forum.slabute.ro - Chec din branza dulce, tarate si fructe uscate by Tina

Discutie despre reteta Chec din branza dulce, tarate si fructe uscate by Tina, oferita de Tina.

INGREDIENTE:

- 400g branza nesarata Harghita, 2% grasime
- 150g iaurt 3.5% Numa Bun
- 150g oua - cca. 2 oua mari
- 40g tarate grau
- 40g tarate psyillium
- 40g tarate ovaz
- 100g caise deshidratate, neindulcite
- 50g stafide neindulcite
- 30g curmale deshidratate, neindulcite
- indulcitor stevie
- scortisoara, coaja portocala, esente

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 144 calorii, 11 proteine, 3 grasimi, - colesterol, 21 carbohidrati, 5.2 fibre, - sodiu, - zaharuri