Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Vreau sa slabesc, nu reusesc

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 17 mar 2012, 17:40:21
sorinam's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 12 feb 2011
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 28
Date: 167cm, 64kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: ce e de facut daca nu reusesc sa slabesc?

Maninc 2 mese pe zi. la dejun cereale, iar la prinz carne de pui ,salate, supa. Am renuntat la dulciuri si fainoase( si abia de ma stapinesc).Fac envy body-fitness care seamana cu pilates si mai fac yoga slim. Am 3 luni la dispozitie pina la balul de absolvire si chiar vreau rezultate vizibile, totusi nu inteleg unde gresesc..
Răspuns cu citat
  #12 (permalink)  
Vechi 17 mar 2012, 17:49:04
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.326
Aprecieri acordate: 2.732
Am fost apreciat(a) de 3.489 ori in 1.841 mesaje
Implicit Re: ce e de facut daca nu reusesc sa slabesc?

Citat:
Anterior postat de sorinam Vezi mesajul
Maninc 2 mese pe zi. la dejun cereale, iar la prinz carne de pui ,salate, supa. Am renuntat la dulciuri si fainoase( si abia de ma stapinesc).Fac envy body-fitness care seamana cu pilates si mai fac yoga slim. Am 3 luni la dispozitie pina la balul de absolvire si chiar vreau rezultate vizibile, totusi nu inteleg unde gresesc..
Bun, hai sa incepem cu inceputul.Iti recomand sa mananci de 3 ori pe zi si sub nicio forma sa nu sari peste nicio masa!Mananca la micul dejun cereale cu lapte semidegresat sau cu iaurt slab(cereale fara zahar), sau branza cu o felie de paine integrala si rosii, posibilitatile sunt multe.Pentru celelalte mese alege carnea slaba(poate fi si rosie dar degresata bine)alba, de peste, de curcan, de pui.Alege branzeturi slabe si consuma multe legume, salate.Intre mese, cand incepi sa simti foamea mananca un fruct mediu,sau alege un pumn de seminte de floarea soarelui, nuci sau migdale. Un rol important il are hidratarea, este foarte importanta in slabire,asa ca bea cat mai multe lichide:apa si ceaiuri.Evita sucurile din comert.
Incearca sa consumi zilnic peste 1100 de calorii, sa nu scazi sub 1000 sub nicio forma deoarece te infometezi si se diminueaza slabirea.
Incearca sa faci exercitii cardio:alergare, sarit coarda, aerobic, mers rapid pe jos, bicicleta, stepper, banda de alergare, etc.Aceste exercitii cresc pulsul si te ajuta sa arzi grasimi.Legumele verzi ajuta la arderea grasimilor si accelerarea metabolismului:consuma-le!
Eu sper sa iti fie de ajutor acest mesaj si sa tii cont de macar jumatate din el si o sa ai rezultate.EU si multe alte slabute in acest fel au slabit, GARANTAT!
Bafta!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #13 (permalink)  
Vechi 17 mar 2012, 19:04:29
jessik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 34
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
Implicit Re: ce e de facut daca nu reusesc sa slabesc?

tu chiar vrei sa ajungi la 45 de kg? si de cand ai inceput tu slabitul?
iti trebuie timp.. si de la fitness mult s-ar putea sa ai mult la cantar de la muschi.
mananca sanatos.. si fa sport normal.. o sa slabesti
__________________
inceputul e greu
Răspuns cu citat
  #14 (permalink)  
Vechi 18 mar 2012, 00:42:23
WhiteAngel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 25
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
Implicit Re: ce e de facut daca nu reusesc sa slabesc?

ca sport iti recomand sa faci exercitii de tip cardio ca sa slebesti (cum a spus si happygirldiana) .. fitnessul nu prea te ajuta la capitolul asta

in legatura cu alimentatia .. e clar ca tu nu depasesti sub nicio o forma 1000 de kcal, ceea ce este total nesanatos !! iti pui sanatatea in pericol !
uite aici cateva linkuri utile :

Dieta + Sport = Rezultate - Slabute.ro
Principii generale în regimurile de slăbit - Slabute.ro
De ce nu slabesc…? - Slabute.ro
Nu reusesc sa slabesc! - Slabute.ro
Capcanele slabitului - Slabute.ro
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Fii o slabuta inteligenta, spune NU infometarii!!! - Slabute.ro
Cum pot sa slabesc? - Slabute.ro
Slabeste sanatos!!! - Slabute.ro
Sugestii pentru a economisi din calorii - Slabute.ro

pe langa asta, eu cred ca 45 de kg este extrem de putin .. esti sigura ca asa vrei sa ajungi? eu zic sa te mai gandesti pt ca iti pui sanatatea in pericol !
__________________
.................................................. .......................................
_______
Jurnal de mentinere
- WhiteAngel
_________

If you never CHASE your dream, You will never CATCH them !
Mananc ca sa traiesc, nu invers !


WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
  #15 (permalink)  
Vechi 18 mar 2012, 18:45:34
bely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 nov 2011
Locaţie: Faro, Portugalia
Date: 165cm, 63kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: ce e de facut daca nu reusesc sa slabesc?

Fetele ti-au spus cam tot, eu ma opresc la intrebarea, 45 de kilograme??
bafta sa slabesti sanatos!!!
bely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1576 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1059 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #16 (permalink)  
Vechi 18 mar 2012, 20:54:52
Alexik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 27
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
Implicit Re: ce e de facut daca nu reusesc sa slabesc?

Buna.Eu nu-ti zic ca e gresit sa ajungi la 45 dar nici infometandu-te nu cred ca se poate da in 3 luni 22 de kg.Doar jumatate din aceasta greutate (adica11 ).Te-ai apucat totusi cam tarziu , scuza-ma dar nu ai doar 3 kg de dat jos..
Răspuns cu citat
  #17 (permalink)  
Vechi 19 mar 2012, 20:56:48
sorinam's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 12 feb 2011
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 28
Date: 167cm, 64kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: ce e de facut daca nu reusesc sa slabesc?

nu am un anumit deadline ca sa ajung la 45 kg, sunt destul de constienta ca in 3 luni nu le dau jos. Pur si simplu vreau sa am un rezultat cel putin vizibil. Multumesc mult fetelor, voi incerca tae-bo, zumba si coarda. sper sa fie mai cu folos. Merci mult :*
Răspuns cu citat
  #18 (permalink)  
Vechi 20 mar 2012, 13:36:41
alinutza656's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 34
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 59kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
Implicit Re: ce e de facut daca nu reusesc sa slabesc?

La 1.67 vrei sa ai 45 de kg? tu vrei numai piele si os?
__________________
Jurnalul meu:
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...6-2572-13.html

Descoperirea unui nou fel de mancare provoaca unui om mai multa fericire decat descoperirea unei noi stele.
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1735 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1218 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 702 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
cantar, dieta, kilograme, motivatie, slabit, sport, vreau sa slabesc

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Dermatita atopica - ajutor! OitaVesela Discutii generale despre diverse afectiuni 59 04 mai 2012 19:04:49
Am nevoie de ajutor moral epinty Motivatie 25 16 iul 2010 17:19:27
laptele-ajutor in slabire mishutza Pregatirea pentru slabire 39 23 apr 2010 15:19:15
Ajutor!!! Mananc mult, toata ziua... mihaa Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg 13 31 ian 2010 17:59:24
Ajutor in bucatarie :)) Slabuta Video-uri haioase 4 15 oct 2009 19:52:55

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole