Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Mancare buna pentru zile negre

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 22 mai 2011, 21:27:07
Tina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
Implicit Mancare buna pentru zile negre

Din seria "good food for bad days", m-am gandit sa va propun niste abordari culinare in dieta pentru momentele fara chef, pentru cand va simtiti obosite si totusi vrei ceva bun si de dieta. Sigur, daca deja v-ati obisnuit cu un stil alimentar sanatos nu o sa fie greu.
Precizari:
- in momente low scade nivelul de endorfina si serotonina, hormonii sunt stimulati de alimente precum: banane, carne curcan, cacao, goji
- in momente low creste apetitul pt carbohidrati rapid asimilabili=nesanatosi: zahar, faina etc - pofta de mancare e suprimata de lipide: nuci, migdale, lipide glicemia e reechlibrata de scortisoara

Eu mananc, de ex, asa:

- ciocolata 85% cacao (grija la cantitate) cu cafea cu lapte caldut
- branza nesatata cu 1-2 fructe, scortisoara
- briose din tarate cu fructe, nuci sau ciocolata amaruie
- iaurt sub forma de inghetata
- crema de branza Exqusisa cu fructe/ nuci
- tarta cu mere si tarate de grau
- budinca din iaurt si gelatina
- migdale macinate cu psyillium, indulcitor stevie = biscuiti la rece
- 1 bol maricel de fructe de padure cu 1-2 linguri de iaurt, cateva nuci
- iaurt cu fulgi uscati, neindulciti de cocos si indulcitor stevie
- orice reteta din calculatorul de kcal fara zahar, faina si E-uri

Lista ramane deschisa.
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.

2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Tina:
Shori Kogo (23 aug 2019)
Răspunde

Informatii despre slabit
buna, calorii, dieta, mancare, negre, pregatirea, sanatos, slabire, slabit, zile

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Lista cu E-urile, buna pentru cand mergeti la cumparaturi anqutz E-uri inofensive 15 22 feb 2011 21:12:27
Alimente pentru zile negre martinraluca Motivatie 7 08 nov 2010 17:26:19
Cum scap de cosuri negre? mvthebest Ten 26 12 mar 2010 14:36:57
Vesela/aparate, bune pentru mancare sanatoasa Slabuta Pregatirea pentru slabire 4 03 dec 2009 19:42:01
Pui cu masline negre Roxana Retete dietetice de mancaruri cu carne 7 08 apr 2009 16:23:50

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole