Somnul ingrasa?
Discuta despre Pregatirea pentru slabire in cadrul subiectului Somnul ingrasa?, parte din categoria Inainte de slabire; Salut slabute..............am o problema...ca vara aceasta am facut stagiunea de vara si am lucrat noaptea de la 18 la 6 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 ian 2011, 04:12:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: rimini, Italia
Dieta: Dieta SB faza II
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 1.702
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Somnul ingrasa?
Salut slabute..............am o problema...ca vara aceasta am facut stagiunea de vara si am lucrat noaptea de la 18 la 6 dimineata ..........asa ca 3 luni nu am dormit un ochi noaptea si cena o faceam la 3 dimineata si mereu pizza,panni,hamburgher, piade,inghetata, nutella.asa ca normal ca mam ingrasat cind toti cind lucreaza 12 ore slabesc ...asa ca la moment la fel am ramas cu regimul ca ma culc la 3 si ma trezesc la 12..........mezul zilei............insa vreau sa stiu daca 10 ore ingrasa???????????????
|
23 ian 2011, 09:55:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 752 ori in 421 mesaje
|
|
Re: Daca dormi mult...10 ore ingrasa?
Citat:
Anterior postat de loveyngy
Salut slabute..............am o problema...ca vara aceasta am facut stagiunea de vara si am lucrat noaptea de la 18 la 6 dimineata ..........asa ca 3 luni nu am dormit un ochi noaptea si cena o faceam la 3 dimineata si mereu pizza,panni,hamburgher, piade,inghetata, nutella.asa ca normal ca mam ingrasat cind toti cind lucreaza 12 ore slabesc ...asa ca la moment la fel am ramas cu regimul ca ma culc la 3 si ma trezesc la 12..........mezul zilei............insa vreau sa stiu daca 10 ore ingrasa???????????????
|
daca nu dormi suficient sigur te ingrasi, e bine sa dormi minim 8 ore pe noapte. Si daca dormi 10 ore, nu-i bai, doar ca trebuie sa uiti de mancarea nesanatoasa
|
23 ian 2011, 15:01:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 400
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Somnul ingrasa?
Lipsa somnului ingrasa.
Am facut eu niste incercari Daca ma culc la 3-4 dimineatza si ma trezesc la 9 si ma cantaresc am un nr de kg. Daca ma culc in continuare de la 9 pana la 12 ( fara sa mananc inainte sa ma culc ), ma cantaresc din nou si am mai putine kg decat prima data cand m`am cantarit
|
24 ian 2011, 02:05:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: rimini, Italia
Dieta: Dieta SB faza II
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 1.702
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Somnul ingrasa?
Salutare ........Mihaelaeu incer sa maninc sanatos.........in special de cind am intrat in comunitatea slabutelor......ma informez cit mai mult........dar sunbt in Italia si aici ei mereu cu pasta si pizza,,,,,,,,,,,,cascaval.......offfffffff numai eu stiu cum azi refuzam si inca tipam la iubit (stii ca nu manic cascaval..........)--- ) da introparte inghitiam in sec... ...........cu dormitul e o problema sincer ma culc pe la 3 si ma scol la 12............
Cintya..............mi-a placut faza cu incercarea.. insa eu nici intrun caz nu as putea sa dorm prima de 12.........
|
24 ian 2011, 10:34:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 752 ori in 421 mesaje
|
|
Re: Somnul ingrasa?
Citat:
Anterior postat de loveyngy
Salutare ........Mihaelaeu incer sa maninc sanatos.........in special de cind am intrat in comunitatea slabutelor......ma informez cit mai mult........dar sunbt in Italia si aici ei mereu cu pasta si pizza,,,,,,,,,,,,cascaval.......offfffffff numai eu stiu cum azi refuzam si inca tipam la iubit (stii ca nu manic cascaval..........)--- ) da introparte inghitiam in sec... ...........cu dormitul e o problema sincer ma culc pe la 3 si ma scol la 12............
Cintya..............mi-a placut faza cu incercarea.. insa eu nici intrun caz nu as putea sa dorm prima de 12.........
|
Draga mea, nu e bine sa privezi organismul de ceea ce pofteste, daca inghiti in sec la cascaval, da-i bataie dar cu ceva legume, fara paine si e perfect! citeste despre dieta Montignac,o sa iti schimbe un pic perceptia despre permis sau nepermis intr-o dieta. Pastele sunt intotdeauna de preferat pizzei pentru ca mai ales la mama lor sunt al dente si bune pentru silueta, bineinteles vei manca o portie, nu in exces, deci nu iti face griji - trebuie sa le preferi pe cele cu legume si carne daca imi amintesc bine (adica evita carbonara, bolognezlee sunt mai bune - doar pentru silueta, ca daca ma intrebi pe mine... ), trebuie sa ma duc acasa la cartea mea sa ma documentez pentru alte detalii . Esti in tara in care poti alege din dieta mediteraneeana existenta ceea ce ti se potriveste. Incearca si nu vei regreta
|
24 ian 2011, 10:46:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Somnul ingrasa?
Somnul sigur nu ingrasa (probabil doar daca dormi 25 de ore din 24 altfel sigur nu)
Pare-se ca la tine cauza ingrasarii a fost alimentatia. Cu miscarea cum stai?
|
24 ian 2011, 13:27:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: rimini, Italia
Dieta: Dieta SB faza II
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 1.702
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Somnul ingrasa?
Miki..........multumesc de sfaturi............piine nu maninc si nici nu mincam tare mult prima....O sa ma uit la dietele spuse...............ma gindeam sa tin aia Dieta souht beach...ai mentionat la pasta care imi place la nebunie............. alla carbonara...insa la sigur n-o sa maninc o vreme.....
Atunci nu trebuie sa imi fac probleme ca dorm mult.......
|
24 ian 2011, 13:32:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: rimini, Italia
Dieta: Dieta SB faza II
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 1.702
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Somnul ingrasa?
Ai dreptate am o alimentatie nu prea sanatoasa............imi plac mult cartofii parajiti sau in la cuptor...
Cu sportul stau bine.numai ca nimic rezultate.........plec la sala dupa ce am finit stagiunea de vara din octombrie cu exceptia sarbatorilor...2-3-4 ori pe saptamini ,cind fac step coreografic,cind total body,pilates.banda......schimb si eu ca sa nu ma plictisesc.......tu ce dieta tii?
|
24 ian 2011, 13:52:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Somnul ingrasa?
Citat:
Anterior postat de loveyngy
Ai dreptate am o alimentatie nu prea sanatoasa............imi plac mult cartofii parajiti sau in la cuptor...
Cu sportul stau bine.numai ca nimic rezultate.........plec la sala dupa ce am finit stagiunea de vara din octombrie cu exceptia sarbatorilor...2-3-4 ori pe saptamini ,cind fac step coreografic,cind total body,pilates.banda......schimb si eu ca sa nu ma plictisesc.......tu ce dieta tii?
|
Eu numar caloriile (din cand in cand) si evit carnea.
|
25 ian 2011, 02:46:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: rimini, Italia
Dieta: Dieta SB faza II
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 1.702
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Somnul ingrasa?
eu maninc carne de pui la gatar ,mai in fiecare zi dar intro cantitate foarte mica,protenine......
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|