forum.slabute.ro - Mancare/Tocanita de soia cu mazare

Discutie despre reteta Mancare/Tocanita de soia cu mazare, oferita de HotRightNow.

INGREDIENTE:

200g mazare
150g ceapa
160g rosii
2g piper
2g menta
5g chilli
100g soia cubulete
2g sare
2lg bulion
100g ardei verde

ATENTIE! Am calculat substantele nutritive/100g strict tinand cont de alimentele de ma sus.
Astfel, kcal, carbo si restul/100g scad odata cu marirea cantitatii de apa din mancare. Eu am pus apx 1,2l de apa si am avut apx 30kcal/100g.

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 70.5 calorii, 9 proteine, 0.4 grasimi, - colesterol, 7.9 carbohidrati, 2.3 fibre, 100 sodiu, 2.3 zaharuri