[ianna]

Anterior postat de onetotilia

Dar stiti care e problema.....sa nu imi spune_ti ca nu ati mai manca din cand in cand cate un hamburger de la mc donald.....sau cate o friptura de porc in sos cu crochete si mancaruri deastea nesanatoase.....trebuie sa recunoastem ca nu putem avea un regim de viata perfect....asta ar insemna sa fim furstrate.....toata viata ca nu putem sa mancam un bol de cartofi prajiti cu maioneza.....

eu recunosc nu-l am perfect si nici nu o sa-l am niciodata...sunt constienta de asta ... da n-am mai mancat prajeli de un an aproape... nici grasimi la modul slanina ...McD..nici gand aici refuz repede si fara probleme ca stiu ce se intampla in bucatarie )dar imi vine greu sa refuz o felie de tort...mai ales cand toata lumea in jurul meu papa si mai si zice "hmmm ce bun e"... si la alune nu pot renunta nici acum la dieta... refuz luni si luni si apoi ma loveste si simt nevoia sa mananc cateva...dupa ce imi satur pofta iar intru in zona de refuz ...pana ajung iar la limita...inghetzata nu o refuz nici in ziua de azi...si chiar o mananc fara mustrari de constiinta )...si apoi nu e ca nju vreau dar nu stiu cum sa fac echilibru la carbohidrati, proteine, vitamine etc pe zi vorbesc...oricat ma stradui ceva tot iese peste limita... nu stiu...la anumite produse pot zice nu usor...si altele cer inca o portzie....

si ca sa nu fiu off-topic mult...dieta personalizata mi se pare cea mai buna in masura in care te poti stapani si nu faci excese... ca sunt persoane care simt nevoia ...cum am simtit si eu la inceput... de o dieta organizata ...adica azi ai voie sa papi asta si asta ...maine ai voia aia si aia...mura in gura clar meniul )apoi usor usor mi-am modificat meniul dupa bunul plac...

[NATI]

Painea, pastele, prajelile, sedentarismul sunt cele mai periculoase pentru organism

[deadcountess]

Acuma depinde si din ce punct de vedere cel mai bun.
De exemplu mie mi se pare cel mai eficient low-carb (din cazurile pe care le-am vazut in jurul meu), in schimb nu-i bun pentru ca te simti lipsit de energie (cel putin asa mi s-a intamplat mie cand am incercat pentru foarte putin timp).
Eu nu fac decat sa numar caloriile si in principiu mananc cam ce am chef (din fericire n-am pofte gen fast food, prajeli, torturi). Mi s-ar parea aiurea sa renunt total la paine de exemplu sau sa nu mai mananc nici o inghetata in viata mea. Restrictii prea severe duc la renuntare. Cred ca cel mai important este mancatul fara excese.

[lauram]

da,ai dreptate...nu e normal nici sa te privezi de micile placeri ale vietii...cand am inceput sa tin regim,nu acceptam nici o jumatate de lingurita de zahar in cafea,nu mai spun de dulciuri si alte chestii...cu timpul,m-am convins insa ca o bere,o ciocolata calda,o bucatica de prajitura etc. nu au cum sa ingrase...atata timp cat nu te arunci prea tare...

[lauram]

si,bineinteles,te ajuta sa nu o iei razna

[nuti manuela]

dragelor,

eu personal am inceput mai multe diete dar nu am reusit sa duc pana la capat nici una. Acum mai nou am adoptat alta metoda care a dat rezultate: mananc la ore fixe fara grasimi si nu mai mult de trei mese pe zi.Ma duc la sala de trei ori pe saptamana si fac aerobic o ora.
succes!