Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Sanatatea pe locul 1!!! - Cand dorinta de a slabi devine obsesie...

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 64433 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 18 feb 2011, 17:30:10
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 28
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 846
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Exclamation Sanatatea pe locul 1!!! - Cand dorinta de a slabi devine obsesie...

In ultimele zile, am vazut multe fete noi (si nu numai ) pe forum ce nu mananca sanatos...
Stau si ma intreb acum, de ce aleg calea cea mai scurta e adevarat, corpul nostru poate slabii mai mult de 1 kg pe saptamana, dar de ce sa alegem metode care nu ne vor face bine?
Pentru sanatatea noastra, numarul recomandat de kg slabite /saptamana este de 0.5-1 kg. Iar acest lucru, poate fi dezamagitor pentru cineva ce vrea mai mult.
Daca tinem la sanatatea noastra, ar trebui sa fim cu, capul pe umeri si sa ascultam sfaturile slabutelor care au trecut prin asa ceva, deci sa punem in practica unele chestii care ne vor ajuta sa slabim sanatos.
Chiar si doctorii recomanda sa slabim treptat: un numar mai mic de kg, dar sigur Asa vom putea mentine nivelul de greutate pe termen lung, vom prevenii anumite boli si depunerea kg-lor pierdute
Trebuie sa spunem NU dietelor "minune" care promit rezultate uimitoare in timp scurt. Majoritatea propun un meniu foarte sarac (de nici macar 1000 kcal/zi)
In felul acesta este si normal sa slabim, practic ne infometam. dar apoi ce vom face? Nu poti continua sa mananci toata viata in felul acesta, deci pana la urma trebuie sa revii la o alimentatie cat de cat normala. Si imediat dupa, poti fi sigura ca te vei ingrasa la loc. Acestea sunt consecintele unei diete "minune".
Asa ca as vrea sa va ganditi bine inainte de a urma diete de genul.
Alegeti un stil de viata sanatos pe care il puteti urma si dupa ce ati slabit, ca sa va puteti mentine cum trebuie
Citesc tot felul de mesaje in care fetele zic ca nu pot ajunge la 1000 de kcal. Eu refuz sa cred acest lucru! Nu exista nu pot, mai ales cand e vorba de sanatate
Multe dintre ele cred ca daca mananca 600-700 kcal/zi vor slabii. Chestia aceasta se v-a intampla la inceput, apoi o sa stagnati(corpul se va obisnui cu putin) si.. ce va urma? Sa reduceti si mai mult numarul de calorii?
De aceea va recomand un numar de calorii care sa va permita sa scadeti ceva in cazul in care stagnati.
Multe fete se plang ca nu reusesc sa slabeasca, daca esti si tu printre ele, atunci trebuie sa iti pui urmatoarele intrebari:
- mananc destul? depasesc 1000 kcal?
- fac sport macar de 3 ori/saptamana?
- mananc sanatos(fara dulciuri, grasimi..etc)?
- am 3 mese principale/zi + 2,3 gustari?
Daca nu faci aceste lucruri, inseamna ca poate si din acest lucru dieta nu merge cum cu ar trebui. Si cantarul nu iti zambeste
Si cea mai importanta intrebare: de ce vrei sa slabesti?
Am vazut destule fete care isi doreau sa slabeasca pana la ziua lor, a iubitului, a sotului , pana la o nunta sau un botez, pana incepe scoala , etc...
Si vroiau rezultate in timp cat mai scurt. Credeti ca 5 kg in minus face vreo diferenta fetelor? Nu mai bine avem rabdare si nu facem o obsesie din slabit?
Cu rabdarea o sa reusim , o sa fim slabute! Altfel o sa o luam pe cai gresite.
Asa ca va invit pe toate sa va ganditi bine inainte de a alege o dieta. Sa aveti rabdare si ambitie! Doar asa veti reusi
Slabutele sunt alaturi de voi! Aici promovam stilul de viata sanatos, asa ca haideti sa spunem NU dietelor minune, care ne pot duce spre infometare -> anorexie...
Dorinta prea mare de a slabi rapid, te expune riscului de a suferi o boala alimentara. Ori te infometezi si ajungi la anorexie, sau , deoarece poftele sunt atat de puternice, vei dori sa mananci si apoi sa decartezi, ajungand la bulimie
Urmeaza o dieta rezonabila, fa exercitii fizice si bea multa apa. Vei slabi treptat, dar sigur.
Mult succes fetelor! Sper ca v-am dat de gandit putin, pe multe dintre voi am incercat sa va fac sa intelesgeti ca nu procedati bine...dar vad ca va incapatanati.
Nu uitati, sanatatea e pe locul 1!!!!!
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui andra_aly:
Danutzza (15 feb 2013), JC1 (09 iun 2013), rozica1965 (03 iul 2013)
  #2 (permalink)  
Vechi 18 feb 2011, 19:09:06
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 25
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Sanatatea pe locul 1!!! - Cand dorinta de a slabi devine obsesie...

Bravo pt articol Andra,foarte la subiect si foarte adevarat

dupa o perioada in care am facut asa cum spui tu:am tinut diete minune,da m'au slabit,dar am pus la loc din pacate,am incercat si disociata,si mancatu mai putin la limita(cred ca undeva la 900cal),uneori nu papam decat 2 mese pe zi si o gustare,iar cand ma vedeam mai slabuta,dupa cateva kg date jos,obosita si cu rabdarea deloc ma puneam si mancam tot ce prindeam,gustam si paine,si dulce,si de'aia si de'ailalta)
pana am zis stop...sunt om,e normal sa poftesc,e normal ca uneori sa'mi satisfac anumite pofte,doar uneori si in cantitati mici,am invata sa am ECHILIBRU,nu numai in dieta,ci si in viata,si in sentimente,si in iubire si in tot,echilibru asta inseamna o viata normala
pap sanatos(tin SB),incerc sa am 3 mese si 2-3 gustari pe zi,fac sport regulat si da slabesc greu...ei si?...am atata amar de timp,cum m'am suportat ani de zile grasuna,ma suport si acu asa,sper ca pana la vara sa reusesc cu pasi de bebelus sa ajung spre corpul mult visat

le sfatuiesc pe toate fetele,la fel cum a facut si Andra:renuntati la diete 'minune' nu fac decat sa va amageasca si va impiedica sa ajungeti unde vreti
cu o dieta sanatoasa(pe viata,urmata toata viata,asta nu inseamna ca tot timpu ve'ti fii la regim...nu...ve'ti putea manca de sarbatori o fielie de cozonac,o prajitura,o data la o luna sa papam o jumate de shaorma da deaia cu maioneza)cu conditia sa fim echilibrate,sa intelegem ca o slabuta poate fii doar daca respecta unele reguli de baza : dieta sanatoasa+sport+echilibru+rabdare si perseverenta

fi'ti optimiste,iubiti'va indiferent de kg.impacati'va cu voi si ganditi'va la cat de norocoase sunteti si fi'ti recunoscatoare si pt 100gr date jos
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 18 feb 2011, 19:35:24
azra's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 30
Date: 169cm, 98kg
Mesaje: 7.576
Aprecieri acordate: 1.256
Am fost apreciat(a) de 1.400 ori in 892 mesaje
Implicit Re: Sanatatea pe locul 1!!! - Cand dorinta de a slabi devine obsesie...

foarte adevarat tot ce ai scris,felicitari pentru articol
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire

1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)

dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 18 feb 2011, 20:09:19
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 28
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 846
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Sanatatea pe locul 1!!! - Cand dorinta de a slabi devine obsesie...

Sa speram fetelor ca isi vor schimba parerea pana nu e prea tarziu Avem aici pe forum exemple care au trecut prin foarte multe si apoi si-au dat seama ca gresesc dar de ce sa nu fie de folos experientele lor si sa le ajute pe cele care sunt la primele tentative cu dietele.
In subiectul cu anorexia avem dovada ca nu e ok sa te infometezi fetele si-au dat seama prea tarziu, cu toate ca noi le-am atentionat. sper ca prin experienta lor sa inteleaga ca nu fac bine cele are vor rezultate rapide.
Credeti-ma, mai devreme sau mai tarzu, o sa ajungeti la vorbele noastre... ar fi bine sa fi cat mai devreme
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 18 feb 2011, 23:21:28
DrIulia2010's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
Implicit Re: Sanatatea pe locul 1!!! - Cand dorinta de a slabi devine obsesie...

Andra,un rezumat foarte bun,un articol interesant despre slabitul rapid si nesanatos.

Mi-ar fi placut ca acest articol sa aiba mai multe vizualizari..dar poate daca prezentai o dieta minune erau scrise 20 de pag.

E cumplit sa-ti doresti sa te autodistrugi infometandu-te sau apeland la diete stricte,dar si mai cumplit e cand incerci sa ajuti diferite persoane cu sfaturi,incerci sa ajuti sa nu-si puna sanatatea in pericol si raspunsul la toate acestea este ignoranta.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2239 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1722 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 18 feb 2011, 23:24:48
dreams's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mai 2009
Locaţie: undeva, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dieta Rina
Date: 165cm, 110kg
Mesaje: 501
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Sanatatea pe locul 1!!! - Cand dorinta de a slabi devine obsesie...

Buna seara dr iuliaAm multe kg de slabit ce dieta ma sfatuiesti sa tzin sa slabesc pa-n la vara(iunie)20 de kg?
__________________
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 18 feb 2011, 23:27:48
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 28
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 846
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Sanatatea pe locul 1!!! - Cand dorinta de a slabi devine obsesie...

Asa este... sunt sigura ca daca przentam o dieta minune erau mai multe raspunsuri...
Sa speram ca macar 1 din 10 care citeste acest articol, pune ceva in practica. e o reusita si asta...
Eu chiar am ramas, foarte multe fete mai ales dupa sarbatori am vazut ca apeleaza la dietele minune.
Sunt fericita ca unele asculta sfaturile noaste, intreaba, se documenteaza. dar pana la urma...numai ele stiu daca pun si in practica.
Eu sper... vorba unei slabute de pe aici: Speranta moare ultima.
Banuiesc ca la munca care o faci tu conteaza acest lucru foarte mult
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 18 feb 2011, 23:35:40
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Anglia
Vârsta: 52
Dieta: dezastru total !!!!!
Date:
Mesaje: 67.687
Aprecieri acordate: 46.237
Am fost apreciat(a) de 44.684 ori in 24.648 mesaje
Implicit Re: Sanatatea pe locul 1!!! - Cand dorinta de a slabi devine obsesie...

Citat:
Anterior postat de andra_aly Vezi mesajul
Sa speram fetelor ca isi vor schimba parerea pana nu e prea tarziu Avem aici pe forum exemple care au trecut prin foarte multe si apoi si-au dat seama ca gresesc dar de ce sa nu fie de folos experientele lor si sa le ajute pe cele care sunt la primele tentative cu dietele.
In subiectul cu anorexia avem dovada ca nu e ok sa te infometezi fetele si-au dat seama prea tarziu, cu toate ca noi le-am atentionat. sper ca prin experienta lor sa inteleaga ca nu fac bine cele are vor rezultate rapide.
Credeti-ma, mai devreme sau mai tarzu, o sa ajungeti la vorbele noastre... ar fi bine sa fi cat mai devreme
Da Andra,am citit si eu ce ai scris si te aprob. Fac si eu parte dintre fetele care vor sa slabeasca cu diete minune....si mai ales repede...Acum am ajuns in faza ca nu mai pot slabii.......si nici sa mai tin drastic nu mai pot..Nu mai stiu ce sa mai fac...Participand la un concurs,am suplimentat caloriile pana la 1200....rezultatul?....ori ma ingras ori stagnez....chiar nu stiu ce cale sa mai apuc.....m-am trezit prea tarziu...
rozica1965, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. rozica1965, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 18 feb 2011, 23:44:39
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 28
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 846
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Sanatatea pe locul 1!!! - Cand dorinta de a slabi devine obsesie...

M-am uitat asa rapid peste meniuri si am observat ca mancati in jr de 1000-1200. nu e deloc ok. pai eu la kg mele mananc asa.
De aceea nu pot fi de acord cu acest lucru. Sa nu mi-o luati in nume de rau
Multe dintre noi am trecut prin asa ceva, si apoi poate ne-am dat sau nu seama ca dietele minune nu sunt alegerea cea mai buna(ba chiar, pot sa zic ca e cea mai rea).
Pot sa ma numesc o norocoasa ca nu am avut tendint de a ma infometa niciodata. Am preferat sa ma ingras decat sa imi fac rau singura.
Din pacate , cand ai multe kg de slabit, poti sa cazi in extrema cealalta. si va inteleg, sa stiti
Nu e usor... dar trebuie sa stiti ca nu este o solutie. cred ca v-ati dat singura seama, organismul s-a obisnuit asa si ori stagnati, ori va ingrasati
Sport faceti?
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 18 feb 2011, 23:48:58
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Anglia
Vârsta: 52
Dieta: dezastru total !!!!!
Date:
Mesaje: 67.687
Aprecieri acordate: 46.237
Am fost apreciat(a) de 44.684 ori in 24.648 mesaje
Implicit Re: Sanatatea pe locul 1!!! - Cand dorinta de a slabi devine obsesie...

Citat:
Anterior postat de andra_aly Vezi mesajul
M-am uitat asa rapid peste meniuri si am observat ca mancati in jr de 1000-1200. nu e deloc ok. pai eu la kg mele mananc asa.
De aceea nu pot fi de acord cu acest lucru. Sa nu mi-o luati in nume de rau
Multe dintre noi am trecut prin asa ceva, si apoi poate ne-am dat sau nu seama ca dietele minune nu sunt alegerea cea mai buna(ba chiar, pot sa zic ca e cea mai rea).
Pot sa ma numesc o norocoasa ca nu am avut tendint de a ma infometa niciodata. Am preferat sa ma ingras decat sa imi fac rau singura.
Din pacate , cand ai multe kg de slabit, poti sa cazi in extrema cealalta. si va inteleg, sa stiti
Nu e usor... dar trebuie sa stiti ca nu este o solutie. cred ca v-ati dat singura seama, organismul s-a obisnuit asa si ori stagnati, ori va ingrasati
Sport faceti?
Nu fac decat un fel de bataiala numita dans ,mai merg pe la piatza,supermarket si afara cu catelusa....mai mult nu imi permit articulatiile...nici macar start walkingul ala sau cum s-o scrie.....am incercat dar m-au durut prea rau toate alea....
rozica1965, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. rozica1965, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
alimentatie corecta, calorii, diete minune, infometare, obsesie, sanatos, slabit, slabit sanatos, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Poti slabi cu doar zece minute de pilates pe zi? Seryna Gimnastica&Pilates 6 10 apr 2013 21:30:19
Atunci cand succesul devine o iluzie... mvthebest Pregatirea pentru slabire 13 20 oct 2012 14:36:31
SOS!!! Despre slabitul care devine obsesie! Slabuta Ghidul slabitului 100% sanatos 45 16 oct 2011 10:14:37
Ce consum de calorii ar trebui sa am pentru a slabi 5 kg pe luna? andra veronica Sport 4 18 iun 2010 17:06:20
SOS!!! Despre slabitul care devine obsesie! Slabuta Anorexie 0 15 sep 2009 00:34:18

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole