Omleta cu sparanghel
 

Discutie despre reteta Omleta cu sparanghel, oferita de Ralu_river.

INGREDIENTE:
Ingrediente pentru omleta: 8 oua mari, ½ lingurita sare, 4 lingurite unt sau margarina, Patrunjel pentru decor


Ingrediente pentru umplutura: 450 g sparanghel, 110 g branza Guyere rasa (daca nu gasiti branza Guyere puteti folosi branza svaiter, jarlsberg, sau parmezan proaspat), 1/8 lingurita piper negru



--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 310 calorii, 23 proteine, 23 grasimi, 457 colesterol, 3 carbohidrati, - fibre, 540 sodiu, - zaharuri