Sanatatea pe locul 1!!! - Cand dorinta de a slabi devine obsesie...
Discuta despre Pregatirea pentru slabire in cadrul subiectului Sanatatea pe locul 1!!! - Cand dorinta de a slabi devine obsesie..., parte din categoria Inainte de slabire; Citat:
Anterior postat de Tina
In sfarsit! Mai vad is eu un nutritionist adevarat in Romania! Care nu se teme ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 feb 2011, 11:02:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Sanatatea pe locul 1!!! - Cand dorinta de a slabi devine obsesie...
Citat:
Anterior postat de Tina
In sfarsit! Mai vad is eu un nutritionist adevarat in Romania! Care nu se teme de "grasimi" si care e la curent cu tot ce e nou!
Eu va dau mare plus, Dr Iulia
|
Multumesc Tina.
Da,din pacate foarte multi colegi nu agreeaza aceasta dieta,intr-adevar nu e usor de tinut,iti trebuie cunostinte in materie(sau supraveghere medicala)dar rezultatele sunt foarte bune.
Mitul legat de aceasta dieta-grasimile sunt nocive pentru organism.
Daca avem un control asupra carbohidratilor(cat mai scazut)nu avem de ce sa ne temem,atat timp cat nu asociem carbo+grasimi(combinatie periculoasa-cresterea colesterolului)nu vad unde e problema.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 feb 2011, 12:15:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Sanatatea pe locul 1!!! - Cand dorinta de a slabi devine obsesie...
Citat:
Anterior postat de DrIulia2010
Multumesc Tina.
Da,din pacate foarte multi colegi nu agreeaza aceasta dieta,intr-adevar nu e usor de tinut,iti trebuie cunostinte in materie(sau supraveghere medicala)dar rezultatele sunt foarte bune.
Mitul legat de aceasta dieta-grasimile sunt nocive pentru organism.
Daca avem un control asupra carbohidratilor(cat mai scazut)nu avem de ce sa ne temem,atat timp cat nu asociem carbo+grasimi(combinatie periculoasa-cresterea colesterolului)nu vad unde e problema.
|
Stiu, Dr Iulia, ma uimeste cand vad asa zisi nutritionisti care recomanda batoane de cereale cu margarina si zahar si cremvursti, dar nu permit nuci ori migdale in dieta, pe motiv ca sunt prea "grase"
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 feb 2011, 12:19:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Sanatatea pe locul 1!!! - Cand dorinta de a slabi devine obsesie...
Citat:
Anterior postat de Tina
Stiu, Dr Iulia, ma uimeste cand vad asa zisi nutritionisti care recomanda batoane de cereale cu margarina si zahar si cremvursti, dar nu permit nuci ori migdale in dieta, pe motiv ca sunt prea "grase"
|
Nu vreau sa jignesc pe nimeni..dar acei oameni nu stiu daca se pot chema nutritionisti.
Scria o fata zilele trecute pe forum ca un nutritionist recomanda o masa f saraca, cu un iaurt doar la cina
Acum nu vreau sa zic nimic ca sa jignesc pe cineva...dar de ce ai face acest lucru, stuiind ca nu este ok?
Vrei sa fie omul multumit ca slabeste, iti da banii , apoi se ingrasa si mai are si probleme de sanatate pe deasupra.
Si tu atunci, poti dormi noaptea impacat? hmmm, nu stiu ce sa zic
|
19 feb 2011, 12:39:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Sanatatea pe locul 1!!! - Cand dorinta de a slabi devine obsesie...
Andra, sunt in spate conceptii vechi, teorii medicale depasite plus sponsorizarea, ei recomanda ceea ce sunt platiti sa faca - cereale, iaurturi, margarina - firme mari care ii platesc.
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 feb 2011, 12:42:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Sanatatea pe locul 1!!! - Cand dorinta de a slabi devine obsesie...
Citat:
Anterior postat de Tina
Stiu, Dr Iulia, ma uimeste cand vad asa zisi nutritionisti care recomanda batoane de cereale cu margarina si zahar si cremvursti, dar nu permit nuci ori migdale in dieta, pe motiv ca sunt prea "grase"
|
Nu e etic si nici profesionist sa-mi critic colegii,nu am facut-o si nu o voi face niciodata,fiecare isi face meseria cum stie/doreste,dar asta nu inseamna ca aprob ceea ce fac/spun o parte din ei.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 feb 2011, 12:45:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Sanatatea pe locul 1!!! - Cand dorinta de a slabi devine obsesie...
Citat:
Anterior postat de Tina
Andra, sunt in spate conceptii vechi, teorii medicale depasite plus sponsorizarea, ei recomanda ceea ce sunt platiti sa faca - cereale, iaurturi, margarina - firme mari care ii platesc.
|
Din pacate asa este... aici in It e dezastru cu, chestia asta.(
Citat:
Anterior postat de DrIulia2010
Nu e etic si nici profesionist sa-mi critic colegii,nu am facut-o si nu o voi face niciodata,fiecare isi face meseria cum stie/doreste,dar asta nu inseamna ca aprob ceea ce fac/spun o parte din ei.
|
Iti dai seama ca nici nu am vrut sa ma aprobi. Te inteleg , exact ca intre doctori, dentisti...nu prea e ok sa vb de colegi. la urma urmei , daca pot dormii linistiti noaptea... inseamna ca nu sunt oameni.:-
Mai mult...chiar nu am de zis
|
19 feb 2011, 12:54:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Sanatatea pe locul 1!!! - Cand dorinta de a slabi devine obsesie...
Citat:
Anterior postat de Tina
Daca imi permiteti un sfat, eu cred car trebui sa mergeti pe o dieta low-carb extrem sau daca nu se poate macar south beach, restrictionand carbohidratii la 50g/zi.
Dieta Keto (dati si o cautare pe net) este printre cele mai eficiente in reducerea grasimii, la ora actuala, cu prepondereta grasime viscerala, abdomniala pt. ca "loveste" fix in depozitele de grasime ale corpului. Voi face un topic despre asta.
Tinuta corect si mai ales CURAT, adica fara mezeluri, fara exces de proteine, cu suficiente grasimi e cea mai utila. Eu ma chinui de nu stiu cand sa o tin, nu va voi mintii, nu e usor de tinut, insa e utila si nu e daunatoare.
|
Tina am tinut si eu de doua ori o dieta low carb(asa mi-au zis fetele ca este)...cate 7 zile meniul identic...Prima data am dat jos 3,2 kg in 7 zile,iar a doua oara 4,2 kg tot in 7 zile.
Dar iti zisai...7 zile acelasi meniu...Nu mi s-a parut grea,doar un pic monotona.O sa ma uit la Keto sa vad despre ce e vorba.Merci.Astept sfaturi in continuare.
|
19 feb 2011, 12:59:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Sanatatea pe locul 1!!! - Cand dorinta de a slabi devine obsesie...
|
19 feb 2011, 13:07:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Sanatatea pe locul 1!!! - Cand dorinta de a slabi devine obsesie...
Citat:
Anterior postat de rozica1965
|
Aici sunt info despre dieta keto: Sa vorbim despre dieta ketogenica
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 feb 2011, 14:13:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Sanatatea pe locul 1!!! - Cand dorinta de a slabi devine obsesie...
Citat:
Anterior postat de Tina
|
Tocmai citii acolo....as vrea sa vad exemple de meniuri low carb....tu unde ai jurnalul?
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|