[Lilly97]

Mai intai de toate Hello everyone!
Ma numesc Laura.Prietenii imi zic Lilly iar familia nu imi mai spune in nici un fel,toti cred ca sunt prea nonconformista pentru secolu asta.Am 14 ani,1.60 si 60 de kile.Toata viata mea am fost plinuta.Plinuta si cu comformatie proasta,respectiv picioare groase si solduri late.Drept urmare viata mea se desfasoara intre
-sunt o fata plinuta,ma simt ok asa cum sunt,stiu sa ma imbrac in asa fel incat sa fiu avantajata si o sa traiesc asa pana la adanci batraneti bucurandu-ma de viata

-pur si simplu sunt cat o vacalera!nu imi intra odata in minte faptu' ca trebuie sa tin dieta permanenta ca sa arat si eo ca restu' pustoaicelor de varsta mea.nici blugii aia skinny nu'mi mai vin bine.

si uite asa oscilez intre o plinuta fericita si o plinuta depresiva.am incercat sute de mii de diete.am mers si la sala o perioada de timp.acum nu ma mai duc.nu am cu cine.da' a facut maicamea rost de pe la munca de pe la ea de o dracovenie dinaia din care dai din picioare,stepper.nici pana in ziua de azi n'am aflat cate calorii ard cu ala.poate imi spuneti voi.mai fac pe el din cand in cand,cand am timp si chef[deobicei cand ma uit la pretty little liars].e,asta e.de maine incep dieta cu numarul 38252.


deschid topicul asta sa aflu' si eu ceva nou.si mai exact cum ardem calorii stand pe scaun?k na..la scoala e mai greu sa faci exercitii d'alea smechere de pilates sau strecing[nu stiu cum se scrie].
eu stiam ca daca iti incordezi abdomenul si'l relaxezi mai apoi[ca si cand faci abdomene doar k stand pe scaun]arzi ceva calorii[nu stiu exact cate].si ar mai fi o smecherie smechera,ca atunci cand stai jos,din ora in ora,ridici de 10 ori cate un picior in serii a cate 4-5,arzi tot asa nu stiu cate calorii.

voi ce trick-uri de genu asta stiti?
si scuze daca v'am plictisit chiar asa de la prima impresie dar am o inspiratie in seara astaaaa

[morgan02]

Buna, nu iti raspund in legatura cu cererea ta pentru tricks, ci pentru ceva ce ai scris mai sus, anume ca ar trebui sa tii cura toata viata ca sa arati nu stiu cum.Uite ceva ce te va ajuta, o ... "CURA" pe viata care e sanatoasa, mai exact cum ar trebui cu totii sa ne alimentam, dar nu o facem. Are doua faze, Faza 1 pentru slabit, Faza 2 pentru mentinere
Michel Montignac - Mananc deci slabesc

am 21, aproape 22 de ani si pana anul trecut am fpost sigura ca ORICAT as ncerca sa slabesc, vio avea fund si picioare plinut tot timpul pentru ca asa sunt eu facuta.Ei nu-i asa . Ce-i drept un mic detaliu semnificativ pe langa alimentatia sanatoasa e modelajul corporal, adica iti iei o crema anticelulitica gerovital sau..ceva relativ ieftin, elmiplant etc si iti faci singura 15 min pe zi masaj cu manutele tale, ca si cum ai framanta o coca .asa... pe langa poti sa iti iei o perie pentru dus. La mine e asa: dimineata dupa dusul cu peria imi fac repede masaJ, CAT E INCA ACTIVATA microcirculatia de la peria de dus
Sper sa imi urmezi sfaturile, indeosebi cel in privinta alimentatiei, citeste carticica si crede-ma e foarte simplu sa ii urmezi principiile fara sa renunti la micile placeri ale vietii

[Iness]

Bună, Lilly. Nu știu să îți dau un răspuns concret... Gândește-te că n-ai să poți arde cine știe câte calorii, dar...e bine că ai voință

Nu mânca dulciuri sau chestii îngrășăcioase. Ia micul dejun acasă, apoi mai iei o gustare care consta într-un fruct(sau ceva ce să fie ușor de păpat într-o pauza) și gata școala.
Oricum în timpul prelor depui efort intelectual, să știi că și ăla consumă energie.
Privește slăbirea puțin mai relaxată, ca și cum ar fi o parte din viața ta. Începi o dietă echilibrată, fără înfometare. Altfel după 3 zile ajungi cu capu-n frigider, frustrată și supărată, începând altă dietă, la fel de restrictivă, care evident, se va termina...cu capu-n frigider și burtica plină.
Eu sufăr de Binge Eating tocmai că am ținut diete cu nici 1000 de calorii pe zi. De la 65 de kg am ajuns la 72. Și nu-ți zic ce complexată eram de alea 65 de kg...

Tocmai de aia e bine să nu devii obsedată de slăbit, că ajungi într-un punct în care ai da orice să dai timpul înapoi și să schimbi ceva. În plus tu ești foarte tânără, ai doar 14 ani. Mai ai muuuulți ani de trăit. Într-o bună zi o să-ți dorești un copil. Și sarcina implica kilograme pe care sigur o să vrei să le slăbești.

Hai că încep să aberez

Mult succes cu slăbitul, dragă Lilly.

[adri11]

Buna fetelor,buna Lilly.Eu sunt nou venita,dar din nefericire ca si multe alte femei tin vesnicele si nesfarsitele "cure de slabit"(care stiti si voi ca nu ajuta decat la acumularea si mai multor kg.).Descrierea ta imi aduce aminte de mine la varsta ta(binenteles ca povestea ta nu o sa ajunga ca a mea)dar si eu pe la 14-15 ani am fost mai plinuta,din nefericire toata lumea din jurul meu era cu mult mai slaba decat mine asa ca ,greutatea mea chiar daca nu era exagerata,in comparatie cu ceilalti eram intotdeauna "grasa".Si eu am cautat tot timpul metode mai usoare pt. a slabi,sportul ma exaspereaza,chiar acum un an am achizitionat o banda de mers(foarte performanta)dar nici mersul pe banda nu a durat la nesfarsit,am incercat ceva miscari de una singura acasa,dar dupa cateva zile am renuntat si la asta,cu cat ma abtineam da la mancare ,cu atat foamea si pofta era mai intensa.Din pacate nu cred ca exista o cale prea usoara,nici metode "minune",dar trebuie "cred"sa luam totul mult mai natural si mai relaxat.Eu stau foarte prost cu ambitia,de suportul moral al familiei nu pot sa spun ca ma bucur,deci ......gandeste pozitiv si cred ca, incepand cu mici modificari in dieta si cu elementarul mers pe jos,sa gasesti greutatea mult dorita.Succes!

[Iness]

Eu am slabit natural, fara dieta, cam 10 kg.
Eram in clasa a 11-a. Ma indragostisem...si ajunsesem o scandurica
Acum as vrea sa mai pot fi asa relaxata si NEobsedata de kg.
Evident ca m-am ingrasat la loc. Si am ajuns la "frumoasa" greutate de 72 de kg. Pe care, by the way, vreau sa o dau uitarii.

Spor la slabit si multa sanatate!

[OanaStanescu]

Buna , Lily. Si eu am avut probleme cu greutatea, incepand din liceu ( am 29 de ani ). Pe la varsta de 24, ajunsesem pe la 75 de kg, asta a fost cea mai mare greutate ( inaltime 1,63 ) si trecusem deja prin faza aceea " de luni ma apuc de cura " , luasem aproape tot ce se poate lua de pe piata de slabit. Intr-o marti, pe cand infulecam niste pateuri,, mi-am zis ... " baga k o sa te faci de 100 de kg " ... si uite asa de a doua zi mi-am facut abonament la sala, ma duceam de 4 ori pe saptamana, indiferent ca nu aveam chef, sau era furtuna afara , nu imi gaseam nici o scuza ( si mai si lucram si invatam si pt licenta, la ora 22.00 picam franta ).In ceea ce priveste dieta, inlocuisem aproape toate mesele cu un produs de la Redis, niste tarate cu gust de cacao, o scarbosenie , acum cred ca nu as mai putea sa le mai mananc , de fapt sa le beau, k le amestecam cu apa ) . In aproximativ un an am slabit 25 de kg. Ajunsesm la 53 de kg, dupa parerea mea aceasta fiind greutatea ideala in ceea ce ma priveste pe mine ( se verifica treaba aia cu 10 kg sub inaltime, eu avand 1,63). Am avut o perioada de cativa ani in care m-am mentinut, chiar daca nu mai ma duceam la sala, insa de ceva vreme am vreo 5 kg care imi stau in crestet si nu mai reusesc sa le dau jos, insa de prin luna iulie am inceput sa ma duc din nou la sala si incet incet imi revin.Problema este ca pe masura ce inaintezi in varsta incepi sa slabesti din ce in ce mai greu, dar totul tine de vointa si de a-ti dori sa te simti bine in propriul tau corp, iar cine spune ca se simte bine cu 5, 10, 15, 20 de kg in plus, parerea mea este ca se minte el si pe ceilalti. Concluzia, draga mea Lily...este sa ai rabdare si sa nu fii prea dura cu tine, incet si cu vointa vei slabi.

[deadcountess]

Scuze ca iti raspund off topic. Dieta balerina la varsta ta e una din cele mai proaste alegeri. Nu e dieta, e infometare organizata.

Cu efortul de a consuma un numar de calorii in clasa, nu stiu ce sa zic, cred ca nu se merita, consumul e neglijabil, mai bine fii atenta la profesori decat la muschii abdominali si faci exercitii ca lumea cand ajungi acasa

[nussa]

cred ca cea mai buna optiune pt a da purtin cate putin jos cu rabdaresi multe renuntari de ex: orice contine zahar( dulciuri, sucuri chiar si unele mezeluri, etc), fainoase si sa faci ora de sport la scoala

[Lilly97]

Anterior postat de deadcountess

Scuze ca iti raspund off topic. Dieta balerina la varsta ta e una din cele mai proaste alegeri. Nu e dieta, e infometare organizata.

Cu efortul de a consuma un numar de calorii in clasa, nu stiu ce sa zic, cred ca nu se merita, consumul e neglijabil, mai bine fii atenta la profesori decat la muschii abdominali si faci exercitii ca lumea cand ajungi acasa

Ok,deci e chestia ca eo nu pot sa mananc mare minune in cursul zilei[asta nu inseamna ca sunt anorexica sau ceva].Faza cu dieta balerina e ca are cele mai multe calorii pe care pot sa le consum.Si cum am zis,nu's anorexica,atata doar ca asta e aportul caloric de care am nevoie pe zi.Si nici nu simt senzatia de foame.Mananc la ore regulate si fac sport intre 30 si 60 de minute pe zi.Dar tot nu dau jos kilogramele in plus[presupun ca sunt intre 5 si 7 la numar,ca unde mai am si eu o constitutie mai robusta,ca deh,mostenire de familie]

[Iness]

Sunt multe femei cu constituție robustă, cum zici tu. Și ce, asta înseamnă că trebuie să se chinuie toată viața cu complexe? Nu toate femeile au glezne subțiri și trupuri de zeiță. Și ce? Nu uita de legea compensației. Lipsește ceva, dar există alt lucru care îl compensează.

Și ca să mă leg de titlul tău, cu tricks pentru ars calorii... Probabil ai citit și știi că atunci când mănânci arzi calorii. Mă refer la unele fructe (mărul de exemplu). Corpul are nevoie de energie ca să efectueze digestia. De aici și chestia cu ”puțin și des”.
Eu îmi cumpăr mere mai mici. La mine nu merge chestia cu jumătatea de măsură

Mănânca mai picant, bea ceai verde. O să slăbești. Ai grijă să nu devină o obsesie.
Primul tău gând de dimineață nu trebuie să fie ”Ce mănânc?”.

Te pup