Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Topul celor mai bune DIETE

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Vezi rezultatele sondajului: Topul celor mai bune DIETE
Dieta Disociata 107 19,35%
Dieta Hipocalorica 118 21,34%
Dieta Scarsdale 26 4,70%
Dieta Grupei Sanguine 6 1,08%
Dieta Weight Watchers 16 2,89%
Dieta South Beach 54 9,76%
Dieta mea personalizata 131 23,69%
Dieta Michel Montignac 92 16,64%
Alta dieta 55 9,95%
Sondaj cu opţiuni multiple. Membri care au votat: 553. Nu poţi vota în acest sondaj

Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 16 nov 2009, 11:02:06
Roxie's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 28 mar 2009
Locaţie: Iasi/Suceava, Romania
Vârsta: 33
Dieta: personalizata de catre mine + sala
Date: 178cm, 64kg
Mesaje: 29
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Topul celor mai bune DIETE

Am votat pentru dieta mea personalizata. Am mai tinut diverse diete cand eram mai mica si nu au facut decat sa ma chinuiasca si sa acumulez kg in plus cand o "terminam". Termen total eronat, deoarece o dieta nu trebuie terminata ca imediat dupa sa te reapuci de vechile obiceiuri. Ea trebuie doar sa te stimuleze sa te tii de program si sa ajute sa te schimbi: in and out! Din fericire, m-am mai desteptat intre timp. Ce minuni face documentarea! Ce prost gandeam inainte cand era voarba de diete, respectiv sanatatea mea! Credeam ca daca manaci putin slabesti si ca doua/trei kg pot fi date in 4-5 zile.

Acum prefer sa urmez o dieta proprie, care sa imi permita sa combin alimentele cum vreau eu (normal ca respect si criterii esentiale de nutritie) si sa pot sa o urmez pentru tot restul vietii. Incetul cu incetul reusesc sa imi schimb radical stilul de alimentatie. Mai am unele scapari pe care trebuie sa mi le restrictionez, totusi.

P.S.: Fetelor, help! Cum imi modific avatarul?!
Am un moment foarte blond! Nu gasesc optiunea de editare a avatarului!
__________________
Tot ce e bun in viata: ori e imoral, ori e ilegal, ori ingrasa!
Roxie, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1965 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1448 kcal/zi. Pentru a slăbi 4/5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 932 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Roxie; 16 nov 2009 at 11:05:42.
Răspuns cu citat
  #12 (permalink)  
Vechi 18 nov 2009, 22:14:17
raluka's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 27 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 163cm, 73kg
Mesaje: 683
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Topul celor mai bune DIETE

am ales dieta Montignac..si asta pentru ca mi se potriveste cel mai bine...am renuntat la multe dulciuri si prostii care ma faceau ''fericita'' daca as putea spune asa doar pe moment si am ales o dieta echilibrata care imi permite sa mananc ...nu sa mor de foame...si binenteles ca pot manca si cv dulce(cioco, gem...)
raluka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1698 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1181 kcal/zi. Pentru a slăbi 1.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1311 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #13 (permalink)  
Vechi 18 nov 2009, 22:24:22
roseadria's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 49
Dieta: hipocaloric
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 1.363
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 27 mesaje
Implicit Re: Topul celor mai bune DIETE

Eu am votat disociata pt ca de cite ori am tinut-o am slabit cit am vrut si cel mai important nu am stagnat.
Va urez bafta la toate fetele.
__________________
vreau sa ma eliberez de un sac de ciment (25 kg)
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2183 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi. Pentru a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 117 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #14 (permalink)  
Vechi 28 nov 2009, 12:07:55
dana28creatza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: deocamdata nici una
Date: 173cm, 68kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Thumbs down Re: Topul celor mai bune DIETE

exista asa ceva?
eu am slabit o singura data in viata 13 kg cu ciorba de varza ,dar dupa m-am ingrasta
dana28creatza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2198 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1681 kcal/zi. Pentru a slăbi 8-10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #15 (permalink)  
Vechi 09 dec 2009, 16:27:55
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Topul celor mai bune DIETE

Citat:
Anterior postat de dana28creatza Vezi mesajul
exista asa ceva?
eu am slabit o singura data in viata 13 kg cu ciorba de varza ,dar dupa m-am ingrasta
O poti bifa la "Alte diete"
Si eu m-am ingrasat dupa ciorba de varza
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #16 (permalink)  
Vechi 19 ian 2010, 18:13:32
madaaa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 ian 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Vârsta: 28
Dieta: dieta personalizata
Date: 165cm, 60.9kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Question Re: Topul celor mai bune DIETE

hmmm...eu sunt noua pe aici..sunt atatea diete incat nu stiu pe care sa o aleg..sambata mi am facut 3 extractii si nu pot sa mananc..decat supa sau piure..sau iaurt..nu stiu cat o voi tine asa si apoi de ce dieta sa tin in continuare..nu am multa experienta in ceea ce priveste dietele..am mai tinut dar mam lasat estul e repede..nustiu ce dieta ar fi mai potrivita pt mine
madaaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1844 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1327 kcal/zi. Pentru a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 36 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #17 (permalink)  
Vechi 26 ian 2010, 17:45:17
seandreea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 96
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Topul celor mai bune DIETE

Am incercat si eu dieta disociata si tin minte ca am slabit (desi in weekend mancam normal), dar bineinteles m-am ingrasat dupa - si in plus.

Acum nu mai tin chiar o dieta - e un mod sanatos de a manca, usor hipocaloric, combinat cu sport.
seandreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2000 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1483 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1226 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #18 (permalink)  
Vechi 26 ian 2010, 19:55:30
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit Re: Topul celor mai bune DIETE

La mine South Beach a dat cele mai bune rezultate. Nici nu mi-a fost foame si s-au topit si multe kg.
Răspuns cu citat
  #19 (permalink)  
Vechi 05 mar 2010, 13:52:47
rammy23's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 39
Date: 173cm, 70kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Talking Re: Topul celor mai bune DIETE

Eu cred ca dieta Montignac este mai buna. De luni 08.03.2010 incerc sa o tin, sa vad daca o sa reusesc (sunt o fire extrem de pofticioasa), in plus vreau sa merg si la aerobic de 3 ori pe saptamana.
Urati-mi bafta.
Va tin la curent.
rammy23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1714 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1197 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 423 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #20 (permalink)  
Vechi 05 mar 2010, 15:38:38
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 44
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Topul celor mai bune DIETE

Pt mine functioneaza personala mea, paine putin si deloc, peste, pui fara piele, curcan, fara prajeli, dulce putin si din cand in cand, ceaiuri si apa minerala cu lamaie la greu, cel putin 3 l pe zi.
Am dat jos 6 kile asa, care pt mine e o performanta de nedescris, nu reuseam nici un kil inainte, nu aveam vointa sa perseverez, deaia.Aci conteaza mult si fetele..
concluzie: cea mai buna e dieta personalizata +fetele slabutele, ca fara ele nu as fi putut
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1878 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1361 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 974 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
diete, diete bune, sanatos, slabit, slabit sanatos, top diete

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg 720 02 apr 2011 00:11:13

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole