[8ia]

am citi ca mancarea gatita ar ingrasa....puteti sa ma lamuriti cu asta

[roseadria]

pai sigur ca ingrasa....din ce crezi ca ne-am facut mastodonti? ca din carne slaba, brinza degresata , fructe si legume nu cred.....
insa depinde si cu ce e gatita. Sint mincaruri gatite ( gasesti pe aici o groaza) in stil dietetic si alea nu ingrasa....
intra pe la retete si la meniuri si ai sa gasesti multe....de la tocanite la sarmale....
Bafta multa !

[8ia]

deci...
cat poate ingrasa o mancarica de cartofi cu smantana sau piure cu sos de rosii si piftele , o ciorba de burta sau bors cald cu perisoare?;

[ras_cristalin]

Anterior postat de 8ia

deci...
cat poate ingrasa o mancarica de cartofi cu smantana sau piure cu sos de rosii si piftele , o ciorba de burta sau bors cald cu perisoare?;

Buna. Am vazut ca ai adaugat multe meniuri in calculator. Sunt sigura ca stii sa calculezi caloriile.
In principiu, cartofii cu smantana merg, doar sa nu pui carne langa. La fel, piureul cu carnita nu merge, e o combinatie delicioasa care ingrasa
Si bors cald cu periosare poti sa papi. Ingrasa doar ce e in exces, iar portiile normale pentru o zi le calculam cu calculatorul.
Nu-ti face griji spor mai departe!

[ali_lumi]

daca ar fi sa nu mancam mancare gatita ce am manca ?

[lalena]

Mie doctora mi-a spus sa mananc doar supa de legume ca mancare gatita ( fara cartofi ) la care sa adaug putin ulei de masline. De regula tocanitele au multa grasime si mai ales prajeli ca sa se fac la noi...
Mancarea gatita nu ingrasa dar depinde cum e facuta ca de exemplu daca faci o mancarica de legume mai mult fiarta. Eu cumpar amestec mexican cu porumb, mazare si alte legume si il prepar exact cum scrie pe pachet adica fierb legumele si la sfarsit adaug putin ulei de masline si sare si-mi iese o mancarica gatita super.

[anqutz]

Lalena, aia nu e mancare gatita, sunt legume fierte peste care ai pus ulei de masline.

Eu nu inteleg de unde ideea ca daca amensteci carbohidratii cu proteinele te-ai ingrasa. Este ideea unei singure diete. Ati gasit baza stiintifica care sa sustina asta? Sunt chiar curioasa sa citesc mai multe pe domeniul acesta.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de anqutz

Lalena, aia nu e mancare gatita, sunt legume fierte peste care ai pus ulei de masline.

Eu nu inteleg de unde ideea ca daca amensteci carbohidratii cu proteinele te-ai ingrasa. Este ideea unei singure diete. Ati gasit baza stiintifica care sa sustina asta? Sunt chiar curioasa sa citesc mai multe pe domeniul acesta.

Un timp s-a vehiculat ideea de a nu a amesteca carbohidratii cu proteinele, dupa s-a pornit pe ideea de a nu amesteca carbohidratii/proteinele cu grasimile, maine poimaine nu mai stiu ce apare... eu nu ii mai inteleg

[dorutza]

Anterior postat de slabuta

Un timp s-a vehiculat ideea de a nu a amesteca carbohidratii cu proteinele, dupa s-a pornit pe ideea de a nu amesteca carbohidratii/proteinele cu grasimile, maine poimaine nu mai stiu ce apare... eu nu ii mai inteleg

pai eu zic ca daca amestecam la o masa proteinele cu carbo si si cu grasimi, e prea mult pentru organismul nostru.
in mod normal organismul ar trebui sa faca fata la tot ce-i dam noi sa manance si la toate amestecurile fara sa ne ingrasam dar ce sa facem daca e mai lenes? trebuie sa-i usuram munca. si sa nu le amestecam prea tare. sa-i fie si lui mai usor

[anqutz]

Ideea e ca daca amesteci un aliment cu indice glicemic mare cu carne, ii scazi din indicele glicemic, deci nu se mai depune. Teoriile astea se bat cap in cap.