Dieta si fumatul
Discuta despre Pregatirea pentru slabire in cadrul subiectului Dieta si fumatul, parte din categoria Inainte de slabire; toata lumea se lasa, eu ma apuc )
bine, ca nu pot sa spun ca`s vreo fumatoare inraita .. m`am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 mar 2014, 13:08:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Dieta si fumatul
toata lumea se lasa, eu ma apuc )
bine, ca nu pot sa spun ca`s vreo fumatoare inraita .. m`am apucat din prostie .. la scoala toate fetele fumau, se duceau la baie in pauza .. eu ce sa fac, sa stau singura? cand ieseam in oras cu prietenii, toti cu tigara in gura .. s`au apucat ai naibii toti, numai eu am ramas !
oricum tin o sapt dintr`un pachet .. pt ca nu vreau mai mult de atat .. nu sunt dependenta, in orice moment m`as putea lasa, dar nu vreau .. fumez doar la scoala si in oras .. acasa nu fumez .. initial a fost treaba cu aflatul familiei de fumat .. dar nu m`am ferit deloc si am fumat de cateva ori si acasa .. dar nu vreau sa ma obisnuiesc asa deci nu o mai fac
doar ca mi`a intrat in cap treaba cu : sunt nervoasa, hai la o tigare .. la scoala se intampla asta, dupa vreo lucrare, ascultare, s.a.
sa vad cand s`o termina scoala ma mai gandesc daca ma las sau nu
singurul lucru ce il regret sunt banii dati .. as putea in fiecare sapt sa imi cumpar altceva dar asta e, ma rasfat si eu cu ce`mi place ca parca si cand nu fumam tot nu imi cumparam nimic
de sanantate nu ma intereseaza asa mult, sunt mai pesimista si nu vreau sa traiesc o vesnicie
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
22 mar 2014, 14:57:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Dieta si fumatul
Citat:
Anterior postat de WhiteAngel
toata lumea se lasa, eu ma apuc )
bine, ca nu pot sa spun ca`s vreo fumatoare inraita .. m`am apucat din prostie .. la scoala toate fetele fumau, se duceau la baie in pauza .. eu ce sa fac, sa stau singura? cand ieseam in oras cu prietenii, toti cu tigara in gura .. s`au apucat ai naibii toti, numai eu am ramas !
oricum tin o sapt dintr`un pachet .. pt ca nu vreau mai mult de atat .. nu sunt dependenta, in orice moment m`as putea lasa, dar nu vreau .. fumez doar la scoala si in oras .. acasa nu fumez .. initial a fost treaba cu aflatul familiei de fumat .. dar nu m`am ferit deloc si am fumat de cateva ori si acasa .. dar nu vreau sa ma obisnuiesc asa deci nu o mai fac
doar ca mi`a intrat in cap treaba cu : sunt nervoasa, hai la o tigare .. la scoala se intampla asta, dupa vreo lucrare, ascultare, s.a.
sa vad cand s`o termina scoala ma mai gandesc daca ma las sau nu
singurul lucru ce il regret sunt banii dati .. as putea in fiecare sapt sa imi cumpar altceva dar asta e, ma rasfat si eu cu ce`mi place ca parca si cand nu fumam tot nu imi cumparam nimic
de sanantate nu ma intereseaza asa mult, sunt mai pesimista si nu vreau sa traiesc o vesnicie
|
Asa au inceput toti fumatorii - nu-ti imagina ca cineva s-s apucat de fumat in ideea de a ajunge dependent - asta e ceva ce nu poti controla. Si nimeni n-a fumat 1 pachet pe zi din prima.
Pentru ce ti-ai distruge sanatatea? Ca sa nu mai vorbim de banii cheltuiti... Lasa-te acum la inceput cat e usor si nu esti inca dependenta.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
|
|
14 apr 2014, 09:52:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Dieta si fumatul
Citat:
Anterior postat de WhiteAngel
de sanantate nu ma intereseaza asa mult, sunt mai pesimista si nu vreau sa traiesc o vesnicie
|
Daca ar fi asa simplu
Nu-i vorba de trait o vesnicie, chestia e ca daca te imbolnavesti nu inchizi ochii si mori linistit ca in filme ci te chinui, si oricat de pesimista ai fii nu cred ca iti doresti sa te chinui.
|
14 apr 2014, 14:46:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Dieta si fumatul
Citat:
Anterior postat de WhiteAngel
toata lumea se lasa, eu ma apuc )
bine, ca nu pot sa spun ca`s vreo fumatoare inraita .. m`am apucat din prostie .. la scoala toate fetele fumau, se duceau la baie in pauza .. eu ce sa fac, sa stau singura? cand ieseam in oras cu prietenii, toti cu tigara in gura .. s`au apucat ai naibii toti, numai eu am ramas !
oricum tin o sapt dintr`un pachet .. pt ca nu vreau mai mult de atat .. nu sunt dependenta, in orice moment m`as putea lasa, dar nu vreau .. fumez doar la scoala si in oras .. acasa nu fumez .. initial a fost treaba cu aflatul familiei de fumat .. dar nu m`am ferit deloc si am fumat de cateva ori si acasa .. dar nu vreau sa ma obisnuiesc asa deci nu o mai fac
doar ca mi`a intrat in cap treaba cu : sunt nervoasa, hai la o tigare .. la scoala se intampla asta, dupa vreo lucrare, ascultare, s.a.
sa vad cand s`o termina scoala ma mai gandesc daca ma las sau nu
singurul lucru ce il regret sunt banii dati .. as putea in fiecare sapt sa imi cumpar altceva dar asta e, ma rasfat si eu cu ce`mi place ca parca si cand nu fumam tot nu imi cumparam nimic
de sanantate nu ma intereseaza asa mult, sunt mai pesimista si nu vreau sa traiesc o vesnicie
|
Asta am spus toti la inceput. Si eu am sustinut sus si tare ca pot sa ma las daca vreau :, pana am incercat.
Stiu si ca nimic din ce-ti spunem noi aici nu o sa te convinga, ca na, si noua ne-au spus oamenii. Din pacate, toti fumatorii regreta la un moment dat ca s-au apucat. Regreta din diverse motive: ca arunca banii pe geam, ca dau foc (la propriu) banilor, ca se imbolnavesc, ca put tot timpul, ca de fapt nu esti cool cand fumezi (oricat de cool ti s-ar parea ca esti), ca pana la urma esti dependent de ceva. Motivele sunt mult mai multe sa nu fumezi decat s-o faci.
Dar te inteleg perfect si eu mi-am dorit la un moment dat sa am motiv sa stau cu fetele inchisa intr-o toaleta si sa ma spal pe fata cu parfum ca sa nu mai put, sa ma dau cu parfum in gura si din astea Si mi s-a parut si mai misto ca faceam ca toata lumea si nu eram fraiera din clasa care nu fuma.
Bine ca nu mai sunt la liceu acum nu mai tre sa demonstrez nimanui ca-s cool pt ca fumez.
|
29 mai 2015, 19:48:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Rina 90
Date: 164cm, 87kg
Mesaje: 29
Aprecieri acordate: 31
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Dieta si fumatul
Buna, toata treaba asta cu lasatul de fumat si ingrasat este cat de cat adevarata.
In momentul in care renunti la fumat,lipsa de nicotina iti incetineste metabolismul astfel incat atunci cand te lasi de fumat trebuie neaparat sa te apuci de sport pt a nu te ingrasa.
Echivalentul zilnic al tigarilor ar fi inca 2km in plus parcursi pe zi, indiferent ca pe bicicleta, la sala sau mers mai alert, dar fata de celelalte persoane care nu au fumat cam asta e diferenta.
__________________
" Dacă aştepţi momentul în care vei fi pregătit,vei fi într-o continuă aşteptare. "
alexandrarr, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2154 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1637 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 iun 2015, 07:36:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Dieta si fumatul
Am dormit la un hotel sambata noapte - si nu stiu cum de am uitat sa precizez ca vreau camera de nefumatori ( poate pentru ca mi se pare normal sa nu se fumeze intr-o camera de hotel?? ). Cu greu am reusit sa adorm pentru ca vag din pereti si mobilier se simtea miros de tigara. Si m-am intrebat cum am putut oare sa fumez atatia ani? Oricate kilograme ai pune si oricat te-ai lupta cu ele - tot merita decat sa fumezi. ( iar eu am fumat mult si multi ani).
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
|
|
30 aug 2016, 12:12:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: campina, Romania
Vârsta: 50
Dieta: rinas
Date: 166cm, 77kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta si fumatul
Ingrasatul dupa ce renunti la tigari este un mit...va spun din propria-mi experienta. Am renuntat la fumat si nu m-am ingrasat .
|
30 aug 2016, 18:06:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Dieta si fumatul
Citat:
Anterior postat de niki
Ingrasatul dupa ce renunti la tigari este un mit...va spun din propria-mi experienta. Am renuntat la fumat si nu m-am ingrasat .
|
Si cum ramane cu experienta celor care s-au ingrasat?
De cat timp te-ai lasat? Cat fumai pe zi? Cat timp ai fumat?
|
01 sep 2016, 19:24:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Dieta si fumatul
Eu m-am ingrasat dupa lasatul de fumat. Nu dramatic - dar de la 52 -54 kg cat aveam inainte de lasatul de fumat ( fara sa tin dieta) acum am 57-58 kg ( tot fara dieta). Nu pare mult si totusi e 10% si e destul de foarte vizibil.
Dar tot nu regret ca am lasat tigara. Eu fac 4 ani si nu m-am mai reapuca de fumat pentru nimic in lume.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|