Piept de pui cu ciuperci, smantana si iaurt
Discuta despre Retete culinare in cadrul subiectului Piept de pui cu ciuperci, smantana si iaurt, parte din categoria Retete dietetice; Discutie despre reteta Piept de pui cu ciuperci, smantana si iaurt , oferita de sherpika .
INGREDIENTE: Ceapa verde - ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 ian 2011, 22:24:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Piept de pui cu ciuperci, smantana si iaurt
Discutie despre reteta Piept de pui cu ciuperci, smantana si iaurt, oferita de sherpika.
INGREDIENTE:- Ceapa verde - 1 legatura (67g)
- Ciuperci champignon, crude - 812g
- Usturoi - 26g
- Ulei de masline - 40ml
- Piept de pui - 1kg
- Smantana Covalact 15% grasime - 200g
- Iaurt din lapte de capra Covalact - 300g
- Sare - 1 lingurita
- Nucsoara - 2g
- Cardamon - 2g
- Piper - 2g
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 157.1 calorii, 20.1 proteine, 6.1 grasimi, - colesterol, 5.2 carbohidrati, 1.2 fibre, 173.8 sodiu, 1.2 zaharuri
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 iul 2011, 19:06:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Piept de pui cu ciuperci, smantana si iaurt
Preparatul este o delicatesa!
Ar trebui incercat de oricine doreste sa manance sanatos si la un nivel ridicat de rafinament culinar.
Eu personal l-am preparat si l-am savurat impreuna cu familia si niste prieteni dragi.
Este delicios!
Felicitari Sherpika pentru inspiuratia culinara!
Te mai asteptam si cu alte savori pe langa cele gatite pana acum.
Mult succes in continuare!
|
27 iul 2011, 19:16:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Piept de pui cu ciuperci, smantana si iaurt
Saru'mana Ema draga. Ca si completare, pentru un sos fin, incercati smantana de gatit (cea lichida, au cei de la La Dorna tot cu 15% grasime, asa ca nu e diferenta foarte mare la valori) si puteti renunta la iaurt.
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|