forum.slabute.ro - Orez cu legume si pui a la Eli

Discutie despre reteta Orez cu legume si pui a la Eli, oferita de Eli Teoharie.

INGREDIENTE:

ardei rosu - 75 gr
ardei verde - 65 gr
ardei portocaliu - 55
ardei capia - 55 gr
morcov - 95 gr
dovlecel - 145 gr
ceapa - 60 gr
orez - 180 gr nefiert (960 gr fiert)
rosii cirio - 285 gr
pui fiert - 200 gr (350 nefiert)

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TOTAL CALORII: 62.6 calorii, 2.9 proteine, 1.2 grasimi, - colesterol, 9.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri