la 26 ani (54 kg, constant). OFF. Stiu ca va fi greu dar trebuie sa reusesc!
Felicitari pt forum si site, contine foarte multe informatii, o sa ma vedeti des pe aici, ma primiti?
Si felicitari fetelor care au avut vointa sa slabeasca!!!
|
22 ian 2010, 10:55:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: combinatie orez cu piept pui gratar
Si ce ar fi sa incerci sa renunti la delikat?Nu iti aduce in afara de gust,dat de chimicale,decat belele.
Ia incearca sa razi tu un morcov si sa adaugi multe buruieni si orezul iti va fi si mai gustos decat cel cu delikat.Si cu siguranta sanatos.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 ian 2010, 10:42:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 752 ori in 421 mesaje
|
|
Re: combinatie orez cu piept pui gratar
Citat:
Anterior postat de ancaa
Eu nu reusesc sa beau 2 l de apa pe zi.., nu-mi place apa si nici apa cu lamaie de acea ziceam sa apelez la compot de mere fara zahar. Mi-ar fi muult mai usor.
De ex azi am pus 2 l de apa si un mar , la sfarsit o sa adaug zeama de la o lamaie sa vad ce gust are... oare contine f multe calorii?
Fetelor am nevoie de incurajari..., de data asta vreau sa reusesc.
|
la 2 litri un mar nu e mult, eu imi imaginam ca pui acolo... cam la un kil de mere incearca, dar intre mese, asa cum ai lua gustarea, sau inainte da masa de dimineata sa bei 300-500 ml
un mar mediu are maxim 100 de calorii, asa ca "compotul" tau va avea la 100 de grame cam 5 calorii
ca o incurajare, eu am putut, asa ca vei putea si tu HAI Ancaaaaaa
|
25 ian 2010, 10:43:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 752 ori in 421 mesaje
|
|
Re: combinatie orez cu piept pui gratar
Citat:
Anterior postat de mishutza
Si ce ar fi sa incerci sa renunti la delikat?Nu iti aduce in afara de gust,dat de chimicale,decat belele.
Ia incearca sa razi tu un morcov si sa adaugi multe buruieni si orezul iti va fi si mai gustos decat cel cu delikat.Si cu siguranta sanatos.
|
de acord, inca un sfat bun
|
26 ian 2010, 18:25:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: valcea, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 167cm, 70.9kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: combinatie orez cu piept pui gratar
Multumesc mult pentru incurajari Mihaela! Spor si tie!
Mi-am pus toata vointa, rabdarea la incercare. Trebuie sa reusesc!
Am renuntat la compotul acela, nu mi-a placut si pot sa spun ca am invatat sa-mi placa apa. N-am decat!
In ceea ce priveste delikatul , stiu ca aveti dreptate dar ... nu pot sa ma las... parca are un pic de gust... dar cine stie....
Slabuta, site-ul acesta da dependenta? Eu am cam devenit dependenta de el, cum am putin timp liber cum... slabute.ro....Imi place tare mult! ma motiveaza cand vad ca alte fete au slabit.
Spor la slbit fetelor si vointa multa!!!
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|