Placinta cu branza si dovlecei in straturi “Slabuta”
Discuta despre Retete culinare in cadrul subiectului Placinta cu branza si dovlecei in straturi “Slabuta”, parte din categoria Retete dietetice; Discutie despre reteta Placinta cu branza si dovlecei in straturi “Slabuta” , oferita de slabuta .
INGREDIENTE:
dovlecei - 945 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 sep 2010, 20:35:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Placinta cu branza si dovlecei in straturi “Slabuta”
Discutie despre reteta Placinta cu branza si dovlecei in straturi “Slabuta”, oferita de slabuta.
INGREDIENTE:
- dovlecei - 945 gr
- branza proaspata de vaca 2% grasime - 500 gr
- oua proaspete - 3 bucati
- cascaval 17% grasime, fara lactoza - 70 gr
- sare de/pentru masa - 1 gr
- piper negru - 0.5 gr
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 52.7 calorii, 7 proteine, 2.1 grasimi, - colesterol, 1.4 carbohidrati, 0.6 fibre, 47.3 sodiu, - zaharuri
|
14 iul 2011, 14:10:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Placinta cu branza si dovlecei in straturi “Slabuta”
Citat:
Anterior postat de Slabuta
Discutie despre reteta Placinta cu branza si dovlecei in straturi “Slabuta”, oferita de slabuta.
INGREDIENTE:
- dovlecei - 945 gr
- branza proaspata de vaca 2% grasime - 500 gr
- oua proaspete - 3 bucati
- cascaval 17% grasime, fara lactoza - 70 gr
- sare de/pentru masa - 1 gr
- piper negru - 0.5 gr
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 52.7 calorii, 7 proteine, 2.1 grasimi, - colesterol, 1.4 carbohidrati, 0.6 fibre, 47.3 sodiu, - zaharuri
|
caloriile sunt calculate pentru produsul proaspat,nu? ca dupa ce il scoatem de la cuptor acesta isi injumatateste masa asa ca are mai multe calorii,nu? asa mi se pare
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 934 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iul 2011, 14:12:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Placinta cu branza si dovlecei in straturi “Slabuta”
Citat:
Anterior postat de Sarita
caloriile sunt calculate pentru produsul proaspat,nu? ca dupa ce il scoatem de la cuptor acesta isi injumatateste masa asa ca are mai multe calorii,nu? asa mi se pare
|
Buna Sarita,
Toate valorile sunt pentru produs gata preparat.
Eu calculez valorile doar pentru mancarea gata.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
14 iul 2011, 14:19:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Placinta cu branza si dovlecei in straturi “Slabuta”
ah..merci ca mi-ai zis
eu am calculat la reteta mea si mi-a dat aprox. 100kcal/100g cand era scoasa de la cuptor deoarece atunci cand era proaspata cantarea aprox.950g (si avea ~50kcal/100g)iar cand am scos-o avea 500g.
sper ca am explicat bine ce am vrut sa spun
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 934 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iul 2011, 14:20:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Placinta cu branza si dovlecei in straturi “Slabuta”
Citat:
Anterior postat de Sarita
ah..merci ca mi-ai zis
eu am calculat la reteta mea si mi-a dat aprox. 100kcal/100g cand era scoasa de la cuptor deoarece atunci cand era proaspata cantarea aprox.950g (si avea ~50kcal/100g)iar cand am scos-o avea 500g.
sper ca am explicat bine ce am vrut sa spun
|
Depinde ce cascaval, branza de vaci ai folosit.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|