Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Pot sa renunt la masa de seara?

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 07 iul 2010, 18:01:56
DianaRS's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 170cm, 60kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Pot sa renunt la masa de seara?

Buna fetele, sunt noua pe acest forum si ma gandeam sa cer parerea intr-o privinta.
Mi-a spus o prietena ca a incercat sa slabeasca prin renuntarea la masa de seara. Dimineata cereale cu lapte 0%, la 11 un fruct sau iaurt 0%, la pranz piept pui cu salata si la 3-4 alt fruct sau iaurt(sau variatiuni ale acestiu meniu cu produse alimentare similare ). Iar seara nimic. Plus apa 1,5-2l pe zi neaparat.
Am incercat aceasta cura si am slabit 4 kg in 2 sapt. La inceput mi-a fost f greu dar m-am tinut bine.. Insa nu stiu daca este ok din punct de vedere al sanatatii chiar sa nu mananc absolut nimic seara(dupa 4).
Voi ce spuneti? Multumesc mult
DianaRS, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1607 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1090 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 07 iul 2010 at 19:40:42.
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 07 iul 2010, 18:07:20
Adella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 32
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Implicit Re: mancat seara?

Citat:
Anterior postat de DianaRS Vezi mesajul
Buna fetele, sunt noua pe acest forum si ma gandeam sa cer parerea intr-o privinta.
Mi-a spus o prietena ca a incercat sa slabeasca prin renuntarea la masa de seara. Dimineata cereale cu lapte 0%, la 11 un fruct sau iaurt 0%, la pranz piept pui cu salata si la 3-4 alt fruct sau iaurt(sau variatiuni ale acestiu meniu cu produse alimentare similare ). Iar seara nimic. Plus apa 1,5-2l pe zi neaparat.
Am incercat aceasta cura si am slabit 4 kg in 2 sapt. La inceput mi-a fost f greu dar m-am tinut bine.. Insa nu stiu daca este ok din punct de vedere al sanatatii chiar sa nu mananc absolut nimic seara(dupa 4).
Voi ce spuneti? Multumesc mult
Buna Diana
A renunta la masa de seara nu este tocmai un lucru sanatos ..mai ales ca ce mi-ai insirat ca vei manca nu atinge 1000 kcal obligatoriul zilnic ..asa ca nu te sfatuiesc sa renunti la nici o masa ..ci mai degraba sa adaugi gustari slabe intre mese ..gen fructe,nuci,migdale(nu mai mult de 10 buc)...a nu manca inseamna ca vei avea efectul yoyo ..adica vei acumula mult mai mult dupa ce inchei dieta ..si kg se vor da jos mult mai greu ..
Deci sfatul meu sincer e sa nu renunti la nici o masa ,e adevarat ca masa de seara sa nu depaseasca ora 6-7 ..
Eu zic sa te documentezi si sa-ti gasesti dieta ta potrivita,ai putea incerca Montignac sau dieta Hipocalorica insa mancand sanatos
Succes!
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 404 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 07 iul 2010, 18:12:41
Sand's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 50
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
Implicit Re: mancat seara?

Citat:
Anterior postat de DianaRS Vezi mesajul
Voi ce spuneti?
Cunosc un tip care a facut asta si a slabit vreo 20 de Kg. dar nu stiu in cat timp anume. Si acum continua sa manance pana la ora 3-4 si dupa nimic. Arata normal, nici slab - nici gras.

Eu fac chestia asta de 3 ori pe saptamana dar nu ca vreau ci ca nu mai pot sa mananc dupa ora 4 in zilele alea fiindca plec de acasa (am niste cursuri si nu am pauza decat 5 minute in cateva ore asa ca nu pot sa-mi iau mancare cu mine) si revin la ora 22 cand ma culc brusc ca mi-e somn. Recunosc ca mi-e foame seara dar rezist eroic. In schimb beau apa, imi iau sticla cu mine. Si mananc pastile de menta fara zahar. Cred ca a ajutat si asta la slabit dar nu-mi dau seama cat anume, in ce procent.
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 07 iul 2010, 18:17:33
DrIulia2010's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
Implicit Re: mancat seara?

Citat:
Anterior postat de DianaRS Vezi mesajul
Buna fetele, sunt noua pe acest forum si ma gandeam sa cer parerea intr-o privinta.
Mi-a spus o prietena ca a incercat sa slabeasca prin renuntarea la masa de seara. Dimineata cereale cu lapte 0%, la 11 un fruct sau iaurt 0%, la pranz piept pui cu salata si la 3-4 alt fruct sau iaurt(sau variatiuni ale acestiu meniu cu produse alimentare similare ). Iar seara nimic. Plus apa 1,5-2l pe zi neaparat.
Am incercat aceasta cura si am slabit 4 kg in 2 sapt. La inceput mi-a fost f greu dar m-am tinut bine.. Insa nu stiu daca este ok din punct de vedere al sanatatii chiar sa nu mananc absolut nimic seara(dupa 4).
Voi ce spuneti? Multumesc mult
Cina nu trebuie sa lipseasca!!!Alege alimente santoase,mancare usoara,dar sub nici o forma sa sari peste cina.
Respecta cele 3 mese/zi+2 gustari,mancare sanatoasa si sport,rezultatele nu vor intarzia sa apara.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 07 iul 2010, 22:54:42
Tina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
Implicit Re: Pot sa renunt la masa de seara?

Nu renunta, nu it supune corpul la un efort inutil, sa se infometeze 12-15 ore ii face rau. Pt ca dimineata si pe zi iti va fluctua glicemia si vei "rupe" frigiderul Mai bine mananca seara proteine usoare: iaurt,carne slaba,oua fierte, legume ce nu fermenteaza
Nu e sanatos sa renunti decat daca ai perioade de IF (intermitent fasting)
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.

2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2495 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 08 iul 2010, 14:21:11
DianaRS's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 170cm, 60kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Pot sa renunt la masa de seara?

Va multumesc mult pentru sfaturile oferite! Voi incepe incet incet sa mananc si seara insa lucruri mai usoare(ajung si destul de tarziu de la servici 7:30 in medie) Insa aveti dreptate, masa de seara are importanta ei. Fetelor sunteti super !
Diana
DianaRS, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1607 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1090 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 08 iul 2010, 15:26:16
pitic zuz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iul 2010
Locaţie: Campina, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Montignac - faza I
Date: 154cm, 67.1kg
Mesaje: 398
Aprecieri acordate: 17
Am fost apreciat(a) de 60 ori in 39 mesaje
Implicit Re: Pot sa renunt la masa de seara?

buna fetelor, am si eu o intrebare...daca mananci cu pofta te ingrasi mai tare? eu tin regim dar oricat de putin as manca, inghit cu pofta fiecare bucata...
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 08 iul 2010, 16:16:03
sunshine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Pot sa renunt la masa de seara?

Citat:
Anterior postat de pitic zuz Vezi mesajul
buna fetelor, am si eu o intrebare...daca mananci cu pofta te ingrasi mai tare? eu tin regim dar oricat de putin as manca, inghit cu pofta fiecare bucata...
atata timp cat mananci incet, si mesteci fiecare dumicat bine, poti sa mananci cu toata pofta din lume, nu are ce rau sa ti faca.
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2314 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1798 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 18 oct 2010, 18:29:51
ali_lumi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Pot sa renunt la masa de seara?

Citat:
Anterior postat de pitic zuz Vezi mesajul
buna fetelor, am si eu o intrebare...daca mananci cu pofta te ingrasi mai tare? eu tin regim dar oricat de putin as manca, inghit cu pofta fiecare bucata...
Clar NU ! !
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1856 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1339 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1598 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 23 oct 2010, 18:30:17
iirriinnuuccaa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 14 oct 2010
Locaţie: ardeleanca, Spania
Dieta: alaptez
Date: 175cm, 126.2kg
Mesaje: 470
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Pot sa renunt la masa de seara?

Citat:
Anterior postat de DianaRS Vezi mesajul
Insa nu stiu daca este ok din punct de vedere al sanatatii chiar sa nu mananc absolut nimic seara(dupa 4).
Voi ce spuneti? Multumesc mult
dupa ora 4 e seara deja???
Si eu ma gandeam sa nu mananc seara, dar dupa ora 19 mi se parea mai rezonabil...
Problema e ca daca nu dorm, pe la 23 ma apuca o foame crunta...
iirriinnuuccaa, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
iirriinnuuccaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 3173 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2656 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1882 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
alimentatie, calorii, masa de seara, mese, nutritie, slabire

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Artificii pentru a sari masa de seara Alynuta Pregatirea pentru slabire 37 03 iul 2012 20:23:21
Ce am mancat astazi :) !!! ali_lumi Alimentatia 80 03 iul 2012 20:20:20
Mancatul seara mishutza Am nevoie de ajutor! 33 25 feb 2012 09:42:21
Ce alimente se consuma seara? roxy04 Alimentatia 52 12 iul 2011 16:58:38
Jurnal de ne-mancat noaptea - dara dara Arhiva jurnale slabit 1239 12 mai 2011 15:02:59

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole