forum.slabute.ro - Creveti si pangasius cu mere si scortisoara la cuptor a la Raluca

Discutie despre reteta Creveti si pangasius cu mere si scortisoara la cuptor a la Raluca, oferita de OitaVesela.

INGREDIENTE:

120 g creveti
250 g file pangasius
1 mar mediu - 120 g
100 g lapte batut
10 g sos de soia
35 g branza topita ( 2 triunghiuri hochland fitness 13% grasime)
3 g leustean
20 g lamaie - rondele
3 g pudra de usturoi
1 g pudra de ghimbir
2 g pudra de scortisoara

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 99.3 calorii, 11.2 proteine, 2.8 grasimi, 0 colesterol, 7.4 carbohidrati, 0.8 fibre, 0.6 sodiu, 1.4 zaharuri