forum.slabute.ro - Pilaf de grau integral cu carne

Discutie despre reteta Pilaf de grau integral cu carne, oferita de Elenka.

INGREDIENTE:

750g carne de curcan (tartite)
100g ceapa
10g usturoi
200g ciuperci
300g grau integral (arpacas)
20g curry
10g seminte coriandru
5g ardei iute, sare

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TOTAL CALORII: 198.3 calorii, 16.2 proteine, 8.4 grasimi, 45.5 colesterol, 16.3 carbohidrati, 5.3 fibre, 39.2 sodiu, 0.3 zaharuri