Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Retete dietetice si idei de meniuri

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 18 dec 2012, 07:47:45
silviadm's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
Implicit Retete dietetice si idei de meniuri

Buna slabutelor la catva cereri am decis sa deschid un subiect nou si adaug aici cateva din retele descoperite...sau si inventate de mine voi incepe cu "faimosul tort" care ma bucur tare mult ca va place si ca va impartasesc reteta e f bun si sanatos zic eu
__________________
jurnal-silviadm
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1963 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1446 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de andra_aly; 20 dec 2012 at 13:58:15.
Răspuns cu citat
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui silviadm:
Gureu oxana (06 feb 2013), lucia ely (12 iul 2013), rainbow (18 dec 2012), Rallara (18 dec 2012)
  #2 (permalink)  
Vechi 18 dec 2012, 08:53:39
silviadm's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
Implicit Re: jurnal silviadm si retete descoperite

Nuovo_1_DSCF5625.JPG
Tort cu blat a la montignac cu crema de banane
Ingrediente blat
-6 oua
-150 g fructoza
-60g cacao
-2 fiole mici de migdale sau rom sau vanilie
Preparare
Separati albusurile de galbenusuri.
Galbenusurile se amesteca cu fructoza ,apoi se adauga continutul de cacao si esentele,amestegand pana obtineti o crema usor lichida!
La sfarsit adaugati si albusurile batute separat,amestecand continutul,dupa care turnati in tava cu foaia de copt si se da la cuptor 180°-200° timp de 10 -15 min
Dupa 10 min incercati blatul cu o scobitoare (se poate ca in unele locuri s nu se murdareasca scobitoarea si ca in unele da atunci mai invartiti tava )eu asa pateam de aceea am ajuns s las cam 15 min


Crema de banane(atatea am folosit dar mia iesit multa si f dulce,sfatul meu e sa reduceti voi si bananele si saharul si frisca)
3 banane
100 g fructoza(pe reteta scria mai mult si eu am mai dedus si tot dulce mi s parut)
200g frisca (fara zahar ar trebui)
1 plic zahar vanilat
Preparare:
Miezul bananelor se piseaza sau se dau prin blender apoi se adauga fructoza,amestecand pana la omogenizare vasul se pune la fiert intr'o baie de apa preincalzita deja,pana devine consistent (eu am folosit o tigaie nu prea adanca in care am pus apa si am lasat'o pe foc ...dupa ce am facut aceasta crema intr'un castronel l'am bagat in acea apa si am amestecat)
Apoi se adauga zaharul vanilat si se lasa la racit.apoi se adauga frisca amestecand pana la omogenizare si se lasa la racit.
daca aveti blender mare puneti continutul cu frisca in blender cele cu blender mic faceti frisca separat apoi amestecati cu lingura eu asa am facut
cele cu mixer sunteti norocoase caci va fii de mare ajutor....eu am uitat sami cumpar


Crema de ness tare buna (se foloseste optional)
reteta la fel pt tort gigantic ...dar eu am redus deci asa am facut eusi tot mi'a ramas crema
2 oua
100 g fructoza
2lg ness
2lg de apa
250 g de margarina(dar cred ca era mai bn s nu mai pun margarina caci apoi s'a inmuiat crema)
Preparare
Ouale zaharul si cele 2 lg de ness dizolvate in 2 lg de ap se amesteca si se pun la fiert pe baia de apa... pana se ingroasa putin.
Se lasa la racit dupa care adaugati margarina(care a fost tinuta la temperatura camerei)amestecand energic...sau cu mixerul sau blenderul pana ce obtineti o crema fina....si o lasati la racit


Eu am facut 2 blaturi ...intre ele am pus crema de banane ...iar deasupra vroiam s folosesc crema de ness dar primul blat mi se crapase pt ca nu lasaem bn bn la racit cand i'am dat hartia de copt jos....mi se vedea urat caci crema de ness e mai mult ca o glazura si am pus peste frisca
Normal ca nu o s rupeti blatul ca minesi normal ca voua o s va iasa si mai bn si mai bun



am mentionat ma sus ca a iesit dulce ...da dupa gustul meu si cred ca al nostru care evitam preparatele aste....sincer va zic ...au mancat absolut tot tortul...chiar si vreo 2-3cu care am mai petrecut si stiu k de fel nu se atingeau de torturi sau poate gustau ...d la mn au papat :X
__________________
jurnal-silviadm
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1963 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1446 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de silviadm; 18 dec 2012 at 08:58:26.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui silviadm:
rainbow (18 dec 2012)
  #3 (permalink)  
Vechi 18 dec 2012, 09:38:51
silviadm's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
Implicit Re: jurnal silviadm si retete descoperite

Citat:
Anterior postat de silviadm Vezi mesajul
Buna slabutelor la cateva cereri am decis sa mai deschid un jurnal si s adaug aici cateva din retele descoperite...sau si inventate de mine voi incepe cu "faimosul tort" care ma bucur tare mult ca va place si ca va impartasesc reteta e f bun si sanatos zic eu
scz greselile de scriereseman cu o "analfabeta?" va astept la mn sa'mi impartasiti si voi retetele voastre
__________________
jurnal-silviadm
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1963 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1446 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 18 dec 2012, 10:01:44
Rallara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 33
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 84.2kg
Mesaje: 7.268
Aprecieri acordate: 3.754
Am fost apreciat(a) de 3.014 ori in 1.612 mesaje
Implicit Re: jurnal silviadm si retete descoperite

OOOOOOOOOOOOO deci clar eu momentan nu am ce cauta aici...
Deja imi ploua in gura... si asa ma confrunt cu perioade grele Si...
Lasa ca vin cand am burta plina de cheesecake-ul meu dietetic de SB.
Pupicei multi fata draga!
__________________
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2191 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1158 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Rallara:
silviadm (18 dec 2012)
  #5 (permalink)  
Vechi 18 dec 2012, 13:46:34
silviadm's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
Implicit Re: jurnal silviadm si retete descoperite

salata de ton
ingrediente:
1 rosie
1cutiutza de tonno natral
carciofi la borcan....cativa
masline negre...cateva
50g de crema branza light
sare si oregano dak nuau carciofii
preparare greeeeu.....le amestecati pe toatepofta buna ...ca e buna salata
Imagini ataşate
File Type: jpg DSCF5613.JPG (1,08 MB, 20 vizualizări)
__________________
jurnal-silviadm
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1963 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1446 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 18 dec 2012, 13:50:42
silviadm's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
Implicit Re: jurnal silviadm si retete descoperite

Linte cu ciuperci
ingrediente : -o cutiutza de linte
-ciuperci champion 100g
-un morcov
-1 bucatica de telina
-jumatate de ceapa verde-+ coditele acelea verzi
-o rosie medie
-1catel usturoi
-patrunjel,rosmarin si sare
In tigaia de teflon am pus usturoiul cu cipercile cu putina apa sa fiarba
Am condimentat cu sare dupa gust,apoi am adugat morcovul telina si ceapa taiate si am mai turnat din cand in cand putina apa pana s'au fiert toate.
In cele din urma am adaugat rosia taiata bucatele si cutia de linte lasand alte 7-10 min s fiarba toate impreuna.iar la sfarsit am adaugat rosmarin si patrunjel
pofta buna...mie mi'a placut..am servit'o cu un ou fiert si 2 castraveti mici murati
Imagini ataşate
File Type: jpg P1020860.jpg (805,6 KB, 15 vizualizări)
__________________
jurnal-silviadm
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1963 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1446 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 18 dec 2012, 13:54:09
silviadm's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
Implicit Re: jurnal silviadm si retete descoperite

desert bun si usor

Avem nevoie de:
- un pachet de biscuiti
- 2 borcane mari de iaurt
- 10 linguri de zahar (se poate micsora portia sau se poate pune indulcitor)
- 1 pliculet de zahar vanilat
- 2 pliculete de gelatina
- o cana de cacao cu lapte si rom (sau de cafea)
- cateva picaturi de esenta de rom
- un pliculet de nes

Procedam asa:
Intr-un borcan de iaurt, punem 5 liguri de zahar, un pliculet de gelatina topita in prealabil si un pliculet de zahar vanilat
Pentru celalalt borcan de iaurt procedam tot asa: 5 liguri de zahar, pliculetul de gelatina + pliculetul de ness si putina esenta de rom
Se inmoaie biscuitii in cacao cu lapte (sau in cafea nu foarte tare) si se aseaza un strat pe fundul tavii. Deasupra se toarna iaurtul cu vanilie, se mai pune un strat de biscuiti inmuiati si se toarna iaurtul cu ness.
Se pudreaza cu cacao sau ciocolata rasa si se da cateva ore la frigider.

usor, rapid si racoritor !
__________________
jurnal-silviadm
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1963 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1446 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui silviadm:
AdeGirl (27 ian 2013), WhiteAngel (18 dec 2012)
  #8 (permalink)  
Vechi 18 dec 2012, 14:23:45
silviadm's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
Implicit Re: jurnal silviadm si retete descoperite

DSCF5636.JPG ieri
reteta de ierisalata cu carciofi
e nevoie :
1 ou
1 rosie
1 castravete
carciofi
sare si oregano
preparare :oul il fierbem apoi le amestecam pe toate
DSCF5641.JPG azi
cea de azi legume fierte cu ton
e nevoie de legume congelate sau brocoli conopida si morcovi...
tonno 1 cutiuta sau 2 fiecare cat poate manca
20-40g branza light
sare peperoncino si usturoi
prepararelegumele se fierb cu usturoiul si putina sare
tonn'ul vine amestecat cu branza
si...se aseaza in farfurie....
__________________
jurnal-silviadm
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1963 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1446 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 18 dec 2012, 14:49:19
silviadm's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
Implicit Re: jurnal silviadm si retete descoperite

Fetele la crema de ness de la tort am gresit ca am scris fructoza caci am folosit zahar brun
__________________
jurnal-silviadm
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1963 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1446 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 19 dec 2012, 04:12:13
Veritas's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: livonia, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 51
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: jurnal silviadm si retete descoperite

eu am o nelamurire la crema de banana
deci banana pe care in prealabil o zdrobesti si o amesteci cu fructoza o pui pe bain marine si nu adaugi oua deloc?? cum e banana incalzita doar cu fructoza..??? si apoi adaugi frisca.. multumesc oricum de explicatii. mult succes pe mai departe.
Veritas, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Veritas, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1980 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1464 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, descoperite, dieta, jurnal, jurnale, retete, sanatos, silviadm, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Retete dietetice de cafea Tina Retete dietetice de bauturi si sucuri 7 23 nov 2011 15:49:47
Vine Pastele ! - retete dietetice marina19 Retete dietetice pentru mese de sarbatori 12 16 apr 2011 19:54:22
Retete dietetice cu zer Slabuta Retete culinare 6 22 apr 2010 13:34:50
Retete dietetice de Paste?! mvthebest Retete dietetice pentru mese de sarbatori 4 17 mar 2010 19:35:08
Calculator de calorii si memorizare meniuri personale de alimentatie vadmin Sectiunea - CALCULATOR NUTRITIONAL Slabute 0 30 mai 2009 18:59:30

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole