Cum as putea slabi la picioare?
Discuta despre Pregatirea pentru slabire in cadrul subiectului Cum as putea slabi la picioare?, parte din categoria Inainte de slabire; vroiam doar sa spun ca la cele care aveti probleme cu picioarele, acolo veti slabi ultima data.. ca sa slabesti ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 ian 2012, 00:28:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Cum as putea slabi la picioare?
vroiam doar sa spun ca la cele care aveti probleme cu picioarele, acolo veti slabi ultima data.. ca sa slabesti trebuie sport si putina dieta..
la 170 si 70 kg n-o sa aveti picioare subtiri (daca sunteti tipul cu probleme la picioare)
nici la 160 si 60 kg..
eu am 160 si abia pe la vreo 54 kg s-au subtiat putin si picioareele.. si trebuia sa ajung la greutatea minima pt inaltimea mea care e 48 kg ca sa fie si picioarele cat de cat ok
acuma o iau din nou de la capat..
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 ian 2012, 06:33:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Cum as putea slabi la picioare?
eu chiar daca zice lumea ca am picioare mai subtiri.. tot am grasimeee.. mai ales la interiosrul coapselor.. deci ca sport, eleptica e f buna.. si ex pt coapse.. dar si dieta..masaje, etc..
__________________
inceputul e greu
|
10 mar 2012, 12:50:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Date: 167cm, 59kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cum as putea slabi la picioare?
Buna,fetelor! Mi-am facut cont pe slabute acum cateva luni si pana de curand v-am urmarit "din umbra".
Si eu am problema,mostenita din familie,cu soldurile late.Am si ceva colacei pe abdoment,dar acolo an incredere ca dau jos.Prietenele imi spun ca nu sunt grasa,ca arat bine desi eu ma plang ca nu-i asa.Dar ele nu vad celulita si vergeturile din interiorul coapselor etc. Credeti ca doar cu sport si diete,fara creme si tratamente scumpe,pot sa scap de grasimea din zona aceea? Am citit aici ca unele dintre voi pur si simplu nu reusesc sa dea jos din acea zona. In fine,ca sa ma motivez si sa va motivez:
deni36, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2031 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1514 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|