Topul celor mai bune DIETE
Discuta despre Pregatirea pentru slabire in cadrul subiectului Topul celor mai bune DIETE, parte din categoria Inainte de slabire; Eu tin cu dieta mea personalizata pentru ca pot sa mananc din tot ceea ce imi place in cantitati adecvate...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Vezi rezultatele sondajului: Topul celor mai bune DIETE
|
Dieta Disociata
|
|
107 |
19,35% |
Dieta Hipocalorica
|
|
118 |
21,34% |
Dieta Scarsdale
|
|
26 |
4,70% |
Dieta Grupei Sanguine
|
|
6 |
1,08% |
Dieta Weight Watchers
|
|
16 |
2,89% |
Dieta South Beach
|
|
54 |
9,76% |
Dieta mea personalizata
|
|
131 |
23,69% |
Dieta Michel Montignac
|
|
92 |
16,64% |
Alta dieta
|
|
55 |
9,95% |
05 mar 2010, 15:49:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 33
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Topul celor mai bune DIETE
Eu tin cu dieta mea personalizata pentru ca pot sa mananc din tot ceea ce imi place in cantitati adecvate
|
05 mar 2010, 22:27:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: Strasbourg, Franta
Vârsta: 55
Date: 160cm, 69.0kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Topul celor mai bune DIETE
Pentru mine dieta cea mai potrivita este cea a doctorului DUKAN.
Este adevarat ca se bazeaza pe consumul proteinelor dar poti sa maninci orice cantitate vrei; Este singura care mi-a permis o scadere constanta in greutate, fara sa strig: "Mi-e foame!!!!!"
Principiul este destul de simplu: proteinele necesita consum de calorii ca sa fie asimilate de organism. De aceea in aceasta dieta numarul de calorii consumate pe zi nu conteaza.
Eroarea pe care am facut-o este ca m-am oprit la faza a doua si nu am continuat perioada de stabilizare.
In plus doctorul DUKAN propune mai mult de 300 de retete apetisante, nu interzice consumul bauturilor "light", nici al celor carbogazoase, nici al inlocuitorilor de zahar.
Pentru cei si cele care au timp sa gateasca este super!!!
Poti chiar sa faci prajituri si dulciuri.
Inca o chestie: corpii cetonici care se acumuleaza in organism dupa consumul de proteine actioneaza impotriva foamei. Pur si simplu senzatia de foame dispare.
Avind in vedere ca este o dieta bazata pe proteine, nu slabesti din masa musculara.
Iata citeva argumente.
O seara buna.
BoBoPsy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1510 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 993 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -298 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mar 2010, 15:29:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Dieta: dieta rina
Date: 168cm, 70.00kg
Mesaje: 52
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Topul celor mai bune DIETE
Buna ziua tuturor si bine v-am gasit. Sunt pentru prima data aici si drept sa va spun pana acum am folosit o multime de diete. Acum am 73 kg dar am avut 100. Cred ca cea mai buna dieta este cea personalizata, pentru ca fiecare dintre noi suntem unici.
O zi buna va doresc! si...slabire usoara!!!!
|
06 mar 2010, 17:26:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: hipocalorica in medie 1200-1300 kcal/zi
Date: 159cm, 87.4kg
Mesaje: 233
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Topul celor mai bune DIETE
Cea mai permisiva mi se pare dieta hipocalorica..parca nu am asa multe restrictii ca la celelalte..deci nu ma simt in majoritatea timpului frustrata..asa pateam anii trecuti de la diverse diete ..vad ca la mine da si rezultatele cele mai spectaculoase..si ce e mai important..dureaza de ceva timp si nu am lasat-o balta cum faceam in trecut..mie mi se potriveste cel mai bine...
claire35, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1758 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1241 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iun 2010, 14:25:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2010
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 175cm, 65kg
Mesaje: 380
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Topul celor mai bune DIETE
Eu sunt de parere ca daca nu iti creezi tu o dieta care sa te faca sa te simti bine si care nu te infometeaza nu ai cum sa slabesti.
|
03 iun 2010, 20:21:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Topul celor mai bune DIETE
Cu siguranta o dieta personalizata
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
08 iun 2010, 04:43:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 1.177
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Topul celor mai bune DIETE
am avut mai mereu probleme cu greutatea, si am invatat ca se poate slabi cu vointa, dar mai greu este sa te si mentii ....... de aia cred ca cea personalizata este cea mai buna sa te mentii, dar ca sa ajungi unde iti doresti trebuie totusi sa tii o dieta ...... in fine, odata ce ai pornit pe drumul asta va trebui toata viata mea sa fiu atenta la ce pap ........ sa pap sanatos .....
|
14 iun 2010, 18:47:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mai 2010
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Keto
Date: 160cm, 130kg
Mesaje: 37
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Topul celor mai bune DIETE
Citat:
Anterior postat de babi
bineinteles ca personalizata in functie de fiecare individ in parte, nu suntem la fel. din multimea de alimente fiecare trebuie sa isi aleaga acelea care i se potrivesc mai mult.
|
Felicitari Babi!!!
MissAle, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MissAle, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2696 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2179 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 113 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2010, 18:56:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 62kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Topul celor mai bune DIETE
Eu am optat pt disociata... pentru ca de fiecare data cand am tinut-o am reusit sa slabesc... si daca am pus la loc...nu am mai ajuns oricum niciodata la 58kg si am pus din prostia mea ca m-am indopat cu dulciuri, cartofi prajiti, paine etc. Acum sunt din nou in a2a zi de disociata si astept rezultatele
|
21 iun 2010, 18:55:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 173cm, 78kg
Mesaje: 129
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Topul celor mai bune DIETE
singura dieta pe care am tinut-o ca lumea si pe care inca o tin si am de gand sa o tin muuult timp (scuzati repetitia) este dieta Rina.
mi se pare a fi cea mai potrivita pentru organismul meu si m-am obisnuit cu ea :X
strawberry, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2375 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1858 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|