[oanaale]

dupa puntele de la calculatorul weight watchers si dupa caloriile ce mi le da calculatorul pt a slabii ,mananc destul de mult in comparatie cu cat mancam inainte.Cu toate ca mancam mai putin, nu reuseam sa slabesc...Ce ma sfatuiti?ati slabit tinand cont de punctele/caloriile care le arata calculatorul?

P.S.:fac aerobic de 3 ori pe saptamana,antrenamentul dureaza cam 40 de min.

[mvthebest]

Anterior postat de oanaale

dupa puntele de la calculatorul weight watchers si dupa caloriile ce mi le da calculatorul pt a slabii ,mananc destul de mult in comparatie cu cat mancam inainte.Cu toate ca mancam mai putin, nu reuseam sa slabesc...Ce ma sfatuiti?ati slabit tinand cont de punctele/caloriile care le arata calculatorul?

P.S.:fac aerobic de 3 ori pe saptamana,antrenamentul dureaza cam 40 de min.

Conteaza mult ce papi,nu neaparat kcal/punctele.. Eu inainte papam 1000-1200kcal,dar papam numai porcari, cartofi prajiti,ciocolata,prajitura... De incadrat ma incadram in kcal ,dar degeaba
Sunt fete care papa 1600-1700kcal si au slabit foarte frumos.Pentru ca au papat sanatos.. Asta e cel mai important..

[Sakura29]

salut. eu am inceput acum un an cred sa incerc sa slabesc fiindca eram cam plinutza shi imi calculam sa iau vreo 1500-1700 kcal/zi. nu mi se pare asha putzin da` a functionat. sh acum ash dori sa mai incerc asha vreo sapt.. ca iar m`am cam ingrashat . dar ash avea o intrebare. sunt acele alimente cu calorii negative ( unele fructe, legume etc) sh ma gandesc ca daca au calorii negative... pe ele nu mai trebuie sa le numar. adica daca la o gustare, de ex , mananc un mar, sa nu`l mai pun la socoteala la nr de kcal. voi ce ziceti?

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Sakura29

salut. eu am inceput acum un an cred sa incerc sa slabesc fiindca eram cam plinutza shi imi calculam sa iau vreo 1500-1700 kcal/zi. nu mi se pare asha putzin da` a functionat. sh acum ash dori sa mai incerc asha vreo sapt.. ca iar m`am cam ingrashat . dar ash avea o intrebare. sunt acele alimente cu calorii negative ( unele fructe, legume etc) sh ma gandesc ca daca au calorii negative... pe ele nu mai trebuie sa le numar. adica daca la o gustare, de ex , mananc un mar, sa nu`l mai pun la socoteala la nr de kcal. voi ce ziceti?

Buna sakura si bine ai venit

E un mit cu acele alimente care au calorii negative

Intr-adevar sunt alimente (gen ananas, gref, capsuni, etc) care duc la consumarea/arderea mai multor calorii in timpul digerarii lor, decat caloriile pe care le aduc corpului.

Dar asta nu inseamna ca nu au calorii, sau sunt pe minus.

Toate alimentele trebuie calculate

PS: te rog sa scrii cu mai putine sh, este foarte greu de citit. Merci