laptele-ajutor in slabire
 

Am vazut adineaori la tv un test.Doua tipe,acelasi numar de kg,aceeasi inaltime,puse a tina dieta.Aceeasi dieta,doar ca una dintre ele trebuia sa bea si 3 pahare de lapte pe zi,minim.Dupa 6 saptamani,una slabise 3 kg,si cealalta,care bause laptele,a slabit 7 kg.
Exlicatia era ca in momentul in care corpul nu are destul calciu,te face sa mananci mai mult gras si mai multi carbohidrati.Sau ceva de genul,ihhiih.Oricum e de bine.
Ma duc sa beau lapte.E valabila si varianta cu iaurt si multa branza.Cu cat mai putina grasime,normal

Re: laptele-ajutor in slabire
 

Cred ca e adevarat, cel putin pe mine m-a ajutat sa slabesc. In fiecare dimineata micul meu dejun e compus dintr-o cana de 500g cu lapte degresat in care pun o lingurita de ness, 2 felii de paine de secara prajita si il indulcesc cu zaharina. Ma incadrez in maxim 400 de calorii si imi tine de foame pana la pranz.

Re: laptele-ajutor in slabire
 

multumesc pentru sfaturi mishutza
dar nu e si in functie de grupa sanguina?

Re: laptele-ajutor in slabire
 

Marky,aia e alta treaba,alta dieta:D

Re: laptele-ajutor in slabire
 

suna bine... deja-mi gandesc micul dejun cu lapte ;)
adooooooor laptele[*26*]

Re: laptele-ajutor in slabire
 

ah interesant,nu stiam. eu auzisem ca din contra,slabesti mai greu daca bei lapte,adika incetineste slabirea.dar nu mai stiu exact explicatia:-/

Re: laptele-ajutor in slabire
 

iata ce-am gasit:


Lapte. Un pahar de lapte la micul dejun te ajuta sa scapi mai usor de kilograme, arata un studiu publicat in American Journal of Clinical Nutrition. Cercetarea efectuata de austalieni a descoperit ca un pahar de lapte degresat la masa de dimineata le da participantilor la studiu senzatia de satietate, la pranz fiind mai putin infometati. Mai mult decat atat, in zilele in care la micul dejun li se dadea lapte, voluntarii consumau mai putine calorii la masa de pranz. Una dintre explicatii consta in faptul ca proteinele din lapte satisfac mai bine apetitul decat o face zaharul din sucul de fructe care "se arde" mult mai repede.

In ciuda beneficiilor aduse organismului, daca nu este consumat cu masura, laptele poate fi daunator. "Nu este indicat consumul zilnic de lapte. O persoana adulta, sanatoasa, nu trebuie sa consume mai mult de 3 pahare de lapte pe saptamana. Daca se depaseste aceasta cantitate, exista riscul de a scoate calciul din oase", avertizeaza specialistul. "De asemenea, s-a constatat ca mai mult de trei pahare de lapte pe saptamana creste prevalenta cancerului de san si de prostata", mai spune nutritionistul.

Re: laptele-ajutor in slabire
 

Anna,cum il cheama pe nutritionistul de spune asta,ca chiar is curioasa.Barbatu-miu trebuia sa fie mort demul.Bea cam 12 litri de lapte pe saptamana,de cand vrea sa slabeasca cam 5.

Re: laptele-ajutor in slabire
 

Prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi
eeeeh, asta am gasit si eu pe net...
nu cred ca un consum ridicat de lapte duce la... moarte:D. dar, deh... specialistii astia

Re: laptele-ajutor in slabire
 

Pai carnea ne omoara,asta e sigur.
Acum ne omoara si laptele,pt mine insemnand si branza,unt,iaurt.
Ouale ne omoara de colesterol.
Ne raman fructele si legumele,devenim vegani,dar iar murim ca nu aveam destule proteine.
Concluzia,oricum murim,hihihi.Da sa murim slabe.:))