[Red_Rose]

am citeva intrebari pt cei care poate stiu mai bine:
1.cerealele seara nu-s recomandate cind vrem sa slabim?sau are vrio importanta ora zilei cind le consumam?si e rau de combinat cu unt?
2.cite ore ar fi recomandabil sa treaca intre mese?

[leila87]

cand e bine sa ma cantaresc sa aflu kg reale?
de exemplu de dimi am 56 si ceva si seara 58 si ceva iar in perioada cu musafiri chiar ajung aproape de 60 .

[irina27]

Anterior postat de Red_Rose

am citeva intrebari pt cei care poate stiu mai bine:
1.cerealele seara nu-s recomandate cind vrem sa slabim?sau are vrio importanta ora zilei cind le consumam?si e rau de combinat cu unt?
2.cite ore ar fi recomandabil sa treaca intre mese?

Buna!
1.cerealele pot fi consumate in dieta zic eu cat ai rar doar acelea musli,fara adaosuri de zahar.le gasesti la plafar.combina-le dimineata cu un lactat cat mai slab,in nici un caz cu unt,de preferat nici cu lapte
2.trebuie sa ai 3 mese si 2 gustari la o distanta de min 2 ore.

Anterior postat de leila87

cand e bine sa ma cantaresc sa aflu kg reale?
de exemplu de dimi am 56 si ceva si seara 58 si ceva iar in perioada cu musafiri chiar ajung aproape de 60 .

Hello!
Dimineata pe stomacul gol dupa ce ai vizitat si baia.e posibil ca in unele zile sa cantaresti mai mult datorita retentiei de apa,mai ales in perioada menstruatiei asa ca nu te speria

[ras_cristalin]

Anterior postat de Red_Rose

am citeva intrebari pt cei care poate stiu mai bine:
1.cerealele seara nu-s recomandate cind vrem sa slabim?sau are vrio importanta ora zilei cind le consumam?si e rau de combinat cu unt?
2.cite ore ar fi recomandabil sa treaca intre mese?

Ca sa-ti spun si parerea mea, e bine sa consumi cereale doar dimineata, pentru ca sa aiba timp corpul sa arda carbohidratii pana seara. Au foarte multe calorii, desi sunt sanatoase si contin fibre, complexul de vitamine B si iti dau energie.
Intr-adevar, trebuie sa consumi cereale integrale, cum ar fi fulgii de grau, ovaz, secara etc. neindulciti. Cerealele expandate sunt o capcana pentru dieta.
Aaaa, si fara unt sunt grasimi de origine vegetala care nu fac mai mult bine decat slaninuta de porc.