[ancamg]

Buna tuturor,

Dragutelor, va sfatuiesc sa incercati meniul meu. De aproximativ 2 luni m-am hotarat sa mananc 100 % sanatos. Asa ca, am exclus carnea din alimentati mea, mi-am achizitionat aparat de gatit la aburi si masina de facut paine.
Inainte aveam aproximativ 53 de Kg, ceea ce este ok, nu am fost niciodata grasa sau plinuta. Insa, retineam cu mare usurinta apa ceea ce a dus la.....celulita Cum nu sunt un mare fan al sporturilor, m-am hotarat sa incep cu mancarea. Nu mananc nimic prajit, totul este gatit la aburi. Meniul meu este compus din paine facuta in casa, legume, mancare de spanac, din cand in cand mai mananc tarte cu fructe de padure (gatite tot in casa). Nu va ganditi ca as avea mult timp sa fac toate aceste lucruri, programul meu de lucru este 10 am - 7 pm (cel putin), dar nu imi ia foarte mult sa le prepar datorita aparatelor minune
Zilele trecute, iubitul meu mi-a spus ca lui i se pare ca am slabit f mult. M-am asezat pe cantar si..... 49 kg imbracata si...seara. Nu mai am deloc celulita, si nu cred ca datorita masajului pe care il fac o data pe saptamana ci, datorita excluderii alimentelor pe baza de carne si a prajelilor.
Va pup

[karmara]

Anterior postat de ancamg

Buna tuturor,

Dragutelor, va sfatuiesc sa incercati meniul meu. De aproximativ 2 luni m-am hotarat sa mananc 100 % sanatos. Asa ca, am exclus carnea din alimentati mea, mi-am achizitionat aparat de gatit la aburi si masina de facut paine.
Inainte aveam aproximativ 53 de Kg, ceea ce este ok, nu am fost niciodata grasa sau plinuta. Insa, retineam cu mare usurinta apa ceea ce a dus la.....celulita Cum nu sunt un mare fan al sporturilor, m-am hotarat sa incep cu mancarea. Nu mananc nimic prajit, totul este gatit la aburi. Meniul meu este compus din paine facuta in casa, legume, mancare de spanac, din cand in cand mai mananc tarte cu fructe de padure (gatite tot in casa). Nu va ganditi ca as avea mult timp sa fac toate aceste lucruri, programul meu de lucru este 10 am - 7 pm (cel putin), dar nu imi ia foarte mult sa le prepar datorita aparatelor minune
Zilele trecute, iubitul meu mi-a spus ca lui i se pare ca am slabit f mult. M-am asezat pe cantar si..... 49 kg imbracata si...seara. Nu mai am deloc celulita, si nu cred ca datorita masajului pe care il fac o data pe saptamana ci, datorita excluderii alimentelor pe baza de carne si a prajelilor.
Va pup

Foarte frumos mananci, bravo!
ce aparat de gatit la aburi ai si cat ai dat pe el? si cum iese mancarea? vreau si eu sa-mi cumpar...

E bine ce faci, dar cred totusi ca celulita trece de la masaj. Mergi la un salon sau vine cineva acasa sa-ti faca?

Tu faci exact ce mi-as dori si eu sa fac.....poate mai incolo cand o sa stau ceva mai bine cu banii.

Felicitari anyway!

[Tina]

O dieta sanatoasa nu inseamna excluderea alimentelor pe baza de carne
Inseamna excluderea prajelilor, zaharului, carbohidratilor rafinati, grasimilor hidrogenate-margarina, mezelurilor, sucuri, cafele la plic, ceaiuri la sticla din comert (de fapt tot suc), snack-urilor din comert:chips, covrigei, aluaturi, foietaje, produse de patiserie, "cerealelor" cu zahar sii glazura, pateului din comert
Da, e strict, dar asta e modul uman de evolutie.

Inseamna alimente de sezon: legume, fructe pe cat posibil locale, lactate integrale fara amidon si prafuri, carne , peste, unt chiar, oleaginoase, ORICE inseamna natural, organic pe cat posibil, nerafinat, in cantitati rezonabila, fara exagerari (nu doar fructe de ex.)
Si alimentatie naturala e mult mult mai gustoasa daca te obisnuiesti cu ea.
O spun din experienta celor 5 ani.

[DrIulia2010]

Anterior postat de Tina

O dieta sanatoasa nu inseamna excluderea alimentelor pe baza de carne
Inseamna excluderea prajelilor, zaharului, carbohidratilor rafinati, grasimilor hidrogenate-margarina, mezelurilor, sucuri, cafele la plic, ceaiuri la sticla din comert (de fapt tot suc), snack-urilor din comert:chips, covrigei, aluaturi, foietaje, produse de patiserie, "cerealelor" cu zahar sii glazura, pateului din comert
Da, e strict, dar asta e modul uman de evolutie.

Inseamna alimente de sezon: legume, fructe pe cat posibil locale, lactate integrale fara amidon si prafuri, carne , peste, unt chiar, oleaginoase, ORICE inseamna natural, organic pe cat posibil, nerafinat, in cantitati rezonabila, fara exagerari (nu doar fructe de ex.)
Si alimentatie naturala e mult mult mai gustoasa daca te obisnuiesti cu ea.
O spun din experienta celor 5 ani.

Foarte corect spus.

[karmara]

Da...legat de carne subscriu si eu. De ce sa renunti la carne? Curcan, peste, vita..sunt bune si contin proteine si nutrienti indispensabili.

Ma atrage insa gatitul la aburi si painea facuta in casa.

[amy0404]

Anterior postat de ancamg

Buna tuturor,

Dragutelor, va sfatuiesc sa incercati meniul meu. De aproximativ 2 luni m-am hotarat sa mananc 100 % sanatos. Asa ca, am exclus carnea din alimentati mea, mi-am achizitionat aparat de gatit la aburi si masina de facut paine.
Inainte aveam aproximativ 53 de Kg, ceea ce este ok, nu am fost niciodata grasa sau plinuta. Insa, retineam cu mare usurinta apa ceea ce a dus la.....celulita Cum nu sunt un mare fan al sporturilor, m-am hotarat sa incep cu mancarea. Nu mananc nimic prajit, totul este gatit la aburi. Meniul meu este compus din paine facuta in casa, legume, mancare de spanac, din cand in cand mai mananc tarte cu fructe de padure (gatite tot in casa). Nu va ganditi ca as avea mult timp sa fac toate aceste lucruri, programul meu de lucru este 10 am - 7 pm (cel putin), dar nu imi ia foarte mult sa le prepar datorita aparatelor minune
Zilele trecute, iubitul meu mi-a spus ca lui i se pare ca am slabit f mult. M-am asezat pe cantar si..... 49 kg imbracata si...seara. Nu mai am deloc celulita, si nu cred ca datorita masajului pe care il fac o data pe saptamana ci, datorita excluderii alimentelor pe baza de carne si a prajelilor.
Va pup

Imi place dieta ta Nici eu nu mai mananc carne de mai bine de o luna (prajeli numai mancam de aproape un an). Ca imbunatiri in privinta regimului vegetarian.....cred ca as putea spune ca am mai multa energie, chiar prea multa uneori Cat despre celuluita, pe mine m-a ajutat mult sportul si pe langa asta observ diferente simnificative atunci cand nu mananc dulce/zahar, pt ca masajul cu zat de cafea il fac cand imi aduc aminte, iar creme folosec rar.
Am o lista maricica de aparate pt bucatareala chiar si cele de baza ..robot, blender, aparat de facut inghetata (pt ca in 9 luni am mancat 4 inghetate), aparatul de gatit cu aburi (aveam unu in tara dar l-am facut cadou...varza ce sunt, atunci aveam mai putine cunostinte despre sanatate/nutritie), cel pt paine (desi mi se pare ca iese prea consistenta painea, dar macar e mai sanatoasa)...nici nu mai stiu ce imi trebuie
Am o intrebare. Oua nu mananci?! Am vazut ca ai scris lacto-vegetariana.

[ancamg]

Draga Amy,

Asta am observat si eu, nu ma mai simt obosita si sunt plina de energie. Legat de paine, este mult mai sanatoasa si parca mananc cozonac Niciodata nu am fost fan oua, nu imi plac deloc. Beau lapte cu 0,1% grasime si din cand in cand mai mananc branza.

Te pup,
Anca

[ancamg]

Anterior postat de karmara

Foarte frumos mananci, bravo!
ce aparat de gatit la aburi ai si cat ai dat pe el? si cum iese mancarea? vreau si eu sa-mi cumpar...

E bine ce faci, dar cred totusi ca celulita trece de la masaj. Mergi la un salon sau vine cineva acasa sa-ti faca?

Tu faci exact ce mi-as dori si eu sa fac.....poate mai incolo cand o sa stau ceva mai bine cu banii.

Felicitari anyway!

Buna,

Aparatul de gatit la aburi este Tefal, am dat pe el aproximativ 220 ron. am avut un abonament la silhouette acum cateva luni si, pe langa faptul ca a fost destul de scumput, nu am fost multumita de rezultate. Acum, am gasit pe cineva care vine si imi face acasa masaj si platesc 40 ron / sedinta. Are creme pe baza de boia, cafea, paprika si sunt foarte multumita.

Te pup

[ancamg]

Anterior postat de Tina

O dieta sanatoasa nu inseamna excluderea alimentelor pe baza de carne
Inseamna excluderea prajelilor, zaharului, carbohidratilor rafinati, grasimilor hidrogenate-margarina, mezelurilor, sucuri, cafele la plic, ceaiuri la sticla din comert (de fapt tot suc), snack-urilor din comert:chips, covrigei, aluaturi, foietaje, produse de patiserie, "cerealelor" cu zahar sii glazura, pateului din comert
Da, e strict, dar asta e modul uman de evolutie.

Inseamna alimente de sezon: legume, fructe pe cat posibil locale, lactate integrale fara amidon si prafuri, carne , peste, unt chiar, oleaginoase, ORICE inseamna natural, organic pe cat posibil, nerafinat, in cantitati rezonabila, fara exagerari (nu doar fructe de ex.)
Si alimentatie naturala e mult mult mai gustoasa daca te obisnuiesti cu ea.
O spun din experienta celor 5 ani.

Total de acord cu tine in ceea ce priveste excluderea prajelilor, mezelurilor.....etc. Insa, legat de consumul de carne, te contrazic. Am simtit modificarile in propriul meu organism. Carnea sufera din ce in ce mai multe modifcari.

[sarun]

Buna, am si eu o intrebare. Sunt la mentinere si stiu ca numarul de calorii ar trebui sa depasasca 1000, dar eu nu pot sa mananc atata , cum sa fac sa cresc numarul dar fara sa ma ingras?
Multumesc.