Nedormitul ingrasa?
Discuta despre Pregatirea pentru slabire in cadrul subiectului Nedormitul ingrasa?, parte din categoria Inainte de slabire; am o intrebare nedormitul ingrasa?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 sep 2009, 23:05:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: personalizata
Date: 159cm, 56.5kg
Mesaje: 1.101
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: As vrea sa slabesc si eu 5 kg
am o intrebare nedormitul ingrasa? 
Ultima dată editat de Slabuta; 04 sep 2009 at 23:09:46.
|
04 sep 2009, 23:15:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Nedormitul ingrasa?
nu prea stiu nici eu, insa din ce imi amintesc in momentul in care corpul e obosit secreta nustiu ce substanta care ne provoaca foamea si deaceea avem tendinte de ingrasare daca nu dormim....dar nu stiu daca e asa sau imi amintesc gresit  
|
05 sep 2009, 07:10:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Nedormitul ingrasa?
Nush daca nedormitul ingrasa,dar destul somn te ajuta sa slabesti.Un corp odihnit secreta mult mai usor hormonul care iti dastarea de satietate,deci.....dormi destul si ai un avantaj in plus.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 sep 2009, 11:26:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2009
Locaţie: Brasov/Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Nutritionist
Date: 172cm, 71.9kg
Mesaje: 352
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Nedormitul ingrasa?
Eu m-am ingrasat 10 kg intr-un an in care am lucrat noaptea si dormeam f neregulat.
Dar acum nu pot sa afirm nimic cu siguranta...
|
05 sep 2009, 12:02:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: personala,pseudo-vegetariana
Date: 160cm, 43kg
Mesaje: 54
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Nedormitul ingrasa?
aoleuuu...si eu care mai mult de 4 ore pe noapte nu dorm..!!! da foame????? pai e grav...hm...tre sa iau masuri!
Rori, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1322 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 805 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 548 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 sep 2009, 16:30:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: personalizata
Date: 159cm, 56.5kg
Mesaje: 1.101
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Nedormitul ingrasa?
Citat:
Anterior postat de Rori
aoleuuu...si eu care mai mult de 4 ore pe noapte nu dorm..!!! da foame????? pai e grav...hm...tre sa iau masuri!
|
de dormit dorm.......adorm pe la 1,2 noaptea si ma trezesc la 11  programul asta il am de vreo 2 luni!
trebuie sa adorm devreme......aqsi incep facultatea si nu imi voi permite...
multumesc pt raspunsuri>D<:*
|
14 sep 2011, 07:32:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Nedormitul ingrasa?
Eu stiu ca lipsa somnului e o cauza a incetinirii procesului de slabire. Nu stiu daca ingrasa, dar sigur nu te ajuta la slabit.  din contra, te impiedica.
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 sep 2011, 16:13:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Dieta: hipocalorica, sport, masaj
Date: 159cm, 51.5kg
Mesaje: 1.090
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Nedormitul ingrasa?
Lipsa somnului favorizeaza cresterea in greutate din cate stiu eu, ba chiar am auzit cure care se bazeaza pe somn.
Legatura dintre Somn si Dieta este una cat se poate de simpla: privarea organismului de somn afecteaza functionarea normala a metabolismului; astfel, rata arderilor metabolice va fi redusa,si astfel apare cresterea in greutate.
Procesul exact prin care abilitatea de a scadea in greutate este influentata de lipsa somnului este in stransa legatura cu "hormonii de noapte".
__________________
Inside me lives a skinny woman crying to get out. But I can usually shut the bitch up with chocolate!
JURNALUL MEU
Deliutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1630 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1113 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 sep 2011, 21:29:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 46
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
|
|
Re: Nedormitul ingrasa?
Citat:
Anterior postat de Deliutza
Lipsa somnului favorizeaza cresterea in greutate din cate stiu eu, ba chiar am auzit cure care se bazeaza pe somn.
Legatura dintre Somn si Dieta este una cat se poate de simpla: privarea organismului de somn afecteaza functionarea normala a metabolismului; astfel, rata arderilor metabolice va fi redusa,si astfel apare cresterea in greutate.
Procesul exact prin care abilitatea de a scadea in greutate este influentata de lipsa somnului este in stransa legatura cu "hormonii de noapte".
|
in plus, pana la varsta de cca 26 de ani, corpul secreta "hormoni de crestere" in somn. hormoni care favorizeaza metabolismul. ok, si dupa 26, dar mai putini.
|
18 sep 2011, 13:30:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Nedormitul ingrasa?
Da, sunt studii care dovedesc asta.
Mecanismul e simplu: lipsa somn=> lipsa energie=> tendinta la excese alimentare
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Stresul slabeste sau ingrasa?
|
Slabuta |
Pregatirea pentru slabire |
65 |
28 dec 2011 08:03:04 |
|
Mancaruri care ne ingrasa
|
Slabuta |
Alimentatia |
34 |
29 iun 2011 10:17:50 |
|
Pufuletii ingrasa?
|
Maria.Florian |
Calorii, lipide, proteine, glucide, vitamine si minerale in snackuri |
24 |
22 nov 2010 14:26:19 |
|
Orezul ingrasa?
|
Extasssy |
Calorii, lipide, proteine, glucide, vitamine si minerale in fainoase, panificatie si cereale |
13 |
17 mai 2010 13:34:30 |
|
Vitaminele nu ingrasa!
|
Slabuta |
Alimentatia |
4 |
19 mar 2010 14:24:16 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
'
[/URL
