Sanatatea pe locul 1!!! - Cand dorinta de a slabi devine obsesie...
Discuta despre Pregatirea pentru slabire in cadrul subiectului Sanatatea pe locul 1!!! - Cand dorinta de a slabi devine obsesie..., parte din categoria Inainte de slabire; Citat:
Anterior postat de rozica1965
Nu fac decat un fel de bataiala numita dans ,mai merg pe la piatza,supermarket si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 feb 2011, 00:50:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Sanatatea pe locul 1!!! - Cand dorinta de a slabi devine obsesie...
Citat:
Anterior postat de rozica1965
|
Imi dau seama ca nu e usor... atunci ar trebui macar jumate de ora sa mergeti pe jos in fiecare zi. va garantez ca face tare bine
Ce ziceti, reusiti?
|
19 feb 2011, 00:53:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Sanatatea pe locul 1!!! - Cand dorinta de a slabi devine obsesie...
|
19 feb 2011, 00:57:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Sanatatea pe locul 1!!! - Cand dorinta de a slabi devine obsesie...
Citat:
Anterior postat de rozica1965
|
Oricum, sa profitati de cate ori puteti ca sa faceti miscare. ca e ea gimnastica sau mers... macar si fie acolo ceva si trebuie sa cresteti putin numarul de calorii. de ce nu incercati o alta dieta. eventual montignac- este un stil de viata si multe fete au rezultate frumoas
|
19 feb 2011, 01:00:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Sanatatea pe locul 1!!! - Cand dorinta de a slabi devine obsesie...
M-am gandit sa incerc Dr Man....dar sa studiez un pic...Ti-am zis....sigur ma ingras daca cresc nr de calorii....
|
19 feb 2011, 01:04:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Sanatatea pe locul 1!!! - Cand dorinta de a slabi devine obsesie...
Te pup Andra,noapte buna si mai vorbim.
|
19 feb 2011, 01:05:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Sanatatea pe locul 1!!! - Cand dorinta de a slabi devine obsesie...
|
19 feb 2011, 01:08:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Sanatatea pe locul 1!!! - Cand dorinta de a slabi devine obsesie...
|
19 feb 2011, 09:47:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Sanatatea pe locul 1!!! - Cand dorinta de a slabi devine obsesie...
Citat:
Anterior postat de rozica1965
|
Daca imi permiteti un sfat, eu cred car trebui sa mergeti pe o dieta low-carb extrem sau daca nu se poate macar south beach, restrictionand carbohidratii la 50g/zi.
Dieta Keto (dati si o cautare pe net) este printre cele mai eficiente in reducerea grasimii, la ora actuala, cu prepondereta grasime viscerala, abdomniala pt. ca "loveste" fix in depozitele de grasime ale corpului. Voi face un topic despre asta.
Tinuta corect si mai ales CURAT, adica fara mezeluri, fara exces de proteine, cu suficiente grasimi e cea mai utila. Eu ma chinui de nu stiu cand sa o tin, nu va voi mintii, nu e usor de tinut, insa e utila si nu e daunatoare.
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 feb 2011, 10:01:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Sanatatea pe locul 1!!! - Cand dorinta de a slabi devine obsesie...
Citat:
Anterior postat de Tina
Daca imi permiteti un sfat, eu cred car trebui sa mergeti pe o dieta low-carb extrem sau daca nu se poate macar south beach, restrictionand carbohidratii la 50g/zi.
Dieta Keto (dati si o cautare pe net) este printre cele mai eficiente in reducerea grasimii, la ora actuala, cu prepondereta grasime viscerala, abdomniala pt. ca "loveste" fix in depozitele de grasime ale corpului. Voi face un topic despre asta.
Tinuta corect si mai ales CURAT, adica fara mezeluri, fara exces de proteine, cu suficiente grasimi e cea mai utila. Eu ma chinui de nu stiu cand sa o tin, nu va voi mintii, nu e usor de tinut, insa e utila si nu e daunatoare.
|
Tina,gand la gand.
Aceleasi diete vroiam sa i le propun Rozei,in opinia mea, dieta low-carb si cea ketogenica sunt printre cele mai sanatoase si eficiente.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 feb 2011, 10:44:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Sanatatea pe locul 1!!! - Cand dorinta de a slabi devine obsesie...
In sfarsit! Mai vad is eu un nutritionist adevarat in Romania! Care nu se teme de "grasimi" si care e la curent cu tot ce e nou!
Eu va dau mare plus, Dr Iulia
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Tina; 19 feb 2011 at 10:46:54.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|