[Balerina13]

Este sanatos sa mananci dupa aceasta ora? Ce as putea manca sa nu ingrase si sa fie usor pt organism la ora 9 seara? Pt ca eu nu am timp sa mananc cina si nu pot sa ma culc cu burta goala...
Am citit in multe reviste ca nu e bine sa mananci dupa ora 18, dar de asemenea sunt doctori care spun ca este o prostie si face rau organismului sa nu mananci macar cu o ora inainte sa te culci deoarece stomacul va mesteca in gol noaptea... asa ca nici nu mai stiu pe care sa ii ascult, toti se bat cap in cap si se contrazic despre alimentatia corecta...
Nu stiu daca a mai deschis cineva acest subiect, daca da v-as ruga sa ma directionati si pe mine spre acel subiect.
Astept parerile voastre

[ali_lumi]

Eu una nu mananc dupa ora 18-19 seara... foarte rar sa fac asta dar si atunci mananc foarte putin, si pe mine una ma ajutat sa slabesc.

[ianna]

cand dormi organismul se odihneste doar creierul are o activitate foarte intensa... de aceea unii doctori recomanda sa nu papi cu cel putin una ora inainte de culcare....plus ca orice bagi in organism are o anumita cantitate de calorii pe care tu le vei consuma facand diverse activitati....somnul in sine nu consuma calorii multe si prin urmare caloriile respective daca nu sunt consumate se vor transforma in grasimi.... in cat timp sau cat de repede...nu stiudar nici nu vreau sa risc sa aflu pe propia piele

[Slabuta / Marina Capațîna]

Din ce mai stiu eu, trebuie sa papi cu cel putin 3 ore inainte de somn.
asta inseamna ca la ora 21 in conditiile in care esti la 24 in pat, mai poti bea un pahar cu lapte, sau un iaurt, un fuct, sau ceva lejer.

[Balerina13]

Anterior postat de ali_lumi

Eu una nu mananc dupa ora 18-19 seara... foarte rar sa fac asta dar si atunci mananc foarte putin, si pe mine una ma ajutat sa slabesc.

am sa incerc si eu sa nu mai mananc dupa ora 19, poate o sa ma ajute si pe mine

Anterior postat de ianna

cand dormi organismul se odihneste doar creierul are o activitate foarte intensa... de aceea unii doctori recomanda sa nu papi cu cel putin una ora inainte de culcare....plus ca orice bagi in organism are o anumita cantitate de calorii pe care tu le vei consuma facand diverse activitati....somnul in sine nu consuma calorii multe si prin urmare caloriile respective daca nu sunt consumate se vor transforma in grasimi.... in cat timp sau cat de repede...nu stiudar nici nu vreau sa risc sa aflu pe propia piele

Anterior postat de slabuta

Din ce mai stiu eu, trebuie sa papi cu cel putin 3 ore inainte de somn.
asta inseamna ca la ora 21 in conditiile in care esti la 24 in pat, mai poti bea un pahar cu lapte, sau un iaurt, un fuct, sau ceva lejer.

deci practit ceva mic ca o mini gustare, nu cina propriu-zisa...
ma gandeam la ce fructe as putea manca si mi-a venit in minte portocala... creand aciditate este buna totusi pentru aceasta gustarica?

[arianaa]

Eu am un program ceva mai ciudat. Ies de la munca la 20:00 si ajung acasa la 21:00 , atunci pap eu cina. (ma culc pe la 2-3-4 dimi).
N-am nici o sansa sa pap pana-n 17-18:00 cum recomanda majoritatea