Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Nu reusesc sa slabesc

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 27 iun 2010, 21:41:34
Madlynn's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 22
Date: 167cm, 60kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Question Nu reusesc sa slabesc

Eu am avut 63 kg.Mi-am propus citeva zile sa slbesc si am slabit 3 kg.Apoi iarasi am revenit la situatia precedenta(stateam pe loc cu 60 kg)Apoi mi-am propus iar sa slabesc -am slabit un kg.Am ajuns la 59.Mai departe nu pot sa slabesc.Mincarea asta!vreau la 50 -54 kg dar nu pot.mama ma pune sa maninc adica imi aduce aminte imi spune ca se poate si eu ma eau dupa ea.ce sa fac?
Madlynn, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 27 iun 2010 at 22:09:50.
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 27 iun 2010, 22:27:03
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Nu reusesc sa slabesc

Citat:
Anterior postat de Yonela Vezi mesajul
Eu am avut 63 kg.Mi-am propus citeva zile sa slbesc si am slabit 3 kg.Apoi iarasi am revenit la situatia precedenta(stateam pe loc cu 60 kg)Apoi mi-am propus iar sa slabesc -am slabit un kg.Am ajuns la 59.Mai departe nu pot sa slabesc.Mincarea asta!vreau la 50 -54 kg dar nu pot.mama ma pune sa maninc adica imi aduce aminte imi spune ca se poate si eu ma eau dupa ea.ce sa fac?
Buna yonela si bine ai venit
in primul rand vreau sa iti spun ca nu faci bine
pai nu poti sa o tii tot asa, organismul tau se va supara pe tine esti inca micuta, deci trebuie sa ai grija. eu zic ca cea mai buna metoda la tine e sportul. Mult sport si o alimentatie corecta. nu trebuie sa te infometezi pentru a slabi si apoi mananci si revii la loc.
cum ai slabit pana acum? cam ce papi tu intr-o zi?
asteptam mai multe detalii.
ai grija de tine
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 28 iun 2010, 22:20:52
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Nu reusesc sa slabesc

Citat:
Anterior postat de Yonela Vezi mesajul
Eu am avut 63 kg.Mi-am propus citeva zile sa slbesc si am slabit 3 kg.Apoi iarasi am revenit la situatia precedenta(stateam pe loc cu 60 kg)Apoi mi-am propus iar sa slabesc -am slabit un kg.Am ajuns la 59.Mai departe nu pot sa slabesc.Mincarea asta!vreau la 50 -54 kg dar nu pot.mama ma pune sa maninc adica imi aduce aminte imi spune ca se poate si eu ma eau dupa ea.ce sa fac?
Bun venit printre noi Yonela

Ce mancai in acele zile de "dieta"? Nu cumva ai tinut o dieta drastica ceea ce te-a facut sa renunti si sa incepi sa mananci aiurea?

Nu trebuie sa stai flamanda, dar trebuie sa mananci corect si sanatos.

Hai sa ne spui mai multe detalii.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 10 ian 2011, 08:43:43
clandestine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 15 mai 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 30
Dieta: regim sanatos
Date: 171cm, 52kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit sport si nu slabesc.

eu fac cam 1h 30 min pe zi sport. asta inseamna hip hop abs jumatate de ora, insanity cam 40 minute si zumba cam 20.
mananc cam de 3 ori pe zi...adica dimineata lapte cu paine integrala( cam 200 ml lapte si cam 80 g paine)
la amiaz mananc supa si felul 2..pana in 500 calorii, iar seara un iaurt, ceva legume, carne, depinde. pana in 400 cal. si peste zi sa zicem cam 200 cal ceva dulce.
din cate calculez eu nu depasesc niciodata 1700 cal. teoretic ar trebui sa mananc 2200 cal. am scazut 500 ca sa slabesc. dar...aveam 50 kg la 1,71 si acuma am 54, si in loc sa slabesc parca tot ma ingras de ce?
sau spuneti-mi ce sa manac, pentru ca as vrea sa ajung inapoi la 50
clandestine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
clandestine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2053 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1536 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1537 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 10 ian 2011, 09:53:38
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 41
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 57.8kg
Mesaje: 4.115
Aprecieri acordate: 682
Am fost apreciat(a) de 559 ori in 399 mesaje
Implicit Re: sport si nu slabesc.

Incearca sa-ti completezi meniul si vei vedea exact ce iese. Folosesti cantar de bucatarie?
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 10 ian 2011, 09:57:30
MadaTm's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: dieta hipocalorica, nu foarte restrictiva
Date: 164cm, 50.4kg
Mesaje: 420
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: sport si nu slabesc.

Citat:
Anterior postat de clandestine Vezi mesajul
eu fac cam 1h 30 min pe zi sport. asta inseamna hip hop abs jumatate de ora, insanity cam 40 minute si zumba cam 20.
mananc cam de 3 ori pe zi...adica dimineata lapte cu paine integrala( cam 200 ml lapte si cam 80 g paine)
la amiaz mananc supa si felul 2..pana in 500 calorii, iar seara un iaurt, ceva legume, carne, depinde. pana in 400 cal. si peste zi sa zicem cam 200 cal ceva dulce.
din cate calculez eu nu depasesc niciodata 1700 cal. teoretic ar trebui sa mananc 2200 cal. am scazut 500 ca sa slabesc. dar...aveam 50 kg la 1,71 si acuma am 54, si in loc sa slabesc parca tot ma ingras de ce?
sau spuneti-mi ce sa manac, pentru ca as vrea sa ajung inapoi la 50
Draga mea, faci incredibil de mult sport, oare nu te epuizezi prea tare? Intr-adevar daca mananci in jur de 1700 calorii (desi mie imi pare ca mananci mult mai putin, maximum 1300 din ce ne-ai descris) mi se pare ok, insa la inaltimea ta 54 kilograme cred ca e perfect. Faci mult sport, felicitarile mele pentru acest efort! De ce mai vrei sa slabesti?

Povesteste-ne mai multe - sunt convinsa ca arati incredibil de bine! 50 kilograme este prea putin pentru inaltimea ta, ai mare grija sa nu devina slabitul usor, usor, o obsesie si sa cazi in partea periculoasa (poate ai citit povestile fetelor cu probleme datorate mancatului prea putin - sensibilitatea la nivelul unghiilor, parului, absenta ciclului...)

Acum senzatia ca te-ai ingrasat este poate si datorata perioadei care Doamne-ajuta ca a trecut, cu sarbatorile in care aproape sigur toate ne-am ingrasat...trebuie sa ne intram in ritm. Dar, in cazul tau, in niciun caz sa nu mananci prea putin, mai ales ca nu ai nevoie sa slabesti. Te-ai gandit si la varianta ca muschii cantaresc mai mult decat grasimea? daca faci atat de mult sport (insanity e de-a dreptul extrem ), cu siguranta ai dezvoltat muschi, care sunt grei, e foarte probabil ca din acel motiv sa cantaresti si tu mai mult. Pentru a fii sigura daca te-ai ingrasat sau nu, masoara-te - la centimetru e posibil sa fi slabit chiar, insa la kilograme sa fie in plus tocmai datorita muschilor.

Spor sa ai si multa bafta! Ne mai auzim
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 11 ian 2011, 11:05:15
clandestine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 15 mai 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 30
Dieta: regim sanatos
Date: 171cm, 52kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Nu reusesc sa slabesc

sa stii ca asa e. gandindu-ma ca am facut niste muschi la picioare(si mi-as dori sa nu mai creasca )
e drept. cred ca arat mai sanatoasa. plus ca nu am pus doar pe fund sau pe burta, ci si la sani:X
si da...imi lipseste menstruatia.. de un an.
clandestine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
clandestine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2053 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1536 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1537 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 11 ian 2011, 13:17:43
irina27's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Dieta: personalizata+sport
Date: 171cm, 62kg
Mesaje: 534
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Nu reusesc sa slabesc

woau!50 de kg la 1,71 mi se pare exagerat,sincer..
eu am 1,72 si chiar mi-e greu sa ma imaginez la 50 de kg in conditia in care eu am 59..deci e ceva dieferenta...da si eu vreau sa ajung pana la 55 dar in nici un caz 50..eu zic ca esti foarte bine asa cum esti acum
irina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2169 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1136 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 11 ian 2011, 17:19:50
clandestine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 15 mai 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 30
Dieta: regim sanatos
Date: 171cm, 52kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Nu reusesc sa slabesc

da. si am avut 67 da asta acum 5 ani
cred ca e doar o problema la capul meu cu numarul kilogramelor
clandestine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
clandestine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2053 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1536 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1537 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 11 ian 2011, 21:24:39
irina27's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Dieta: personalizata+sport
Date: 171cm, 62kg
Mesaje: 534
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Nu reusesc sa slabesc

oricum numarul kilogramelor nu reflecta cat de bine arati..important e sa faci sport..sa ai piciorul frumos construit si abia apoi kilogramele...poti sa ai 50 de kg si degeaba..asa ca ar trebui sa te gandesti mai putin la nr de kilograme felicitari pentru sport..putine fete slabe fac sport
irina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2169 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1136 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
dieta, kilograme, mancare, slabire, vreau sa slabesc

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Dermatita atopica - ajutor! OitaVesela Discutii generale despre diverse afectiuni 59 04 mai 2012 19:04:49
Am nevoie de ajutor moral epinty Motivatie 25 16 iul 2010 17:19:27
laptele-ajutor in slabire mishutza Pregatirea pentru slabire 39 23 apr 2010 15:19:15
Ajutor!!! Mananc mult, toata ziua... mihaa Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg 13 31 ian 2010 16:59:24
Ajutor in bucatarie :)) Slabuta Video-uri haioase 4 15 oct 2009 19:52:55

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole