Ce trucuri de slabit stiti?
Discuta despre Pregatirea pentru slabire in cadrul subiectului Ce trucuri de slabit stiti?, parte din categoria Inainte de slabire; Am inteles ca sunt mici trucuri ca sa le spun asa..
De exemplu ca ardeiul iute ar taia pofta de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 mar 2010, 15:27:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Ce trucuri de slabit stiti?
Am inteles ca sunt mici trucuri ca sa le spun asa..
De exemplu ca ardeiul iute ar taia pofta de mancare,sau grapefruit-ul favorizeaza pierderea in greutate.
M-ai stie cineva vre-un ,,truc'' pentru a ajuta mai repede pierdere in greutate ?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 06 mar 2010 at 00:19:16.
|
04 mar 2010, 15:52:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 38
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Ce trucuri stiti de slabit?
eu stiu de lamaie(prin salate), apa calda dupa masa si otet cu apa(da nu mi se pare sanataos)
|
04 mar 2010, 16:37:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Ce trucuri stiti de slabit?
trucul meu , sa sa nu`l numesc truc si doar "ambitie" este: ma gandesc ca vreau sa incap intr`o imbracaminte neeaparat, ca vreau sa stea larga pe mine chiar.
Si asta imi da mai multa forta..de munca.
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mar 2010, 17:31:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ce trucuri stiti de slabit?
o lingurita cu otet de mere pe stomacul gol dimineata, cine crede ca e prea acid asa sa-l ia cu apa, da mie nu-mi place, prefer apa cu lamaie
Si apoi cel mai bun truc la mine care functioneaza intr-adevar e cel cu cubuletele de legume mestecate la nesfarsit.. Cand mi-e foame tai cubulete mici telina, morcov, varza etc si le storc lamaie deasupra..si rontai la ele pana ma dor falcile..foamea trece garantata dupa 10 min
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mar 2010, 17:38:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 feb 2010
Locaţie: Onesti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: South beach
Date: 166cm, 60.1kg
Mesaje: 167
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce trucuri stiti de slabit?
Otetul de mere cu apa pe stomacul gol, in mod repetat distruge stomacul.... se ajunge si la ulcer. Aveti mare grija!
Macushla, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2030 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1513 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 mar 2010, 16:48:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Ce trucuri stiti de slabit?
Citat:
Anterior postat de Macushla
Otetul de mere cu apa pe stomacul gol, in mod repetat distruge stomacul.... se ajunge si la ulcer. Aveti mare grija!
|
Da stiam si eu asa... Cand eram mai micuta(pe la 14ani) am incercat,iar dupa o vreme mi-am dat seama ca ma ardea stomacul,de aceea am renuntat la otet.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 apr 2010, 21:31:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Dieta: South Beach
Date: 167cm, 49kg
Mesaje: 366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Ce trucuri de slabit stiti?
Buna!
@ Un truc bun este spalatul pe dinti cand te apuca poftele pacatoase. Nu stiu exact cat este de eficient dar macar dantura va arata super. Eu o testez de cateva zile,merge.
@ La mine functioneaza salata de varza. Tine foamea la distanta pentru foarte mult timp.
@ Cand nu mai pot dupa dulce, mananc un baton pentru slabit, ador fibrobarul, impreuna cu o cana generoasa de ceai, daca nu chiar doua! Altfel, eu nu beau ceai, nu pot!
@Mananca jumatate de grefa inainte de fiecare masa si se zice ca nu iti va mai trebui multa mancare in timpul mesei, ba mai mult, vei avea o piele foarte hidratata si nu vei duce lipsa de vitamina C.
@ cerealele integrale iara tin mult de foame dar sa fie din cele romanesti, ieftine fara tot felul de adaosuri ciudate.
Sper sa fie ok ideea cu ardeiul iute, eu il manac cu mare placere!
Deocamdata atat, daca-mi mai aduc aminte de ceva, revin...
Pupici.
Ultima dată editat de Slabuta; 07 apr 2010 at 22:34:46.
|
17 iun 2010, 23:30:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Ce trucuri de slabit stiti?
Citat:
Anterior postat de cristiniq
Buna!
@ Un truc bun este spalatul pe dinti cand te apuca poftele pacatoase. Nu stiu exact cat este de eficient dar macar dantura va arata super. Eu o testez de cateva zile,merge.
@ La mine functioneaza salata de varza. Tine foamea la distanta pentru foarte mult timp.
@ Cand nu mai pot dupa dulce, mananc un baton pentru slabit, ador fibrobarul, impreuna cu o cana generoasa de ceai, daca nu chiar doua! Altfel, eu nu beau ceai, nu pot!
@Mananca jumatate de grefa inainte de fiecare masa si se zice ca nu iti va mai trebui multa mancare in timpul mesei, ba mai mult, vei avea o piele foarte hidratata si nu vei duce lipsa de vitamina C.
@ cerealele integrale iara tin mult de foame dar sa fie din cele romanesti, ieftine fara tot felul de adaosuri ciudate.
Sper sa fie ok ideea cu ardeiul iute, eu il manac cu mare placere!
Deocamdata atat, daca-mi mai aduc aminte de ceva, revin...
Pupici.
|
Multumesc.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 apr 2011, 23:57:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 apr 2011
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 34
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 153cm, 52kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce trucuri de slabit stiti?
o jumatate de lingurita de scortisoara,am vazut la Dr.Oz,la emisiunea de pe Euforia.Cica ar ajuta enorm!Insa trebuie luata mai seara,pentru ca da o stare de somnolenta.
__________________
Nu zice niciodata ”nu pot”,ci incepe cu ”sa vedem”...
andra21, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 apr 2011, 08:21:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Ce trucuri de slabit stiti?
Citat:
Anterior postat de andra21
o jumatate de lingurita de scortisoara,am vazut la Dr.Oz,la emisiunea de pe Euforia.Cica ar ajuta enorm!Insa trebuie luata mai seara,pentru ca da o stare de somnolenta.
|
Hmm..asa goala?Sau cu un pahar de lapte/apa ?
Stiu si eu ca scortisoara e buna pt accelerarea metabolismului,insa folosesc o lingurita in iaurt
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|