Retete pentru oite ratacite
Discuta despre Retete culinare in cadrul subiectului Retete pentru oite ratacite, parte din categoria Retete dietetice; Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Nana,ghimbir gata maruntit pot folosi? Eu asa am gasit pe la magazine,ghimbir macinat si scortisoara ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 iul 2011, 17:29:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 46
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
|
|
Re: Retete pentru oite ratacite
da, poti folosi, eu am folosit prima data. a iesit bun
|
29 iul 2011, 17:30:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Retete pentru oite ratacite
Citat:
Anterior postat de blum
da, poti folosi, eu am folosit prima data. a iesit bun
|
e bine de stiut.poate incerc astaseara
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iul 2011, 17:31:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Numar calorii
Date: 156cm, 89.2kg
Mesaje: 5.986
Aprecieri acordate: 252
Am fost apreciat(a) de 638 ori in 174 mesaje
|
|
Re: Retete pentru oite ratacite
@Diana. Da! si eu am folosit o data din asta maruntit. Dar gustul putin picant e mai bun cu ghimbir proaspat.
|
29 iul 2011, 17:32:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Retete pentru oite ratacite
Citat:
Anterior postat de elenavulpe
@Diana. Da! si eu am folosit o data din asta maruntit. Dar gustul putin picant e mai bun cu ghimbir proaspat.
|
poate gasesc si eu pana la urma pe aici,pe la noi....am cautat ieri branza cottage si m-au intrebat vanzatoarele ce e aia
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iul 2011, 17:34:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Numar calorii
Date: 156cm, 89.2kg
Mesaje: 5.986
Aprecieri acordate: 252
Am fost apreciat(a) de 638 ori in 174 mesaje
|
|
Re: Retete pentru oite ratacite
Diana... te rog mult, hai sa pastram acest topic strict pentru retete si intrebari si raspunsuri la ele, ok! Restul kestiilor le discutam la oitele ratacite! Multumesc
|
29 iul 2011, 18:04:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 46
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
|
|
Re: Retete pentru oite ratacite
ciorba de burta low carb
300g burta curatata, spalata de cateva ori in otet, frecata cu sare mare , limpezita bine de tot , se indeparteaza toata grasimea si se taie fidelute.
50g morcov si 50 g gogosar rosu se prajesc in 20 ml ulei de rapita. se stinge cu apa ( cca 1l), se adauga boabe de piper, foi de dafin si eventual sare de mare.
dupa 15 min. de fierbere se pune burta in supa, se mai fierbe cca 30-45 min.un catel de usturoi se face mujdeu, se taie feliute dintr-un ardei rosu iute,cateva linguri de smantana ( poti lua degresata sau iaurt grecesc) si zeama unei lamai se amesteca si adaugi un polonic de supa firbinte, mestecand in continuare torni amalgamul in supa. se ia de pe foc si se mai lasa 10-15 min. acoperit.
|
29 iul 2011, 18:07:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 46
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
|
|
Re: Retete pentru oite ratacite
PUI CROCANT
piept de pui (200 g) , taiat cuburi.
1). 2 linguri mayo,1 lingura mustar , o lingura smantana, sare, piper, curry.
2). pentru crocant (separat) : 4-5 linguri parmezan ras, un catel de usturoi taiat foarte marunt, oregano, busuioc.
carnea o dau prin pasta 1), apoi prin crocant 2). se pune pe tava, la cuptor, cca 20 min. la 180°.
|
29 iul 2011, 18:22:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Numar calorii
Date: 156cm, 89.2kg
Mesaje: 5.986
Aprecieri acordate: 252
Am fost apreciat(a) de 638 ori in 174 mesaje
|
|
Re: Retete pentru oite ratacite
INLOCUITORI IN RETETE (idei de la BLUM):
OUL se poate inlocui cu faina de soia + cateva lingurite de apa
Parmezanul, cascavalul, pesmetul - se pot inlocui cu nuca de cocos uscata macinata
|
29 iul 2011, 18:23:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Numar calorii
Date: 156cm, 89.2kg
Mesaje: 5.986
Aprecieri acordate: 252
Am fost apreciat(a) de 638 ori in 174 mesaje
|
|
Re: Retete pentru oite ratacite
Citat:
Anterior postat de blum
PUI CROCANT
piept de pui (200 g) , taiat cuburi.
1). 2 linguri mayo,1 lingura mustar , o lingura smantana, sare, piper, curry.
2). pentru crocant (separat) : 4-5 linguri parmezan ras, un catel de usturoi taiat foarte marunt, oregano, busuioc.
carnea o dau prin pasta 1), apoi prin crocant 2). se pune pe tava, la cuptor, cca 20 min. la 180°.
|
COMPLETARE FACUTA DE BLUM: "si daca ii faci un sos de portocale ( ala de la brocoli) ai un meniu exotic"
|
29 iul 2011, 18:29:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2011
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 43
Dieta: -
Date: 167cm, 124.1kg
Mesaje: 2.350
Aprecieri acordate: 153
Am fost apreciat(a) de 129 ori in 58 mesaje
|
|
Re: Retete pentru oite ratacite
Lasagna fara foi vegetala
Se taie vinetele rondele se sareaza se pipereaza si se presara putin ulei de masline pe le
Se taie rosiile rondele si la fel se sareaza se pipereaza si se pune ulei de masline .
Mozarella se razuieste intr-o farfurie .
In tav se pune un strat de vinete +rosii + mozarela apoi iar vinete+rosii + mozarella si se da la cuptor pt 40-50 min .
este delicioasa si se pot adauga condimente ca si oregano/ cimbru / busuioc dupa gust.
Se papa calda !
ancad26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2445 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|