Painite cu 11% fibre din spelta, tarate de grau, tarate de ovaz, mac
Discuta despre Retete culinare in cadrul subiectului Painite cu 11% fibre din spelta, tarate de grau, tarate de ovaz, mac, parte din categoria Retete dietetice; Discutie despre reteta Painite cu 11% fibre din spelta, tarate de grau, tarate de ovaz, mac , oferita de slabuta ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 aug 2010, 17:29:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Painite cu 11% fibre din spelta, tarate de grau, tarate de ovaz, mac
Discutie despre reteta Painite cu 11% fibre din spelta, tarate de grau, tarate de ovaz, mac, oferita de slabuta.
INGREDIENTE:- Tarate de grau, crude/neprelucrate, 150g
- Tarate de ovaz, Sano Vita, 80g
- Faina de spelta, Aurora, 240g
- Apa plata, 625ml
- Seminte de mac, Sano Vita, 80g
- Sare de/pentru masa, 7g
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 160.9 calorii, 8 proteine, 2.6 grasimi, - colesterol, 28.6 carbohidrati, 11 fibre, 311.6 sodiu, 0.2 zaharuri
|
31 aug 2010, 23:07:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 78
Date: 190cm, 90kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Painite cu 11% fibre din spelta, tarate de grau, tarate de ovaz, mac
Îmi pare că e vorba de o pâine industrială, produsă şi vândută în magazin.
Am dreptate ?
Pentru că, dacă era propusă / făcută de un forumist existau şi informaţii despre preparare, cât o coacem, la ce foc etc.
Oricum, eu o să fac o încercare, dar am impresia că e tot un fel de Wasa, Essene etc, „pâini” ca lemnul, pentru care trebuie o dantură cum nu prea avem.
Mulţumesc mult pentru informaţie.
Bread Pitt, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Bread Pitt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2648 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2131 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2390 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 aug 2010, 23:11:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Painite cu 11% fibre din spelta, tarate de grau, tarate de ovaz, mac
Citat:
Anterior postat de Bread Pitt
Îmi pare că e vorba de o pâine industrială, produsă şi vândută în magazin.
Am dreptate ?
Pentru că, dacă era propusă / făcută de un forumist existau şi informaţii despre preparare, cât o coacem, la ce foc etc.
Oricum, eu o să fac o încercare, dar am impresia că e tot un fel de Wasa, Essene etc, „pâini” ca lemnul, pentru care trebuie o dantură cum nu prea avem.
Mulţumesc mult pentru informaţie.
|
Aici e modul de preparare: Calorii: Mancaruri: Painite cu 11% fibre din spelta, tarate de grau, tarate de ovaz, mac - Calculator calorii - Slabute.ro
Varianta aceasta nu a fost "tare", chiar au iesit painitele moi, dar nu pufoase.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
01 sep 2010, 01:01:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 78
Date: 190cm, 90kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Painite cu 11% fibre din spelta, tarate de grau, tarate de ovaz, mac
Citat:
Anterior postat de slabuta
Varianta aceasta nu a fost "tare", chiar au iesit painitele moi, dar nu pufoase.
|
Mulţumesc foarte mult !
Îţi aminteşti cumva ce înseamnă ”Se taie in "felii" blatul” ?
Contextul e:
„Se amesteca bine toate ingredientele, pana se obtine o masa uniforma.
Se tapeteaza o forma mai maricica cu hartie de copt, se intinde masa obtinuta.
Se inteapa cu o furculita.
Se taie in "felii" blatul, se da la cuptor, la foc mare 15 minute, dupa, la foc mic, pana este gata (~30-35 minute)”
Brutar cu vechime, textul respectiv m-a lăsat bujbe....
Bread Pitt, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Bread Pitt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2648 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2131 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2390 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 sep 2010, 01:58:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Painite cu 11% fibre din spelta, tarate de grau, tarate de ovaz, mac
Citat:
Anterior postat de Bread Pitt
Mulţumesc foarte mult !
Îţi aminteşti cumva ce înseamnă ”Se taie in "felii" blatul” ?
Contextul e:
„Se amesteca bine toate ingredientele, pana se obtine o masa uniforma.
Se tapeteaza o forma mai maricica cu hartie de copt, se intinde masa obtinuta.
Se inteapa cu o furculita.
Se taie in "felii" blatul, se da la cuptor, la foc mare 15 minute, dupa, la foc mic, pana este gata (~30-35 minute)”
Brutar cu vechime, textul respectiv m-a lăsat bujbe....
|
Fiind un fel de "piure" de cereale, nu il poti imparti in felii cu mana.
Deci dupa ce ai nivelat aceasta pasta in forma de copt, iei un cutit si trasezi linii (pentru dreptunghiuri sau patratele mai mici, cum sunt painitele wasa, asta ca sa stii dimensiunea aproximativa).
Acest lucru se face pentru ca, dupa coacere, blatul sa se imparta usor in felii mai mici, fiind deja taiat dinainte.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Ultima dată editat de Slabuta; 01 sep 2010 at 02:01:44.
|
02 sep 2010, 00:18:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 78
Date: 190cm, 90kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Painite cu 11% fibre din spelta, tarate de grau, tarate de ovaz, mac
Sărut mâna !
Bread Pitt, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Bread Pitt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2648 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2131 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2390 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|