"Slabute" din Republica Moldova
Discuta despre Republica Moldova in cadrul subiectului "Slabute" din Republica Moldova, parte din categoria "Slabutele" din toate colturile lumii...; Consulta tabelele calorice, tot ce are peste 300 cal pe 100 grame ingrasa.
rosiile sunt legume de 25 cal/100 grame.
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 aug 2011, 15:54:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din Republica Moldova
Consulta tabelele calorice, tot ce are peste 300 cal pe 100 grame ingrasa.
rosiile sunt legume de 25 cal/100 grame.
poti manca 1 kg, adica 7 rosii medii si abia faci 250 cal din cele 1000.
Te rog sa iti faci un jurnal, te pot ajuta mai bine asa!!!!
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 aug 2011, 15:58:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2011
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 31
Date: 162cm, 82kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din Republica Moldova
|
22 aug 2011, 16:02:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din Republica Moldova
Du-te in Jurnalul Slabutei si intreab-o cum sa iti faci si tu Jurnal.
Crede-ma ca se poate.
Vreau sa te ajut ca si eu am fost mai plina, dar prima conditie este sa iti faci jurnal, altfel nu pot sub nicio forma ca e fff aiurea sa iti dau sfaturi in rubrica Slabutelor din Moldova 
Bravo pt sport.
Ce ai papat azi? 
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 aug 2011, 16:12:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2011
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 31
Date: 162cm, 82kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din Republica Moldova
de diminiata am luat ciaiul si brinza...pe la 11-o salata verde,15-o supa din legumes..16.40-un ciai  
|
14 sep 2011, 16:32:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din Republica Moldova
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 sep 2011, 16:35:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din Republica Moldova
Citat:
Anterior postat de 2nita
|
Esti asa de tinerica cu putina ambitie o sa slabesti destul de usor...si apucate de sport macar de 3 ori pe saptamina cite 30 minute - si o sa ai o silueta de vis. Mult succes 
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 nov 2011, 19:40:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Date: 166cm, 50kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Zlaya kiska
Buna. Vreau sa slabesc 2 kg. Momentan nu fac sport, dar sunt foarte activa si cred ca asta e destul de bine. Incerc sa mananc mai putin si am renuntat la dulciuri, prajeli, carne grasa, branzeturi grase, la tot ce este procesat (cu mici exceptii). Dati-mi niste sfaturi.
Mersi mult.
MARGHIOALA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1457 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 940 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 941 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 nov 2011, 19:44:37
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Date: 166cm, 50kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Zlaya kiska
Azi am mancat asa:
Dimineata - fulgi de ovaz - 3 linguri + o cafea
Gustare - 2 mere mari
Pranz - 200 grame de carne de gaina fiarta fara pielita + varza murata cu morcov ( cam 200 grame)
Cina - mere (multe)
si am baut 3 cani de ceai
MARGHIOALA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1457 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 940 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 941 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 nov 2011, 23:01:14
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 nov 2011
Locaţie: Ungheni, Moldova
Date: 157cm, 52kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din Republica Moldova
Do it now - Frumusetea este promisiunea fericiirii!
Dragi prieteni va sugerez cite ceva din experientele mele!!!!
evreyka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1425 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 908 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 dec 2011, 22:26:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 dec 2011
Locaţie: chisinau, Moldova
Date: 178cm, 71.3kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din Republica Moldova
Salutaare salutaaare celor din REPUBLICA MOLDOVA..ma alatur si eu voua ! de pe unde sunteti dragele mele......
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
,sincer sa iti spun sunt noua si nu prea sunt la curent ce trebuie sa imi fac..PS-ms mult pentru sfaturi am sa le urmez cu cea mai mare placere,apropo de sport
...azi chiar am inceput doar ca mi-am propus 20 minute dar am ajuns la 9.24 si deja eram gata
...dar nu las miinile in jos.trebuie sa lupt pentru a ajunge asa cum imi doresc...pa te puuup
